27/02/2026
Kekejangan, lenguh berpanjangan dan cepat penat bukan perkara biasa jika berlarutan. Terutama di betis atau kaki waktu malam,Ia mungkin tanda kurang hidrasi atau keletihan otot jika otot tidak cukup pulih.
Ramadan memerlukan tenaga β pastikan otot anda dalam keadaan baik untuk menyokong ibadah dan aktiviti harian.
Jika simptom berterusan, fisioterapi boleh membantu mengenal pasti punca sebenar.