26/12/2025
🦶 扁平足的人，走路真的很吃亏❗️
很多人不是不能走，
而是 走得很累、站得很辛苦。
如果你有以下情况👇
❌ 站一会就脚酸
❌ 走久脚底或脚跟不舒服
❌ 鞋子总是穿歪
❌ 膝盖、腰容易累
👉 这些，很多都和 扁平足（足弓塌陷） 有关。
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🦶 扁平足是什么？为什么不能忽视？
扁平足，是指站立时足弓明显塌陷，
脚底几乎整片接触地面。
很多人小时候就有扁平足，
但因为不痛、不影响走路，常常被忽略。
其实，足弓的作用是：
✅ 支撑身体重量
✅ 吸收走路与跑步时的冲击力
✅ 维持下肢与身体的平衡
当足弓功能不足时，
身体的受力就会开始“代偿”。
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🦶 扁平足，真的只是脚型问题吗❓❓
很多人以为扁平足只是
「脚看起来比较扁」，不需要理。
但真正的问题在于：
足弓无法正常分散身体重量。
当足弓支撑不足，
走路、站立时的冲击力
就会往上累积 👇
脚底 → 脚踝 → 膝盖 → 腰部
🦶 扁平足的人，通常都会出现以下这五个情况 ：
如果你中了两个以上，真的要注意👇
❌ 站 10–20 分钟就脚酸
❌ 走路久了脚底、脚跟不舒服
❌ 鞋子穿一阵子就歪、磨损不平均
❌ 膝盖、腰部常觉得紧或酸
❌ 明明没做什么，却很容易累
👉 这些不是年纪问题 ‼️
👉 很多都和 足弓塌陷（扁平足） 有关。
⚠️ 如果你有这些情况，就要特别注意，
因为这些往往都是扁平足造成的“受力失衡”。💢
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📩 想知道你是不是扁平足？
👉 私讯我 「脚型」
👉 或直接留言 「脚」
我会教你 ：
✅ 简单自测方法
✅ 你需不需要足弓支撑
📌 先搞清楚自己的脚型👣，再决定要不要调整。
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