27/04/2026
Migrain ialah sejenis sakit kepala yang biasanya berlaku secara berulang dan boleh menjadi sangat kuat sehingga mengganggu aktiviti harian. Ia bukan sekadar “sakit kepala biasa”, kerana migrain melibatkan perubahan pada saraf dan saluran darah di otak.
Tanda-tanda migrain
Antara simptom yang biasa berlaku:
1. Sakit kepala berdenyut-denyut
selalunya berlaku pada sebelah kepala sahaja (tetapi boleh juga kedua-dua belah)
2. Loya atau muntah
3. Sensitif kepada cahaya, bunyi atau bau
4. Penglihatan kabur atau nampak cahaya berkelip (dipanggil aura)
5. Rasa pening atau lemah badan
Serangan migrain boleh berlangsung beberapa jam hingga beberapa hari.
Punca dan pencetus migrain
Punca sebenar belum diketahui sepenuhnya, tetapi ada beberapa faktor yang boleh mencetuskan migrain:
1. Kurang tidur
2. Stress atau tekanan emosi
3. Lambat makan atau berpuasa terlalu lama
4. Cuaca panas
5. Bau yang terlalu kuat
6. Pengambilan kafein berlebihan
7. Perubahan hormon
8. Penggunaan skrin telefon/komputer terlalu lama
Jenis migrain
1. Migrain tanpa aura
Jenis paling biasa. Sakit kepala berlaku tanpa gangguan penglihatan.
2. Migrain dengan aura
Sebelum sakit kepala berlaku, pesakit mungkin nampak cahaya berkelip, garis zig-zag atau rasa kebas.
Cara mengurangkan migrain
1. Rehat di tempat gelap dan sunyi
2. Tidur yang cukup
3. Minum air secukupnya
4. Elakkan pencetus migrain
5. Letakkan tuala sejuk di kepala atau leher
6. Ambil ubat tahan sakit jika perlu
7. Urutan
8. Bekam
9. Akupuntur
Bila perlu jumpa perawat?
Segera dapatkan pemeriksaan jika:
1. Sakit kepala terlalu kuat secara tiba-tiba
2. Migrain semakin kerap
3. Disertai lemah anggota badan
4. Sukar bercakap
5. Penglihatan terganggu teruk
6. Berlaku selepas kemalangan atau jatuh
Sesetengah masalah serius seperti strok atau tekanan dalam otak boleh menyerupai migrain, jadi pemeriksaan penting jika simptom luar biasa berlaku.
