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Jerry Lim

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17/03/2026

如果你现在正感到压力大，请看这里！👇
作为塔罗师，我常听到大家问：“我该怎么办？”
其实，最好的答案往往藏在最简单的行动里。
图里这只可爱的狮子，完美示范了当世界乱糟糟时，我们可以做的微小改变。
我最喜欢那个**「先做一分钟」**。
当你懒得动、感到颓废时，别想大目标，就给自己 60 秒。
💬 留言告诉我：图里哪一个举动是你现在最需要的？
我会为你抽一张建议牌，作为给你的回礼。🎁

#塔羅 #塔罗 #心理 #心理治疗 #心理咨询

06/03/2026

標題：別再靠買醉和旅行「逃避」了：頂級的自愈，是與平庸的自己握手言和。

心理學認為，自愈分三個層次：
下等是買醉，暫時麻痹神經，醒來後焦慮依舊；
中等是旅行，頻繁更換環境，卻帶不走內心的精神內耗；
頂級的自愈，是在瑣碎的日常裡，學會接納那個不完美的自己。

我們之所以累，是因為內心住著一個嚴厲的「審判官」，不斷鞭策自己要優秀、要情緒穩定。這種「情緒壓抑代償」讓我們越逃越累。其實，真正的治愈不需要遠行，只需三個簡單的練習：

1. 每天10分鐘的「正念時刻」：不刷手機，單純感受呼吸，把自己從生活的推搡中拉回來。

2. 命名情緒，而非評價：對自己說「我現在很委屈」，而不是「我不該這麼脆弱」。命名即馴服，接納是平息內耗的開端。

3. 練習說「沒關係」：允許自己偶爾平凡、偶爾搞砸。卸下「超我」的包袱，你才有力量重新出發。

自愈不是一場轟轟烈烈的儀式，而是在每一個瑣碎瞬間，對自己溫柔以待。不必追趕，不必焦慮，當你停止對抗，世界才會對你温柔

#心理 #心理学 #自愈 #疗愈 #正念

16/02/2026

太可爱了😻
#塔罗 #宠物 #疗愈 #可爱 #恋爱

11/02/2026

“你答应过我的”
这句话很常被说出来但很多人都不遵守…
#爱情语录 #塔羅 #爱情 #爱 #遗憾

10/02/2026

心动不是答案，心定才是❤️
#情感 #情感共鳴 #塔罗 #情感咨询 #爱情语录

07/02/2026

#搞笑 #塔罗 #歪理 #咨询

06/02/2026

一堆歪理😂
#塔罗 #感情问题 #搞笑 #歪理 #人生道理

03/02/2026

#塔罗 #恋爱 #情感 #咨询

02/02/2026

还是放不下前任？想要找回她我来帮助你吧
#塔罗 #挽回 #复合 #情感咨询 #怎么挽回

29/01/2026

出去吃，我以后要带你出去吃
#塔罗 #搞笑 #心理学 #原生家庭 #咨询

25/01/2026

美男子
#塔罗 #情感 #爱情 #恋爱 #心理

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