03/11/2025
Ramai sangka strok datang tiba-tiba — jatuh, separuh badan lumpuh, atau terus tak sedar diri.
Tapi rupanya, badan kita dah bagi tanda awal seawal 90 hari sebelum serangan strok berlaku. 😨
Pakar perubatan kata, strok sebenarnya berpunca bila aliran darah ke otak terhalang atau salur darah pecah.
Bila ni jadi, oksigen tak sampai ke otak — sel otak mula mati,
dan dalam beberapa minit je, boleh hilang pertuturan, lumpuh, malah boleh bawa maut.
Tapi sebelum semua tu berlaku,
tubuh kita selalu bagi amaran halus — cuma ramai yang tak perasan.
⚠️ Antara tanda awal strok yang boleh muncul 1–3 bulan sebelum serangan:
Rasa kebas pada satu bahagian badan, terutamanya muka atau tangan.
Pandangan kabur pada sebelah mata.
Pening, hilang imbangan, atau rasa macam nak jatuh.
Sakit kepala luar biasa yang datang tiba-tiba tanpa sebab jelas.
Pertuturan jadi tak jelas, atau susah nak sebut perkataan dengan betul.
Pakar saraf cipta satu cara mudah nak ingat tanda-tanda ni —
dipanggil “BEFAST”, maksudnya:
🅱️ Balance – hilang keseimbangan.
👁️ Eyes – penglihatan kabur atau berganda.
😶 Face – muka jatuh sebelah.
💪 Arm – tangan rasa lemah atau kebas.
🗣️ Speech – pertuturan jadi pelik.
⏰ Time – cepat bertindak dan terus ke hospital.
Kalau salah satu tanda ni muncul, jangan tunggu.
Walaupun simptom tu hilang lepas 5-10 minit, tetap kena jumpa doktor.
Kadang itu bukan “biasa” — itu amaran terakhir sebelum strok sebenar.
Menurut CDC, risiko strok tinggi kalau ada darah tinggi, kolesterol tinggi, kencing manis, atau berat badan berlebihan.
Kalau nak elak, mula dengan langkah kecil:
🚶♂️ Banyakkan bergerak
🥗 Kawal pemakanan
🚭 Berhenti merokok
Sebab bila strok datang, masa tu setiap minit boleh ubah hidup.
