伟杰聊养生blind talk

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90后视障人士🧑‍🦯
从事传统养生行业7年
2019年转型现代化功效型养生,采用中医学理论搭配现代化技术
已经服务过100户家庭打造家康计划管理
服务包括筋骨平衡管理、产后修复、夫妻生活、儿童成长、经络塑形管理、睡眠管理等
让每户家庭至少有个懂养生的人
打造全球顶级康养连锁品牌!
也欢迎有意创业者/投资者一起守护全人健康,助力共同富裕!

03/05/2026
关节养护“别乱掰手指”掰手指发出响声是关节液中气泡破裂,偶尔无害,但用力过猛会损伤关节囊和侧副韧带。长期反复掰同一节指骨,可能降低握力。养护手指关节:做“指尖按压”练习——用拇指指腹依次按压其余四指的每个指间关节,每处按压5秒,促进滑液循环...
03/05/2026

关节养护“别乱掰手指”
掰手指发出响声是关节液中气泡破裂,偶尔无害,但用力过猛会损伤关节囊和侧副韧带。长期反复掰同一节指骨,可能降低握力。养护手指关节:做“指尖按压”练习——用拇指指腹依次按压其余四指的每个指间关节,每处按压5秒,促进滑液循环。

肌肉恢复“冷热交替法”高强度运动后肌肉酸痛,用“冷水冲小腿30秒→温水泡脚2分钟”循环3次,促进代谢废物排出。注意有高血压或心血管病者禁用。延迟性酸痛在48小时内可做低强度有氧(慢走、骑车)加速恢复,忌再次大重量训练,否则加重微损伤。
02/05/2026

肌肉恢复“冷热交替法”
高强度运动后肌肉酸痛,用“冷水冲小腿30秒→温水泡脚2分钟”循环3次,促进代谢废物排出。注意有高血压或心血管病者禁用。延迟性酸痛在48小时内可做低强度有氧(慢走、骑车)加速恢复,忌再次大重量训练,否则加重微损伤。

02/05/2026

轻微空着肚子睡觉的好处超乎你的想象
#健康生活 #养生知识
#健康科普 #空腹入睡的好处

30/04/2026

你僵硬的肩颈和老腰都还好吗?
#肩颈酸痛 #肩颈放松 #腰酸背痛 #经络疏通 #背部护理

记忆“外挂”训练法尝试“位置记忆法”:把待办事项想象放在家里的不同位置,比如“买牛奶”放在玄关鞋柜上,“回电话”挂在客厅吊灯上。每天睡前回忆3个物品位置,激活海马体。短期记忆下降时,先喝200ml温水,大脑缺水反应速度降低14%。
30/04/2026

记忆“外挂”训练法
尝试“位置记忆法”:把待办事项想象放在家里的不同位置,比如“买牛奶”放在玄关鞋柜上,“回电话”挂在客厅吊灯上。每天睡前回忆3个物品位置,激活海马体。短期记忆下降时,先喝200ml温水,大脑缺水反应速度降低14%。

身边有人问:为什么最近发现20多30岁的年轻人嘴歪脸歪一边? 当知道那是属于小中风的时候很吃惊😱其实不用大惊小怪,有这样的果就一定有原因女生洗头没吹干头发湿漉漉睡觉、或者脑部血管疾病引发也有的例子是雨天骑摩托由于风势过猛导致急性面瘫 但其实...
30/04/2026

身边有人问:为什么最近发现20多30岁的年轻人嘴歪脸歪一边? 当知道那是属于小中风的时候很吃惊😱
其实不用大惊小怪,有这样的果就一定有原因
女生洗头没吹干头发湿漉漉睡觉、或者脑部血管疾病引发
也有的例子是雨天骑摩托由于风势过猛导致急性面瘫
但其实更多例子都来自于坏习惯的日积月累引起的

解决也很简单,自己都可以帮自己弄好👍
也就是按照黄帝内经说的: 清积、合中、养元
按现代翻译就是: 通、调、养
这也是一些中医会给针灸艾灸等通经络的方法➕外敷或内服草药修复的方法👍
当然这些需要专业人士来操作,自己会有些困难

而我们就是提供自己就能帮自己的方法,省了费用和时间,重点拿结果👍
就像这位客户🧡面瘫
通过白云山维一精油+红景天作为外通经络➕内养气血
做了六次调理[机智]
看看效果怎样👇

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#面瘫 #脸中风
#小中风
#中风 #中风能恢复吗
#中风康复
#脑中风

29/04/2026

假期其实不是单纯想放假,而是身体已经扛不住了
假期你会怎么过?
#健康生活 #肩颈酸痛 #腰酸背痛 #睡不好 #全身酸痛 #全身累 #甲洞
#经络疏通

白云山精油做背,没有过多复杂30天的效果图[强]背薄一寸,命长🔟年😄女生做背不仅仅是调理身体酸痛气质优雅都在背上👍不靠颜值都能赢一大半‼️我们就看看气质女神有哪些是虎背熊腰、驼背走路的没有富贵包、没有虎背熊腰、气色上来了整个人就好看了👍而且...
29/04/2026

白云山精油做背,没有过多复杂
30天的效果图[强]
背薄一寸,命长🔟年😄
女生做背不仅仅是调理身体酸痛
气质优雅都在背上👍
不靠颜值都能赢一大半‼️
我们就看看气质女神有哪些是虎背熊腰、驼背走路的
没有富贵包、没有虎背熊腰、气色上来了整个人就好看了👍
而且是给人一种说不出的美,因为我们都知道真正的美就是从内到外、精气神的美👍

现代人日常作息,冷气房、喝冰冷、吃生冷寒凉蔬果、没有规律时间吃饭睡觉、少动少接触早上太阳🌞
累计的寒湿、对挤已久的代谢废物已经沉淀到深处
这些情况已经不是普通热敷、生物电、按摩推拿整蛊就可以了
而是要全面渗透、做到深度通➕深度养
手法再好也只能到肌肉,无法深度通经络和筋骨的寒湿🧊
即使有仪器渗透,也给不到筋骨滋润养护的恢复材料成分🌿

这也是为什么我们能做到的原因👍
首先我们有手法做外层疏通,之后搭配白云山维一植物精油做深层的工作👍
5️⃣0️⃣多种植物草药🌿精华萃取➕纳米超微原液分子把所有植物草药分子最小化,相当于头发丝1/100000 的大小,通过毛孔吸收直达骨膜🦴
不到一分钟微微发热,持续温热数小时👍就好像充电一分钟能顶2-3个钟👍

有渗透力还不够‼️
还要看材料成分‼️
3️⃣大归类‼️
去寒湿—天麻、羌活、独活、积雪草、远至等等
活血散瘀散瘀块、消炎消肿止痛—红花、鸡血藤、川芎等等
补元气、养气血、让筋骨生长—人参、当归、木香、菟丝子等等

不只是深度通,还深度养👍
这也是为什么⬇️
🎖️全球精油单品销量第一☝️
🌎全球5000万用户好评👍
👊打破传统精油概念,首款以中草药为主的精油
👃不油腻也没有气味的精油

🌎首家中医药企业进入世界500强
📛400多年老字号品牌,与王老吉同个药厂👍
🧑‍🔬3️⃣味诺贝尔得奖者➕20位国医大师➕1️⃣0️⃣0️⃣位博士及博士后人员‼️

简单操作,不舒服就喷哪里👍
在家在外哪怕上飞机也可以给自己舒服的养护😌
是24小时的贴身理疗师🧑‍⚕️
是美容美业、按摩推拿、整蛊针灸等等的得力助手👍节省人工还提升效率和口碑👍
不仅仅帮助到3-5km的人,还可以通过线上帮助远距离客户👍

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#经络疏通 #肩颈酸痛 #腰酸背痛 #背部护理
#白云山维一植物精油

久坐疲劳巧缓解每伏案1小时,做“靠墙站”:后脑、肩胛、臀部、小腿、脚后跟五点贴墙,收腹自然呼吸2分钟,改善圆肩驼背引起的疲劳。午间小憩别超20分钟,避免昏沉。疲劳时吃一小把原味核桃,补充α-亚麻酸,帮助肌肉恢复。
28/04/2026

久坐疲劳巧缓解
每伏案1小时,做“靠墙站”:后脑、肩胛、臀部、小腿、脚后跟五点贴墙,收腹自然呼吸2分钟,改善圆肩驼背引起的疲劳。午间小憩别超20分钟,避免昏沉。疲劳时吃一小把原味核桃,补充α-亚麻酸,帮助肌肉恢复。

湿疹,对于拥有它的人来说是个苦不堪言的折磨😫很多人也知道现代医学也束手无策,只能用化学物强行压制,一个不行就换一个,不然就加多一个👊但对于懂养生、对营养了解的人来说不是疑难杂症,而是了解规律平衡被打破了,只要把温度、肠道菌群这些都调平衡就可...
28/04/2026

湿疹,对于拥有它的人来说是个苦不堪言的折磨😫
很多人也知道现代医学也束手无策,只能用化学物强行压制,一个不行就换一个,不然就加多一个👊
但对于懂养生、对营养了解的人来说不是疑难杂症,而是了解规律平衡被打破了,
只要把温度、肠道菌群这些都调平衡就可以👍

就像她👇
面部湿疹,用过很多方法都没有太大帮助[苦涩]经老客户转介绍,经过通,调,养的体系调理[福]
您👀效果如何[得意]

通—排寒湿、提高温度、排出毒素代谢物。
调—调整脏腑平衡,特别是脾胃肠道👍
养—补气血、养气血、营养恢复
就像整理房子🏠
通—扫垃圾、灰尘
调—家具摆放位置、环境空间整理好
养—放新的摆设、油漆等等
这才是调理养生的核心规律👍
#健康生活
#湿疹 #湿疹怎么办 #皮肤问题

指尖健康常留意手指末端神经密集,日常可做“指尖对压”练习:双手指尖相对,适度用力对压10秒后放松,重复5次,促进末梢循环。避免长时间玩手机导致“扳机指”,每30分钟活动指关节。洗手后涂抹护手霜时重点按摩甲缘,防止倒刺引发感染。
27/04/2026

指尖健康常留意
手指末端神经密集,日常可做“指尖对压”练习:双手指尖相对,适度用力对压10秒后放松,重复5次,促进末梢循环。避免长时间玩手机导致“扳机指”,每30分钟活动指关节。洗手后涂抹护手霜时重点按摩甲缘,防止倒刺引发感染。

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52100

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Monday 10:15 - 21:00
Tuesday 10:15 - 21:00
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