Motivasi Hidup Sihat

20/06/2022

🤤🤤🤤

14/06/2022

Bersahur dan berbukalah dengan buah kurma..bukan sahaja kerana sunnah nabi tetapi terdapat pelbagai khasiat disebaliknya..

Sama seperti buah-buahan lain, kurma juga mengandungi kebaikannya tersendiri. Namun, pengambilannya juga haruslah tidak berlebihan.

1 hidangan buah = 3 biji kurma

14/06/2022

13/06/2022

09/06/2022

NIKMATI RASA SEMULAJADI MAKANAN DENGAN KURANG RASA MASIN TANPA GARAM DAN SOS

Panduan Diet Malaysia 2020 menyarankan untuk pilih dan sediakan makanan dengan kurang garam, sos dan penambah perasa. Hadkan pengambilan garam dalam hidangan makanan seharian. Pengambilan garam berlebihan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.
Bagaimana caranya untuk hadkan pengambilan garam?

Tips yang boleh diamalkan adalah anda boleh menggunakan herba dan rempah ratus sebagai penambah rasa semula jadi, mengurangkan penggunaan bahan perasa seperti sos dan kicap dalam masakan dan menggunakan makanan yang mengandungi perasa umami seperti tomato dan mirepoix (tumisan bawang holland, lobak merah dan saderi), Ingat: kurang garam, lebih sihat!

Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Kelantan

08/06/2022

Makan kuih ke tu?

Ha.. tahu tak kalori kuih yang anda makan tu?

Kalau dah makan, nak kena buat senaman apa p**a nak bakar kalori kuih tadi?

Jom cakna kalori kuih

Senang nya kalori masuk

Susahnya bakar kalori

Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Kedah

07/06/2022

Perangi Covid-19 & NCD Dengan Makan Secara Sihat..

Jom fahami 8 Mesej Utama Bulan Pemakanan yang boleh diamalkan bagi mengoptimumkan tahap kesihatan anda!