Relive Counselling

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📍Bukit Jalil, Kuala Lumpur
🔗Google address: https://g.co/kgs/jm6ujk3
🗓️Online & Physical Session
🤝Open For Mental Health Talk & Collaboration 讲座
✅个人辅导 Individual Counselling
✅伴侣辅导Couple Therapy
✅情绪管理 Emotional Management
✅职场关系 Corporate Relations

04/12/2025

有时候，我们以为是人变了、心淡了、缘尽了。
但更真实的，
是彼此都被生活磨到没力气经营。

关系并不是换一个人就会变得更好，
因为真正需要更新的，
是你们看待彼此的方式、
沟通的习惯、面对冲突的态度，
还有那些被忽略的小火花。

找新的人很容易，
把旧的心动重新点燃也一样容易。

愿每一段关系，
都有机会被用心修复，
而不是轻易放弃。

#亲密关系 #关系修复 #伴侣治疗

28/11/2025

老板的话告诉我，
“我做什么都做不好，根本不适合这份工作。”
男友对我的想法有意见，我觉得...
“我做什么都不对，他永远不满意我。”

在心理学里，这叫「内化」（Personalization）。
别人一句负面评论，
你却在心里重复十遍、放大百倍，
把外来的声音，变成攻击自己的武器。

你不看好自己，别人也很难看好你。
别人对你有意见，
不代表你需要去攻击自己的价值。
如果对方的意见有道理，
就当作学习，是自我检讨的机会；
如果你已经付出 100%，
却还是达不到他的 200% 的标准，
请先肯定自己，
你已经很努力了。

不需要在别人设定的标准里，
对自己说狠话。
学会停下来，
把那些过度的自我批评放下，
你才真正站在自己这一边。

22/11/2025

有些问题你问了，心理师不答你。
其实——
那是一种对你人生主权的尊重。

每一句“怎么办？”
背后都有一句话没说出口的：
“我怕害怕改变、害怕承担、害怕负责”

心理师，不是替你做决定的人，
而是那个能陪你把心里的声音听清楚的人。

因为只有来自你心里的觉醒与力量，
你的选择——
才会坚定、真实、无悔。
而这，就是心理师最想唤起的。

#亲密关系 #伴侣辅导

20/11/2025

而保护自己，
是每个人自己的责任。

我们的陪伴、引导和沟通至关重要。
从小与孩子建立开放、信任的对话，
每一次耐心的交流，
都是孩子成长路上的保护与力量。

#心理辅导师工作日常 #讲座
#性教育 #自我保护 #家庭教育 #开放沟通

18/11/2025

那天，我原本以为会是轻松的一天，
只是与几十位职场青年做心理检查。
没想到，第一句话、甚至第一个问题，
他们就红了眼眶。
因为生活比他们愿意承认的，还要沉重。

社会总叫我们“撑住”、“坚强”，
但你需要知道的是：

🍀如果你最近失去了重要的人——
你可以悲伤。

🍀如果你在赶项目的同时经历分手——
你可以对自己的工作表现温柔一点。

🍀如果你刚换了工作、正在经历经济压力——
你仍然可以停一停，让自己喘口气。

🍀如果你在繁忙的工作之余还要照顾生病的父母——
你值得被支持，也可以让身边的人帮你分担。

请不要把所有情绪都憋在心里。
如果你的公司提供心理健康支援，请善用它。
如果没有，外面仍有许多专业人士愿意陪你、支持你。

投资在你「承托自己的心」，
而不是让你的心去承托整个世界。

如果你需要一次心理健康检查，随时联系我。
让 心 变轻这件事，请无需犹豫。

#注册心理辅导师 #心理健康检查 #伴侣治疗 #情绪支持 #心理咨询 #你值得更好的健康

28/10/2025

🌷 Thank you Bloom & Bare for inviting me to share in your Holiday Programme!

It was such a joy seeing the children express their feelings through clay— creativity truly helps emotions come alive.

💬 One important takeaway: parents play a vital role in helping children continue expressing emotions healthily every day. Simple tools like an emotion chart can help you understand your child’s inner world and open up meaningful conversations.

⚠️ On another note, I’ve noticed the recent “67 trend” online — many children may mimic it without understanding its meaning. Parents, it’s a good chance to guide them to focus on healthy, age-appropriate content instead — like educational channels, creative DIYs, or uplifting stories that inspire kindness and emotions resilience.

Let’s grow emotionally healthy children, one conversation at a time 💛

📢 🔥*反霸凌工作坊｜从“认知”到“行动”*🔥你知道吗？ 👉 霸凌不只发生在校园，也可能出现在网络和特殊群体中。 👉 沉默，往往成为霸凌持续的温床。 👉 认识与行动，是我们改变的第一步！ 📅 日期：2025年10月11日（星期六） 🕘 时间...
08/10/2025

📢 🔥*反霸凌工作坊｜从“认知”到“行动”*🔥

你知道吗？
👉 霸凌不只发生在校园，也可能出现在网络和特殊群体中。
👉 沉默，往往成为霸凌持续的温床。
👉 认识与行动，是我们改变的第一步！

📅 日期：2025年10月11日（星期六）
🕘 时间：9:00AM – 4:00PM
💰 费用：RM30/人
👨👩👧👦 7979 伙伴教会 4人同行，1人免费！

🌟 主题分享嘉宾：
✨ 赖其汉牧师｜网络霸凌
✨ 张景文传道｜校园霸凌
✨ 谢灵霖姐妹｜特殊儿童霸凌
✨ 林雪儿姐妹｜霸凌与我们干？

📌 报名方式：
1️⃣ 扫描海报二维码 或 点击报名链接👇
👉 https://forms.gle/KvpQhLJVshHXu4Ta6
2️⃣ 汇款至：MBB 5-12781-01259-9
3️⃣ 完成付款后，请截图并 WhatsApp 至联络人
📲 联络人： 萧雯铧姐妹
☎️ 011-54137432

这是我给过自己最大的勇气——开始了自己的事业。我的学历和工作经验真的不差。硕士毕业后，长达8个月在不停在出席面试，始终找不到合适的公司。于是，我决定 #自我欣赏，也决定 #自我挑战。工作有 #弹性 #多样化。对我来说真的很重要。我很...
01/10/2025

这是我给过自己最大的勇气——开始了自己的事业。

我的学历和工作经验真的不差。
硕士毕业后，
长达8个月在不停在出席面试，
始终找不到合适的公司。

于是，我决定 #自我欣赏，
也决定 #自我挑战。

工作有 #弹性 #多样化。
对我来说真的很重要。
我很清楚知道，
消耗我能量和热诚的，
也就是长期坐在办公室,
每天重复相同的工作。

开始出来创业，最挑战的是：
真的没有人会教你经营生意，
一切都要从零开始。
没有资金去成立一间公司，
没有光鲜亮丽的起跑点，
只有一颗热切的心，
想为心理健康这一块,
出一份力。

在现实世界里，
这份热心
好像带不来什么“实际”的价值。

刚开始的时候，我怕吗？当然怕。
怕自己做不好，怕失败，
怕养不活自己，怕自己冲动做错决定。
会不断怀疑人生。
我可以维持多久？会不会做不来？

大脑很棒，为了保护我不停给我担忧。
但我的心，却在在几个月的挣扎、
到慢慢做决定后，离奇般地安静下来。

这一年多里，陪伴过许多焦虑与忧郁的个案，
也走进过许多破碎的生命与伴侣之间的故事。

使我害怕的事，变得更多了，
因为我承担的，
有时是关乎一个人的生命，
或两个人的幸福。

我不断提醒自己：
✨ 勇气不是没有惧怕，而是愿意越过惧怕，
#相信自己， #看好自己， #成就自己。

今天，当个案心理状态恢复了，
把身边的人一个一个介绍给我时，
我看见了自己前所未有的价值。

这一年三个月， 我不后悔做了这个决定。

💡 想分享给你的是：
当你有好多事让你害怕，
又进入到 #自我怀疑 时，
依然踏出勇敢的一步——
那一刻，你已经胜过了自己。

而面对每天的未知数，
你正需要这样的勇气。

#心理咨询师 #创业路 #疗愈他人 #成长自己
#心理辅导 #自我发掘 #我比去年强了一点

12/08/2025

内心空着，买再多也填不满。
你买东西不是因为真的需要，
而是为了安慰情绪。

下次当你想买点什么时，
先停一下，问问自己：
“我是在安慰情绪，还是我需要使用到它？”
真正的安慰，不是更多的“拥有”
而是更真实的、更舒服地与自己，与他人连接。

#花钱的背后 #情绪消费 #成年人情绪 #真实自我
#消费心理 #买东西是为了快乐吗

#心理健康 #马来西亚 #心理健康意识 #吉隆坡心理咨询 #心理咨询师 #个人成长 #伴侣辅导 #情绪管理 #职场关系 #压力管理 #心理健康支持 #你很重要

05/08/2025

这方法帮助许多失眠的人，‘骗’大脑和身体轻松入眠。
📌 影片最后，还有专业药剂师的保健品购买的小提醒！

#睡眠问题 #失眠怎么办 #心理咨询师说 #保健品推荐 #大脑放松练习 #睡前仪式感 #情绪调理 #科学睡眠

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Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
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