MyGynae

18/02/2026

13/02/2026

Bella dan ibu kesayangannya.

PCOS, katakan boleh!

12/02/2026

12/02/2026

RAMBUT GUGUR SELEPAS BERSALIN: NORMAL ATAU TIDAK?

Ramai ibu terkejut bila lihat rambut gugur dengan banyak selepas bersalin — setiap kali mandi, sikat rambut, atau bangun tidur. Sampai rasa macam nak botak.

Berita baiknya: ini sangat normal.

Kenapa rambut gugur selepas bersalin?

Semasa hamil, paras hormon estrogen tinggi.
Estrogen ini “menahan” rambut dalam fasa pertumbuhan — sebab itu ramai ibu rasa rambut lebih tebal dan kurang gugur ketika mengandung.

Selepas bersalin:
📉 Paras estrogen turun mendadak
➡ Rambut yang tertahan tadi masuk fasa gugur serentak

Keadaan ini dipanggil telogen effluvium postpartum.

Biasanya berlaku:
2–4 bulan selepas bersalin
Memuncak sekitar bulan ke-4
Pulih sendiri dalam 6–12 bulan

Adakah ia sebab menyusu?
❌ Bukan kerana menyusu
❌ Bukan sebab syampu tak sesuai
❌ Bukan sebab kurang basuh rambut

Ia perubahan hormon semata-mata.

Bila perlu risau?
Jumpa doktor jika:
Rambut gugur terlalu lama (>1 tahun)
Ada tompok botak jelas
Disertai keletihan melampau
Haid terlalu banyak
Ada simptom tiroid

Kadang-kadang anemia atau masalah tiroid boleh memburukkan keadaan.

Apa yang boleh dibuat?
✔ Makan seimbang (protein cukup)
✔ Periksa Hb jika rasa letih
✔ Elakkan gaya rambut terlalu ketat
✔ Gunakan sikat lembut
✔ Bersabar — ia sementara

Yang penting: rambut akan tumbuh semula.

Selepas bersalin, badan ibu sedang melalui “reset hormon” yang besar. Rambut gugur bukan tanda anda tak sihat — ia tanda badan sedang menyesuaikan diri.

Fasa ini sementara.
Seperti fasa berpantang, ia akan berlalu. 💛

11/02/2026

AKTIVITI JPPOBG

Beberapa gambar sekitar Lawatan Kerja Ketua Kepakaran Obstetrik dan Ginekologi Kementerian Kesihatan Malaysia, Dato' Dr Rozihan binti Ismail bersama wakil Bahagian Perkembangan Perubatan Putrajaya serta wakil Jabatan Kesihatan Negeri Selangor ke Jabatan Obstetrik dan Ginekologi hospital-hospital kluster Lembah Klang 4 (KKV 4) pada 3-4 Februari 2026.

11/02/2026

MICROSLEEP & IBU HAMIL: RISIKO YANG SERING DIPANDANG RINGAN

Baru-baru ini kita dikejutkan dengan kemalangan jalan raya yang dipercayai berpunca daripada microsleep – keadaan di mana seseorang “tertidur” secara tiba-tiba selama beberapa saat tanpa disedari. Walaupun hanya 3–10 saat, ia cukup untuk membawa padah.

Dengan Ramadhan yang semakin hampir, isu ini sangat relevan — khususnya bagi ibu hamil.

Apa itu microsleep?

Microsleep ialah episod tidur singkat yang berlaku apabila badan terlalu letih. Mata mungkin masih terbuka, tetapi otak sebenarnya “off” seketika. Individu mungkin:

-Mengalami pandangan kosong
-Tidak sedar beberapa saat terakhir
-Terlepas simpang atau tidak ingat perjalanan pendek
-Kepala terangguk-angguk

Ketika memandu, beberapa saat ini boleh menjadi perbezaan antara selamat dan tragedi.

Kenapa ibu hamil lebih berisiko?

Kehamilan sendiri menyebabkan:
🤰 Hormon progesteron tinggi → mengantuk
🤰 Kerap bangun malam untuk kencing
🤰 Pedih ulu hati / ketidakselesaan
🤰 Anemia (Hb rendah → cepat letih)
🤰 Sleep apnea terutamanya jika obes

Masuk sahaja bulan Ramadhan:
🌙 Waktu tidur terganggu (bangun sahur)
🌙 Kurang rehat berkualiti
🌙 Dehidrasi ringan
🌙 Paras gula turun naik

Gabungan ini meningkatkan risiko keletihan melampau dan microsleep.

Jika microsleep berlaku semasa memandu:

-Risiko kemalangan meningkat
-Risiko kelahiran pramatang
-Risiko kecederaan serius kepada ibu

Keselamatan ibu = keselamatan bayi.

Apa yang boleh ibu hamil lakukan?

✔️ Tidur awal dan cukup (7–9 jam sehari)
✔️ Elakkan memandu jarak jauh
✔️ Berhenti dan rehat setiap 1–2 jam perjalanan
✔️ Jangan paksa diri jika mata sudah berat
✔️ Periksa Hb — pastikan tiada anemia
✔️ Minum air secukupnya

Ingat — Islam memberi rukhsah (kelonggaran) kepada ibu hamil.

Jika anda rasa terlalu letih untuk memandu, itu bukan kelemahan. Itu isyarat badan.

Ramadhan adalah bulan ibadah, bukan bulan memudaratkan diri.

Jaga diri, jaga bayi, jaga nyawa. 💛

29/10/2025

SUPERHERO

Jom dengar apa bayi comel ni nak pesan pada mak-mak luar sana..