Befit Ahmad Mizah

Befit Ahmad Mizah Coaching people to lose weight,healthy and active,and changing live from home!οΏ½

ELAKKAN STRESSStress ni adalah punca segala penyakit walaupun kita tidak ada penyakit apa-apa pun.Stress ni body akan ke...
18/07/2023

ELAKKAN STRESS
Stress ni adalah punca segala penyakit walaupun kita tidak ada penyakit apa-apa pun.

Stress ni body akan keluarkan hormon yang tidak baik seperti kortisol menyebabkan kita nak makan,hasilnya body akan naik & terus naik.

Thats why penting untuk manage your stress.Macam mana?
1.Buat exercise simple kalau berada di office.
2.Solat sunnat.
3.Berzikir
4.Kalau ada masa boleh tengok video-video yang melucukan hati anda.

RESULT PROGRAMAlhamdulillah 6kg lost. Bagi sesetengah orang rasa tak banyak tapi bila tgk gambar ni perbezaan sangat ket...
01/09/2022

RESULT PROGRAM
Alhamdulillah 6kg lost. Bagi sesetengah orang rasa tak banyak tapi bila tgk gambar ni perbezaan sangat ketara. Perut p mana?πŸ˜† tempat lemak terkumpul xsama untuk semua orang.
Masya Allah Tabarakallah, kak amazing result & thank you juga bagi kepercayaan kat program untuk guide akakπŸ”₯
Kak fizah seorang yang sangat busy bekerja, testla bila whatsapp waktu malam mesti dok kt office lagi kanπŸ€ͺ apa2 pon tetap commit sampai sekarang sebab dah faham tentang value kesihatan.
Nak transform macam kak fizah juga? Komen β€œsaya nak”

FEELING GRATEFULMasha Allah tabarakallah gunung jerai ni boleh dikatakan kerap lalu,especially balik kampung,atas highwa...
31/08/2022

FEELING GRATEFUL
Masha Allah tabarakallah gunung jerai ni boleh dikatakan kerap lalu,especially balik kampung,atas highway mesti dok tengok ja gunung jerai tu.
Before this pernah naik,tapi naik van.Dalam mind ada terlintas satu hari aku nak try hiking jugak dari bawah ke atas (minda bawah sedar).Tapi tak tau bila,yang penting kami decide dulu.
Mind macam mana before nak naik?Macam-macam dia bagi cadangan,nanti give up lah,nanti jalan sakit la (distance 11km tau πŸ˜‚),tapi benda tu tak berlaku lagi..mind bagi cadangan macam-macam kasi tak jadi.Thats why dont believe to our mind.
Semalam kami semua team coach berjaya hiking dan dapat touch down di atas.Challenge tu off course la ada,track dia saiko sikit.Tapi setiap manusia ni ada β€œwill power” so gunakan intelligent yang Allah bagi untuk conquer .Jangan kasi chance mind kita control.
So conclusion yang boleh kita amik,anything yang kita nak buat..just do it.Sometimes kita sendiri tak tahu strength yang ada pada diri kita,yang kita sendiri pun tak pernah guna.
Sama jugak nak loss weight ni dengan story kami hiking ni.Its the same.
Lets create new story.

SELAMAT HARI MERDEKAMesti ramai yang amik kesempatan,cuti merdeka ni nak buat aktiviti outdoor.Kami recommend untuk buat...
31/08/2022

SELAMAT HARI MERDEKA
Mesti ramai yang amik kesempatan,cuti merdeka ni nak buat aktiviti outdoor.Kami recommend untuk buat aktiviti seperti hiking.
A few tips yang anda boleh prepare before hiking.Selamat berhiking.

π—¦π—œπ—›π—”π—§ π—•π—˜π—₯𝗦𝗔𝗠𝗔 𝗗𝗔𝗑 π——π—”π—£π—”π—§π—žπ—”π—‘ π—•π—˜π—‘π—§π—¨π—ž 𝗕𝗔𝗗𝗔𝗑 π—¬π—”π—‘π—š π—œπ——π—˜π—”π—Ÿ 𝗛𝗔𝗑𝗬𝗔 π— π—˜π—Ÿπ—”π—Ÿπ—¨π—œ π—’π—‘π—Ÿπ—œπ—‘π—˜ π—–π—’π—”π—–π—›π—œπ—‘π—š !!"Hanya dalam wassup pun dapat ideal w...
29/08/2022

π—¦π—œπ—›π—”π—§ π—•π—˜π—₯𝗦𝗔𝗠𝗔 𝗗𝗔𝗑 π——π—”π—£π—”π—§π—žπ—”π—‘ π—•π—˜π—‘π—§π—¨π—ž 𝗕𝗔𝗗𝗔𝗑 π—¬π—”π—‘π—š π—œπ——π—˜π—”π—Ÿ 𝗛𝗔𝗑𝗬𝗔 π— π—˜π—Ÿπ—”π—Ÿπ—¨π—œ π—’π—‘π—Ÿπ—œπ—‘π—˜ π—–π—’π—”π—–π—›π—œπ—‘π—š !!
"Hanya dalam wassup pun dapat ideal weight & coach pun sangat supportive 24 hours"
"Selalu sibuk sampai takde masa nak bersukan dan menjaga pemakanan "
βœ”οΈOnline & menggunakan wassup sahaja.
βœ”οΈTak perlu jumpa one to one.
βœ”οΈTak perlu nak exercise setiap hari.
βœ”οΈSemua orang boleh join tak kisah,selagi dia ada wassup boleh join.
βœ”οΈPelbagai background pekerjaan boleh join & releven.
Coach sentiasa entertain customers untuk turunkan berat badan.
Berminat? tekan link dibawah sekarang
https://hi.jomwasap.my/BE_FITLOSSWEIGHT
https://hi.jomwasap.my/BE_FITLOSSWEIGHT
https://hi.jomwasap.my/BE_FITLOSSWEIGHT

EVERYONE COMES INTO YOUR LIFE FOR A REASONSaya lalu di time line awak pun mesti ada reason kan?Cuba discover reason kena...
29/08/2022

EVERYONE COMES INTO YOUR LIFE FOR A REASON

Saya lalu di time line awak pun mesti ada reason kan?Cuba discover reason kenapa dok lalu?

SWIPE TRANSFORMASI DARI .amy Amy mula join season 56 (April 2020, start Pkp 1.0) Alhamdulillah she manage lost 20kg & ca...
29/08/2022

SWIPE TRANSFORMASI DARI .amy
Amy mula join season 56 (April 2020, start Pkp 1.0) Alhamdulillah she manage lost 20kg & capai ideal weight 😍 Bermula dari seorang wanita bersaiz XL / XXL dan obesiti.
Alhamdulillah best decision yang Amy buat bila join group wassup ni, macam-macam ilmu dia belajar bukan sahaja untuk kurus,yang paling penting untun kekal sihat dan perbaiki lifestyle.
Support dari team yang super awesome selalu naikkan semangat untuk tidak mudah putus asa. Dan Alhamdulillah bukan sahaja capai ideal weight tapi kehidupan berubah ke arah positif πŸ˜‡
Tahniah semua yg berjaya decide utk join program Be Fit ni. Gunakan peluang terbaik ni untuk perbaiki diri terutamanya kesihatan sebab dari kesihatan itu datang nya kebahagiaan. Saya percaya kalau Amy boleh, semua di sini juga boleh buat lebih baik dari Amy.
Enjoy the journey dan ingat semula big why kita. Tak ada siapa yang gagal untuk dapatkan ideal weight melainkan orang yang give up. All the best to all πŸ’ͺ🏼

APA MAKSUD CALORIE DEFICITπŸ”₯Follow .mizah untuk tips sihat setiap hari.πŸ‘¨β€πŸ« OK let me teach you apa makna defisit kalori.A...
29/08/2022

APA MAKSUD CALORIE DEFICITπŸ”₯
Follow .mizah untuk tips sihat setiap hari.

πŸ‘¨β€πŸ« OK let me teach you apa makna defisit kalori.

As a human being, anda burn kalori sebagai minyak or fuel. Untuk maintain berat badan,anda perlu consuming calories sama dengan kemampuan body anda burning. Ini dipanggil sebagai energy balance.

βš–οΈ Bayangkan ia nya seperti sebuah scale.

🍽 To put more weight (body fat) anda perlu eat more calories than you're expending each day.

πŸƒβ€β™€ To lose weight (body fat) anda perlu sama ada eat less calories, or increase daily activities setiap hari towards being in a deficit.

BUSY TAK SEMPAT NAK DIET?Boleh swipe sampai habis bagaimana nak dapatkan the best results.Sangat mudah.Tips yang kami sh...
28/08/2022

BUSY TAK SEMPAT NAK DIET?
Boleh swipe sampai habis bagaimana nak dapatkan the best results.Sangat mudah.
Tips yang kami share ni,actually dah ramai yang buat & berjaya.
Maybe your turn is next?❀️❀️❀️

GROCERIES SHOPPINGWeekend ni nak restock barang2 dapur, boleh masukkan dalam list untuk shopping yang ni juga ok. Tugas ...
28/08/2022

GROCERIES SHOPPING
Weekend ni nak restock barang2 dapur, boleh masukkan dalam list untuk shopping yang ni juga ok.
Tugas mak2 nak susun atur dapur.
If you didn’t come from healthy family, make sure a healthy family come from you. Jommm😍 sama2 commit untuk healthy lifestyle

Keseimbangan - sihat semua aspect. Body, mind & soulShare & tag kawan2 supaya sama2 dapat awareness😍
27/08/2022

Keseimbangan - sihat semua aspect. Body, mind & soul
Share & tag kawan2 supaya sama2 dapat awareness😍

CERIATahniah kak Elly sebab beri kepercayaan kepada befit programme untuk turunkan berat badan.Banyak tu 38kg,daripada 3...
27/08/2022

CERIA
Tahniah kak Elly sebab beri kepercayaan kepada befit programme untuk turunkan berat badan.Banyak tu 38kg,daripada 3 digit sekarang alhamdulillah 2 digit dah.
Nak story sikit,biasa lah bila turun banyak ni,kawan-kawan akan cepat risau dok suruh Kak Elly pergi jumpa Dr kenapa badan dah kurus.☺️☺️☺️
Kalau naik orang tak risau,jadi terbalik pulak.
Allahuakbar,Kak Elly bukan nya tiba-tiba kurus,beliau jugak kena lalui proses penurunan itu & ini.Dan bukan masa yang singkat.Sebab sangat faham journey lose weight ni macam mana.Dalam group dah belajar A-Z about this things.
Walaupn ade yang berjaya dalam masa yang singkat,Kak Elly enjoy the proses.Sebab naik berat badan pun amik masa puluhan tahun takkan nak lose weight amik masa sebulan kot?
Apa yang paling kerara adalah kak Elly dah mula kurang stress.She manageable stress kalau dulu mudah rasa irritated dan frustrated & mula ada mindset untuk lebih sihat.Kerana, dia mahukan kualiti hidup yang baik.Masha Allah.
Confident level pun makin improved dan lebih rajin menjalankan aktiviti fizikal.

Penat dah cuba macam - macam diet tapi asyik gagal. Tak tahu cara diet yang efektif.
Dalam Be Fit Program, kami dah sediakan semuanya untuk anda.
πŸ“² WhatsApp group Mentoring & Coaching
πŸ“ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
πŸ‹πŸ»β€β™‚οΈ Combo workout step by step dari rumah
πŸ₯™ Groceries checklist
πŸ’» Ilmu diet & teknik pemakanan yang sihat
Nak join kami? Tekan link whatsapp di PROFILE BIO untuk detail & yuran program

Address

No 2 Persiaran Kontur
Kuala Lumpur
68000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Befit Ahmad Mizah posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Befit Ahmad Mizah:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram