What are the opening hours?

Monday 09:00 - 06:00 Tuesday 09:00 - 06:00 Wednesday 09:00 - 06:00 Thursday 09:00 - 06:00 Friday 09:00 - 06:00

Gleamy

在Gleamy亮心坊，我们致力于提升您的健康和幸福。🌟💜 我们专注于为各年龄段提供专业的心理解决方案，涵盖心理咨询、企业培训、团队建设及各类成长型工作坊。

12/03/2026

这不是打鸡血，这是自救。
如果你在乎的人正在经历一段沉重的日子，把这篇分享给TA。
如果你觉得这篇像是在对你说话——把它收藏起来。

#情绪科普 #心理学知识 #情绪管理 #压力与抑郁 #自我觉察 #心理成长 #心理治疗师说

08/03/2026

理解女性，
不是站在情绪立场，
而是站在【心理机制】的角度。
当被正确理解时，
它们会提升沟通质量。

38妇女节快乐 🤍
#38妇女节

03/03/2026

5选1：你第一眼最想拿起哪一个？
它反映的是：你当下最重视的心理需求。
别想太久，凭直觉就好😌

小提醒📍
这是自我觉察小游戏，不是诊断。

27/02/2026

把这一篇分享出去。也许刚好有人正在等这句话。
你不需要变好，你只需要先安全。

#自救系列 #心理健康 #心理学 #情绪自救

23/02/2026

你有没有发现一件很残忍的事：
你越体贴，越主动，越怕别人不开心——
最后最不被珍惜的人，反而是你。
你以为你在经营关系，
其实你在训练别人：
“不需要尊重你，也不会失去你。”

因为人类的大脑有一个很现实的机制：
我们会更珍惜“有成本的东西”。
当你一直免费付出、一直让步、一直“都可以”，
对方的大脑会默默做一个结论：
“她不会走。”
“她很好搞定。”
“她不会翻脸。”
这不是你不够好。
这是你太容易被得到。

你不需要靠讨好，去换一个人的在乎。
真正爱你的人，
不会因为你说“不”，就离开你。

#心理学真相 #心理学 #心理治疗
#心理健康

16/02/2026

新年快乐 🧧✨
愿你这一年福气满满!
不只在成就上，也在心理的安稳里。
心里有光，关系有爱，日子有盼。
因为情绪稳定，本身也是一种富足。

#新年快乐

15/02/2026

新年不想回乡，不一定是不爱家，
只是。。。。你怕情绪复发
怕一回去，那个“旧的自己”又回来：
被比较、被质问、被否定，
然后你又要花很多天，才能把自己捡回来。

解决方法：
过年回家前，先设好 3 个边界：
✅设时间：我回去，但我会提早离开。
✅设话题：某些问题我不回答。
✅设出口：情绪上来，我会先去休息/散步。

你可以爱家人，
但你也有权利保护自己的心理状态。🌿

分享一下，你最怕回家发生的是什么？

14/02/2026

情人节不只是送礼物。
有时候，你最想要的那份“礼物”，
其实透露了你在爱情里最需要的东西。
看下面的选项，选一个
【你第一眼最想要的那一个】
别想太多，第一直觉往往最诚实。

转发给你爱的人，
看看TA心里最想要的是什么
💘 情人节快乐！

这是轻量心理觉察小测验，不是心理诊断。
不评判，我们只是更了解自己想要什么。

#心理测验 #心理学 #心理学在生活 #情人节快乐
#看懂心理学

11/02/2026

情人节要到了, 来测下，你是不是【恋爱脑】？
Tag 那个一谈恋爱就“失踪”的朋友😭

恋爱脑不是笨。
很多时候，是你太认真、太容易投入

这是自我觉察小游戏，没有对错。
恋爱脑不是病，只是爱的模式不同。

#心理测验 #情人节 #心理学在生活

#心理学在生活 #心理治疗

06/02/2026

来啦来啦，今天不测IQ，
测一测：“你到底还OK吗”😂
选一个天气：
🌞🌤️⛅🌥️🌧️⛈️

心理学里：
情绪不是问题，情绪是信息。
你今天的天气，可能正在告诉你：
你需要休息、需要界限、需要被理解。

📍小提醒
这是自我觉察小游戏，不是诊断。

01/02/2026

留言告诉我们，新年期间，
你最常被问到的“奇葩”问题。

每到新年，总会有人很关心你：
1) 有没有对象？
2) 几时结婚？
3) 赚多少？

不回答，又觉得没礼貌?
回太多，又觉得心很累?

心理学其实教我们第三条路：
不是反击，而是「设界线」。
有些问题，并不是对方真的想知道答案，
或许，只是社交填空题。

所以，你不需要解释人生，
也不需要证明自己。
温和又不过度的回应，
就已经是最好的心理界线。

新年，不只是团圆，
也是练习不被消耗的时刻。

27/01/2026

你有没有试过这样:
越告诉自己不要想，
那个画面、那句话、那个人，
反而越清楚。

你对自己说：
「别再难过了。」
「不要想他了。」
「这件事已经过去了。」
但下一秒，它又出现了。
而且更用力！

这不是你太脆弱，
这是【白熊效应】。

当你拼命压抑一个念头，
大脑反而会一直检查：
「我是不是又想到了？」
于是，它就真的回来了。

如果你常被这种反复困住，
可以试试这样做：
① 不用赶走它，只是承认：「我在想」
② 把“不要想”换成「我等下再想」
③ 把注意力，轻轻放回当下正在做的事

你不需要马上放下，
你只需要，
别再和自己的脑袋打架。

#白熊效应 #看懂心理学
#情绪内耗 #想太多的人
#心理学在生活 #真实共鸣
#情绪觉察 #温柔对待自己

Address

Kuala Lumpur

Opening Hours

Monday	09:00 - 06:00
Tuesday	09:00 - 06:00
Wednesday	09:00 - 06:00
Thursday	09:00 - 06:00
Friday	09:00 - 06:00

Telephone

+60182226685

Website

http://www.gleamy.com.my/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gleamy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gleamy:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kuala Lumpur?