HM Bodywork

HM Bodywork HM BODYWORK (MASSAGE&CUPPING) THERAPY
KHIDMAT :
๐Ÿ‘‰Muscle therapy
๐Ÿ‘‰Cupping therapy
๐Ÿ‘‰Stretching

23/12/2025

๐—ž๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—•๐˜‚๐—ฎ๐˜ ๐—ข๐˜๐—ผ๐˜ ๐—ง๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ด

Bila seseorang stress, sistem saraf masuk ke mod โ€œfight or flightโ€.

Otak hantar isyarat supaya otot sentiasa bersedia.

Akibatnya:

โ€ข Otot mengecut tanpa disedari
โ€ข Aliran darah berkurang
โ€ข Otot kurang oksigen & nutrisi
โ€ข Ketegangan terkumpul walaupun badan tak bergerak

Sebab itu stress yang lama
sering hadir sebagai sakit leher, bahu, belakang dan pinggang.

Otot tak rosak.
Ia cuma terlalu lama berada dalam keadaan berjaga.

HMBODYWORK
Massage & Cupping

23/12/2025

Bila otot tegang terlalu lama,
aliran darah terganggu dan sakit mula muncul.
Urutan membantu melancarkan aliran darah
serta melepaskan otot yang penat.

HMBODYWORK

22/12/2025

Sebagai seorang perawat,
ramai jenis manusia kami temui.

Ada yang datang sekadar servis.
Badan penat. Otot penat.
Perlu dilepaskan supaya esok boleh bekerja seperti biasa.

Ada yang datang untuk persediaan pertandingan.
Latihan keras. Disiplin tinggi.
Setiap otot perlu berfungsi tepat sedikit silap, prestasi jatuh.

Dan ada yang datangโ€ฆ
kerana sudah terlalu sakit untuk bergerak bebas.
Nak bangun pun mencengkam.
Nak tunduk terasa berat.
Nak berjalan, badan seolah-olah tak lagi milik sendiri.

Bila rawatan berjalan perlahan,
bila otot mula lembut,
bila sendi mula bernafas semulaโ€ฆ

Yang mereka cari bukan kemewahan.

Cukup sekadar:
boleh solat dengan sempurna.
boleh sujud tanpa tahan sakit.
boleh bergerak tanpa takut.
Nikmat yang ramai lupa
selagi tubuh masih mampu bergerak tanpa rasa.

Sakit otot dan sendi
tak kenal usia.

Ada yang seawal 14 tahun.
Badan muda, tapi tekanan dan beban terlalu awal.
Ada yang 80 tahun.
Tubuh lama, tapi masih mahu berdikari
tanpa bergantung sepenuhnya pada orang lain.

Di HMBODYWORK,
kami tak sekadar mengurut.
Kami dengar.
Kami perhati.
Kami bantu tubuh kembali seimbang supaya hidup boleh diteruskan dengan lebih tenang.

Kerana bila badan kembali berfungsi,
hidup pun terasa lebih lapang.

HMBODYWORK
Rawatan otot berfokus.
Untuk tubuh yang mahu kembali bergerak,
bukan sekadar bertahan sakit.

22/12/2025

๐—ฆ๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐˜ ๐—ฃ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐— ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ ๐—•๐—ฎ๐—ป๐—ด๐˜‚๐—ป ๐—ฃ๐—ฎ๐—ด๐—ถ

Bangun tidurโ€ฆ
tapi pinggang rasa kaku.
Nak duduk susah.
Nak berdiri pun ambil masa.
Selalunya bukan sebab tidur salah.

Tapi sebab:
โ€ข Otot pinggang bekerja terlalu lama siang hari
โ€ข Terlalu banyak duduk, kurang bergerak
โ€ข Otot belakang & pinggul menegang tanpa disedari
โ€ข Badan masuk mode rehat dalam keadaan โ€œketatโ€

Bila tidur, otot mengecut.
Yang tegang semalam,
akan terasa paling jelas waktu bangun pagi.

Sakit itu bukan datang tiba-tiba.
Ia terkumpul.
Rawatan yang betul bukan sekadar tekan pinggang.

Tapi lepaskan otot sokongan
dan aktifkan semula pergerakan badan.
Supaya pagi tak lagi bermula dengan tahan sakit.

HMBODYWORK
Massage & Cupping
โ€” rawatan otot berfokus untuk tubuh lelaki yang letih bekerja.

๐™๐™š๐™ง๐™ž๐™ข๐™– ๐™†๐™–๐™จ๐™ž๐™ ๐™™๐™–๐™ง๐™ž ๐™ƒ๐™ˆ ๐˜ฝ๐™Š๐˜ฟ๐™”๐™’๐™Š๐™๐™†!Setiap tempahan, setiap rawatan, setiap sokongan anda โ€” kami hargai dengan sepenuh hati. ๐Ÿ™...
22/12/2025

๐™๐™š๐™ง๐™ž๐™ข๐™– ๐™†๐™–๐™จ๐™ž๐™ ๐™™๐™–๐™ง๐™ž ๐™ƒ๐™ˆ ๐˜ฝ๐™Š๐˜ฟ๐™”๐™’๐™Š๐™๐™†!

Setiap tempahan, setiap rawatan, setiap sokongan anda โ€” kami hargai dengan sepenuh hati. ๐Ÿ™๐Ÿผ

HM BODYWORK komited membantu anda pulih, rasa lega dan kembali cergas melalui servis seperti:
๐Ÿ”ธ Muscle Therapy
๐Ÿ”ธ Sport Deep Tissue
๐Ÿ”ธ Cupping Therapy

Masalah yang kami fokuskan:
๐Ÿ”ธ Sakit Pinggang
๐Ÿ”ธ Sakit Belakang
๐Ÿ”ธ Sakit Kepala / Migrain
๐Ÿ”ธ Sakit Leher & Bahu
๐Ÿ”ธ Sakit Kaki & Tangan
๐Ÿ”ธ Terseliuh

Terima kasih kerana mempercayai kami sebagai pilihan terapi anda.
Teruskan follow & support kami di:
๐Ÿ“Facebook: https://www.facebook.com/HM-Bodywork-292816631413199/
๐Ÿ“ Instagram: https://instagram.com/hmbodywork
๐Ÿ“YouTube: https://youtube.com/channel/UCEKpav9FV7GsuIGLu6T09Wg

๐Ÿ“ฒ Untuk tempahan & pertanyaan:
http://www.wasap.my/601111145159/HMBodywork(Massage&Cupping)

Jangan lupa follow, subscribe & like โ€” setiap sokongan anda, amat bermakna! ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

healing urutlelaki massagelife fitness backpain kneepain shoulderpain deeptissue muscletherapy ya

21/12/2025

25 Disember 2025.

Buka seperti biasa.
Slot tempahan sudah dibuka.

Bagi yang dah lama tangguh urus badan,
ini masa untuk reset semula.
Tak perlu tunggu sakit jadi teruk.
Cukup dengar isyarat tubuh.

HMBODYWORK
Massage & Cupping


UrutLelaki

Khidmat Terapi Urutan.๐Ÿ”ธMuscle therapy๐Ÿ”ธSport Deep Tissue๐Ÿ”ธCupping therapyHMBODYWORK Slot melalui temujanji sahaja
21/12/2025

Khidmat Terapi Urutan.

๐Ÿ”ธMuscle therapy
๐Ÿ”ธSport Deep Tissue
๐Ÿ”ธCupping therapy

HMBODYWORK

Slot melalui temujanji sahaja

๐—ž๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—น๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฝ๐˜‚๐—ธ๐˜‚๐—น ๐Ÿฑโ€“๐Ÿฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ด๐—ถ?โ€ข Badan lama tak bergerak โ†’ aliran darah perlahanโ€ข Sistem saraf mula aktif bila hampi...
21/12/2025

๐—ž๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—น๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฝ๐˜‚๐—ธ๐˜‚๐—น ๐Ÿฑโ€“๐Ÿฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ด๐—ถ?

โ€ข Badan lama tak bergerak โ†’ aliran darah perlahan
โ€ข Sistem saraf mula aktif bila hampir bangun
โ€ข Otot betis dalam posisi pendek sepanjang tidur
โ€ข Badan kurang air & mineral lepas 6โ€“8 jam
โ€ข Ketegangan pinggang & kaki terkumpul dari siang hari

Cramp waktu Subuh selalunya
bukan sebab betis saja
tapi badan yang lama menahan.

Hmbodywork

21/12/2025

Tak perlu tunggu badan sakit baru nak jaga.
Jaga awal, badan lebih tahan lama.

Selamat pagi.
Gerakkan badan perlahan, tarik nafas dalam-dalam.

HMBODYWORK
Massage & Cupping

20/12/2025

Petang tadi ada client datang.

Dia kata bahu rasa berat
sampai susah nak pakai dan buka baju.
Dia ingatkan frozen shoulder.

Bila check,
sendi bahu sebenarnya masih boleh bergerak.
Cuma otot deltoid terlalu tegang.
Biasanya jadi bila:
โ€“ banyak guna tangan ke depan
โ€“ memandu lama
โ€“ kerja depan komputer
โ€“ bahu jarang dilepaskan betul-betul
Deltoid terpaksa buat kerja lebih,
lama-lama jadi keras
dan hadkan pergerakan.

Sebab tu rasa ketat,
bukan sebab sendi rosak.

Rawatan petang tadi fokus
lepaskan deltoid
dan hidupkan semula otot sokongan bahu.
Lepas rawatan,
angkat tangan rasa lebih ringan.

Kadang bukan frozen shoulder.
Cuma otot yang terlalu lama menahan.

HMBODYWORK

Address

11-1G Jalan Au1a/4e
Kuala Lumpur
54200

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+601111145159

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HM Bodywork posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram