Pilates, physio, education

08/04/2022

01/02/2022

祝願大家
《 #2022年》

🐯🐯虎躍龍騰🐉🐉生紫氣💜💜，
🎐🎐風調雨順🎏🎏兆豐年🧧🧧


#新年快樂
#放眼過去展望未來
#疫起宅在家💜💜💜

Page : SuperPrideInternational
: https://lockourage.mynuskin.com

31/12/2021

04/12/2020

免费线上普拉提
符合资格者将获得小礼物🎁
注意咯，时间更改至3pm

01/12/2020

普拉提与睡眠
之前提到了，普拉提的创办人是 约瑟夫普拉提 （Joseph Pilates)

普拉提除了健身，还可以改善睡眠。如果您不想靠安眠药，或许，您可以试试普拉提。

约瑟夫普拉提特别建议脊柱滚动练习，以获得更好更深的睡眠。

他说，滚动和展开运动可以按摩脊柱，放松神经，帮助清洁身体，恢复脊柱的天然灵活性。

你可以尝试一下两个运动
1. Wall roll down (利用墙壁，慢慢把身体往下）
2. 脊椎拉伸 （坐在瑜伽垫/地上， 身体慢慢伸展）

30/11/2020

免费线上普拉提课又来啦😊
符合资格者，可以获得小礼物🎁
有兴趣者，请pm 我。 👍👍

26/11/2020

Thanks Giving Day
❤❤感恩節❤❤
這段日子，感恩有你，
旅途相伴，一路相隨

#感恩才會擁有 ❤
#珍惜才會永久 🌟

24/11/2020

普拉提 或者 彼拉提斯 pilates
影片中有介绍什么是普拉提。
普拉提教练会利用 器具 （比如球）成为阻力或助力
结尾也介绍了普拉提机械运动

⚠️温馨提醒-虽然普拉提是安全性运动，初学者必须有教练指导，避免自己受到伤害

常聽人說可以練彼拉提斯~ 那到底是什麼？為何對身體有益？明星也很愛練？！看完就懂啦！！！ 搜尋關鍵｜彼拉提斯、Pilates、群康、物理治療、PT 影片製作｜國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學生 Catherine, Janey, Theresa 群....