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樂活瑜伽 Simplylife Yoga

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樂活瑜伽 Simplylife Yoga

為喚醒會走動沒靈魂的軀殼
瑜伽就像一個孩子開始學習新知識
迎接新思想的第二次誕生
🍃
我們都需要兩次的誕生🌱
Simplylife Yoga(002226628-D）

09/11/2025

理所當然

無法被理解時
失落感讓人變得凍僵
即使人身處炎熱戶外

不奮力推開失落
選擇承認並讓哀傷浮現
那時候身和心才能連結
內在脆弱有機會被觸碰

承認“能被理解”是很深渴望
承認”難以表達“限制和難處
身體才會逐漸暖和
力量才會轉回自己

❤️

最近生活
全然感受”活著真好“
這句不再是精神喊話
而是能確切地感受到

像是
做每個大大小小的決定
那些背後的掙扎和害怕
都感慨到活著真的好
才有做決定的“煩惱”

也愛著那份不接納
背後躲藏著怯懦和莽撞
沒遮掩地實在看見那份坦蕩
唯有活著才能經驗到的經驗

要讓細微的轉變來到生活
能更寬鬆回到原本的自己
需要單獨和愉悅時間等待

哀傷失落有時會讓五感暫時消失
我會準時報到烹飪課讓香氣活化嗅覺
也會騎腳車讓凍僵皮膚透過汗水暖和
也會在書房寫字讓枯竭的靈感醒過來
也會榨出新鮮果汁讓大自然療癒味覺
也會把收藏的歌單再翻出讓聽覺懷孕
也會投入電影感受喜怒哀樂眼淚
也會刻意在陽光下瑜伽吸收能量
也會...

創意整合精神和身體
於是能回到看似一樣
卻又不太一樣的生活

有時候這樣的“新”
發生在很精微層次
需要覺知去看見
不是慣性去回應

我們要謝謝的東西實在太多
因為在這世界收到恩澤太多

沒有東西是付費後
以理所當然心態享用
(隱藏不自知的驕傲)
是深知萬事萬物配合
才能享用眼前的美好

❤️

樂活12週年快樂慶典（還剩1份）
https://www.simplylifeyoga.com/workshop-and-events/12th-anniversary-celebration
樂活網站https://www.simplylifeyoga.com
每天12pm開放預約第二天課程
實體課和網課不同步進行，老師們能專注實體和網課學生

29/10/2025

樂活十二週年快樂慶典

整個12月是樂活週年紀念

凡在1/12/2025～31/12/2025
簽一年瑜伽配套會附送多一個月
再附送preface 50ml防曬乳液和掛飾
只有50份，先到先得

別錯過樂活每年一度優惠呢
謝謝你們❤️

* 如需要可郵寄，但沒包括郵費
* 配套可用於實體課和網課，沒有限制
* 想前來瑜珈館刷卡，請和匯芝預約時間呢
聯絡號碼：匯芝012-6742964

Simplylife yoga 12th Anniversary Celebration

In December we celebrate our 12th anniversary
Unwittingly a decade glided past. Once again we would like to express our deepest gratitude to you in this learning journey.

For those who sign up the “1 year Yoga package” within 1/12/2025～31/12/2025 will get another 1 month of Free pass + 50ml Preface skin regenerating hybrid sun essence product (limit to the first 50 signup, first come first serve)

Don’t miss out this offer which happens only once a year!

Thank you❤️
* Postage is not included in the gift of product.
* Package are open for both online or physical classes
* For card payment at Simplylife yoga studio, please make appointment with Hui Zhi

Contact: Hui Zhi 012-6742964

23/10/2025

清淨

十年前許過一個願望
就是能提供私密空間
讓瑜伽老師就算畢業後
也有個能被接納的空間
持續上課進修

但那時瑜伽老師並不多
所以持續把基礎整頓好
不斷調適內在應對能力
來準備迎接這樣學生群

後來疫情開始
報名的老師突然增多
隔著螢幕看著大家練習體式
我倆知道把基礎做好的口號
是時候可以提倡了

也許開始是照片
所呈現高難度動作所吸引
才想報名試試是否真的行
後來才知道原來基礎不穩
繼續練只會增加受傷機率

一旦老師親身感受基礎的重要性
就會回去引導自己學生回到基礎

到今天放眼看
螢幕裡滿滿都是老師
知道信念開始湊效了
能放心地推行下一步

🌱

有些人看到我們的友善
有些人看到我們的嚴格
取決對方報名時的態度

也是一個把關的尺度
讓想學習的學生進來
讓老師們能專心教課

假如
對樂活老師不禮貌
或不尊重樂活規則
會被請走或不能續約

已上課一段時間學生
私下告知樂活磁場養的很好
能專心瑜伽地方也不需打卡

可以每天像上學的地方
放學離開大家往各自努力方向
像是工作、讀書、接送孩子等
時間到再回來上課

樂活甚少舉辦聚會
或凝聚成家人感覺
是因為心中遵循著
Niyama的sauca清淨
懂得人真的懂❤️

有些問會怕嗎
客群會少一些

以前是膽小鬼只想走熟悉的路
只要不看不理會其實不會有事
但那是累積的雜念
會從內在製造恐懼

究竟依循什麼動力訂下條規
我覺得是受過一次次的傷害
被溫暖治癒後想要的瑜伽館
才能回應那些細膩的需求💕

要穩固一間瑜伽館
它是難以想像深遠

祈願這些細節
能堆積成內在心理穩定的基礎
祈願這些歷程
滋養我們的心也能更寬更信任

不需舊手法來經營
不需被承諾綁架🍡

🍃

樂活網站https://www.simplylifeyoga.com
每天12pm開放預約第二天課程
實體課和網課不同步進行，老師們能專注實體和網課學生

🌱2026年108拜日式報名方式🌱
請通過 eslite MY APP 報名實體場次
1️⃣ 開啓／下載 eslite MY APP
2️⃣ 點擊 eslite Points > Go to Point Exchange
3️⃣ 搜索活動並選擇 Redeem（無需點數即可報名）
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02/10/2025

有些日子
無所事事
卻是最靠近真實的自己

不需要表現
不需要目標

只有一個人
安靜地與當下日子同在

也是成為瑜伽老師後
找到療癒的方式之一

🌱✨

第一屆300小時瑜伽師資：（已滿額）
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第三屆200小時瑜伽師資：（還剩2個名額）
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28/09/2025

隨年紀增長
小孩小動物奔向我的機率越高
而他看著我逃之夭夭次數更多
他會失笑地在原地耐心等待

他們小腳步邁向我方向
而我就會隨時抓著包包
準備逃去另一邊

他說
靈魂清澈才會吸引他們
我說可是我不喜歡他們
那這樣的靈魂還乾淨嗎
他無言以對只是耐心陪伴我

他們無數次的一步步趨近
迫使不得不真誠看待自己
到底逃的是什麼

原來
我不討厭他們親近

是害怕和他們相處
又會失去的孤獨感
用笨拙方式推開
也把溫暖給拉遠

原來
有一個很深的我不容易表達
有時甚至連自己都碰觸不到

原來
那是害怕失去

看起來討厭的事
裡面藏著很多的原來

一旦承認自己的限制
這承認會把力量
轉回自己🫶🏼

✨

第一屆300小時瑜伽師資：（已滿額）
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第三屆200小時瑜伽師資：（比半滿多些狀態）
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21/09/2025

相會

不曉得
靈魂要許了多大的願
才能來這裡相會
才能來這裡學習

我安份來自最大願望
就是“活出本來的自己”

後來教導自己孩子
“活出本來的自己“
是最重要的事情

眼光往內轉向
種種脆弱及坑洞地方
能溫柔承認與之同在
用這安在接住自己的狀態
也支持孩子安在本來樣子

調整自己心情
透過如何讓內在和平
來尋找自己的位置

調整自己目光
在每瞬間都能歡喜自己
於是能活出真正的自己

這就是給孩子最大禮物

父母能珍惜自身本來樣子
於是孩子只要在自己位置就幸福了
在自己的流裡為著自己的夢想前進

不會想要取別人而代之
也不會羨慕別人的位置
更不會有什麼東西得不到
會需要毀掉別人的位置

逐漸地
越來越是我們真正樣子
並活得清晰且活出能量

因為成為自己是最自然
不需要壓抑不會挫折
不用卑微也無法比較

🍄‍🟫🍄

*孩子課業繁重少練瑜伽,天生柔軟逐漸變得僵硬
*假如往後他願意回來瑜伽,會從頭開始和初學者一樣
*讓我們更堅定教學理念方向和信心,謝謝孩子時刻給予的靈感
*收到許多只想參與陰瑜伽的培訓
*但凡參加樂活200就知道,為什麼會有那樣的安排
*要知道已有200師資老師很多
*願意來樂活重新學習，這重來讓人心生佩服🙏🏼

第一屆300小時瑜伽師資查詢：（已近滿額）
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20/09/2025

滋養

這架子來到家後
練習空間隨之改變
瑜伽工具全搬過來
重複出現這小空間
為它培養瑜伽的能量

從300小時師資培訓發出來後
沒想到陰瑜伽也是大家所嚮往
在這反覆用不同工具練習體感
在這反覆推敲陰瑜伽表達方式

也因為如此
和他見面時間更多些

雖說一起教瑜伽師資
但都是各自輪流行動

平時
他去他的攀岩課
我去我的烹飪班
更多躲在書房寫字

經過商量後
把練習時間和空間調整
只盼能看到他多些

從沒想成為女強者
因為深信陰陽調和
所以才決定把300師資
結合陽剛和陰柔的平衡
才能被天與地自然滋養

🌴🕊️

常聽說
“好好地，跟你的憂鬱相處”
“好好地，跟你的疾病相處”
“好好地，跟你的哀悼相處”

我學著
“好好地，跟我的內在流動相處”
“好好地，跟我的善變善忘相處”
“好好地，跟我的疲憊及什麼都不想的任性相處”

在愛一個人過程裡
不斷地認識自己
而這份認識使我們
往後走向其他人

正是坦然以對
宇宙不斷替我們篩選
原本頻率不一致存在

讓我倆得以回歸到
性格底下原本的平靜
更能專心眼前的教學

有時候
所謂的勇氣不是去投訴
或一直去捍衛自身所知
而是願意接納超越自身
所理解的一切而不反駁

🌳🍃

第一屆300小時瑜伽師資查詢：（已接近滿額）
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18/09/2025

耐心

常教導要很努力
想辦法迎合市場
折扣吸引消費者

這幾十年看著削價競爭
或送禮砸錢吸引消費者
後來筋疲力盡的回來問

“為何可以沈穩不為所動”
”為何不趁有人氣推產品“
“為何不賣瑜伽墊或工具”

是因為深知
人不能把全部商機用完
像強項不是製造瑜伽墊
那就把機會讓給專業的
有使用過好的產品
就能大方介紹學生

硬推銷印有樂活品牌
的全部瑜伽週邊產品
心知質量其實也還好
這就是不真實

我們無需刻意做些什麼
沈浸熱愛的事就會歡樂
那股能量會流動的

樂活僅僅需要分享熱愛的事
就會自然吸引一起共振的人

帳號只有臉書IG
有緣一定會刷到
顧客多數耳目相傳

不鼓吹學生打卡樂活
上課後就請直接回家
僅分享瑜伽基礎知識
自在的成為自己
該來的真的會來

如果喜歡打卡
或喜華麗裝備
或這尋找友誼
是不會來樂活

來到這裡
真是想把瑜伽學好
因為我們能給予的
也就只有這個而已

🪾🪵

土地總是可以耐心等候
自己產出餵養人類植物
雖然過程非常緩慢

路上充滿”讓你更有名氣”各種誘惑
卻是很好機緣看待自己生命的問題

能感受皮膚告訴的實話
其實會清楚路該怎麼走
但人總是質疑自己選擇

🍄🍃

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15/09/2025

重複

剛接觸瑜伽知識
像海綿不斷吸收
吸收到一定程度
練習其實需要更多

越是走到後面
卻也是最容易放棄階段
因為無聊重複沒新鮮感

練更久覺得沒什麼可得
就會去下一個地方
類似過程反覆發生

我倆
深信重複的能量很大
(比如重複沒禮貌能量也會變)
（把身邊圍繞美好人事物彈走）
這時代把重複看成
無聊且沒能很快看到成果

唯過來人因長期練習
理解將會冉冉升起
緩緩進化

一切從“我願意”開始
願意,代表接受好與壞
願意,撕開傷口被觸碰
願意,被看見被淨化
願意,被修復而縫合

“願意”態度敞開練習
在重複裡一遍一遍地
長出肉身的感受

重覆的過程有時也許會失敗
卻是一種更接近真相的剝去
也凝聚對自身的信任感

往外看的人做著夢
往內看的人醒過來
～榮格

*加入200小時要求至少有兩年經驗
*這規定是想規律練習才能理解何謂瑜伽
*不是不願收而是想誠實地分享瑜伽的好
*是成為瑜伽老師重要的一環

*攝於昨早艾斯湯加課❤️

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No. 468-G, 26, Block G, Roof Top Rivercity, 3RD Mile, Jalan Ipoh, Wilayah Persekutuan
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