16/12/2025
Assalamualaikum dan salam sejahtera family MBB
Kita tinggal lagi 67 hari lagi untuk tiba bulan Ramadhan. Mulai hari ini segala post saya akan fokus kepada untuk persediaan berpuasa semula. Tahun tahun sebelum nie kita start lambat, jadi ada yang tertinggal. Tahun ini kita start awal supaya SEMUA family MBB boleh puasa penuh.
kunci untuk boleh berpuasa semula bagi GGA nie adalah k*t mana sekalipon kena ada guna kebolehan untuk guna lemak semula sebagai sumber tenaga.
Dia kalau masih beginner dan belum masuk bersenam atau dah sepatutnya mula bersenam tapi tak buat, percayalah MAX hari boleh berpuasa full dalam 3 -5 hari sahaja sebelum dia mula datang trigger dan trigger sampai panic.
3-5 hari boleh puasa itu disebabkan tubuh masih ada simpanan glycogen pada hati yang boleh dikorbankan untuk invest bagi menggunakan lemak sebagai sumber tenaga.
Habis saja simpanan glycogen nie, lemak dah tak boleh guna, so bermulalah fasa dia urai otot pulak sebagai sumber tenaga dan mula fasa nie mulalah trigger semula. Jgn risau amalkan hawfiplus ni dan praktik MBB.
