19/02/2026
Sakit Kepala Nak Pecah: Anda Kena Migrain Atau Tension Headache? Kenali Simptom Supaya Tak Salah Telan Ubat
"Aduh, migrain menyerang lagi. Tolong picitkan kepala ni, rasa macam kena ikat ketat sangat pakai getah!"
Tahukah anda, ayat di atas adalah satu kesilapan diagnosis yang paling kerap berlaku? Rasa kepala 'diikat ketat' sebenarnya BUKAN tanda migrain. Ia adalah simptom Tension Headache (Sakit Kepala Ketegangan).
Kedua-dua penyakit ini berpunca dari sistem biologi yang berbeza, dan rawatannya juga sangat berbeza! Mari kita bedah siasat perbezaannya:
1. MIGRAIN (Anatomi Saluran Darah & Saraf)
- RASA SAKIT: Sakitnya berdenyut-denyut (throbbing) seolah-olah ada degupan jantung di dalam kepala anda.
- LOKASI: Biasanya menyerang sebelah bahagian kepala sahaja (kiri atau kanan), sehingga ke bahagian belakang mata.
- SIMPTOM TAMBAHAN: Sangat sensitif pada cahaya (silau), bising, dan bau. Anda akan rasa loya, mual, dan nak muntah. Boleh mencacatkan aktiviti harian (terpaksa baring).
- RAWATAN: Ubat tahan sakit biasa mungkin tidak berkesan. Perlukan ubat khas migrain (seperti Triptans), tidur di dalam bilik yang gelap gelita, dan tuam ais di leher.
2. TENSION HEADACHE (Anatomi Ketegangan Otot)
- RASA SAKIT: Sakit yang statik dan menekan, rasanya seperti dahi dan kepala anda diikat dengan getah atau lilitan kain yang sangat ketat (band-like tightness).
- LOKASI: Melibatkan seluruh kepala, dahi, dan menjalar turun hingga ke tengkuk dan bahu.
- SIMPTOM TAMBAHAN: Tiada rasa loya atau muntah. Anda masih boleh bekerja dan memandu seperti biasa walaupun rasa tidak selesa. Berpunca dari stres, kurang tidur, dan postur leher yang salah (menunduk main telefon).
- RAWATAN: Ubat Paracetamol sudah memadai. Paling penting adalah mengurut otot leher/bahu yang tegang, regangan (stretching), dan berehat dari skrin.
S.O.P KENAL PASTI SAKIT:
Berhenti melabel semua sakit kepala sebagai 'Migrain'. Jika anda rasa berdenyut dan berpinar nak muntah, itu Migrain. Jika anda rasa kepala berat dan tengkuk tegang, itu Tension Headache.
Dengan mengenal pasti jenis sakit yang betul, anda tidak akan menyeksa organ hati anda dengan menelan ubat yang salah fungsi.
Sumber PHM
