问安中医 Hello TCM

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CASYNE LEE KHE SIN CHINESE PHYSICIAN
李佳欣 中医师

Registered Traditional Chinese Medicine Practitioner with the Malaysian Ministry of Health
马来西亚卫生部注册中医师

Director of Free Clinic of Persatuan Kebajikan Charit Merit Kuala Lumpur Dan Selangor
雪隆慈航公德会义诊中心院长

Bachelor Degree of Chinese Medicines, Heilongjiang University of Chinese Medicine China
黑龙江中医药大学中医学士

Certified TCM Physician of Federation of Chinese Physicians and Medicine Dealers Associations of Malaysia (FCPMDAM)
马来西亚华人医药总会注册医师

25/10/2025

社交紧张？不是内向！是身体的“气”被卡住了💨

是不是你也常这样👇
🫣 一开口就紧张，说话没底气
💭 想表达，却又怕说错
😔 聚会时脑子一片空白，只想赶快结束

你以为是性格内向？
其实，很多时候是身体的“气”不顺！

中医认为，肝主疏泄，帮我们调节情绪、维持顺畅。
当压力、情绪积在心里，
这股气堵着，就容易变得紧张、压抑、说不出话。

📍让自己轻松一点的小方法：
深呼吸几次，帮气顺起来
出去走走、晒晒太阳，让情绪流动
不憋不撑，有情绪就找出口

当“气”顺了，整个人自然放松，
说话也会更有底气、更自在🌿

—
👩🏻‍⚕️ 想知道怎么让身体的“气”更顺？
欢迎来 hello tcm 问安 和我们聊聊，让表达更轻松💬

☎️Wa：013-488 3157
📍地点：28-1, Jalan Damar SD 15/1, Bandar Sri Damansara, 52200 Kuala Lumpur

#问安中医 #针灸

24/10/2025

最近是不是一点小事就“炸毛”？😤
不是你脾气差，是体内“火气”太旺。

我们认为:
👉不是你脾气差，而是身体已经在告诉你：太累、太“热”了
想要脾气变好？不是靠忍，
而是要先把“火气”哄下去。🔥🌸

📍小贴士：
🍵午后喝杯温温的花草茶（像玫瑰、菊花、陈皮）
💆🏻‍♀️把手机放下，让脑袋有空隙
🎶找朋友聊聊天、听音乐、泡个热水澡

#问安中医 #针灸

23/10/2025

总忘东忘西？不是没走心，是身体在“断电”⚡

你是不是也常这样👇
🔸出门忘带锁匙
🔸手机、钱包天天轮流落家里
🔸上班一转头就忘记要做什么

不是你记性差，也不是心不在焉，
而是身体的“能量储备”有点透支了。

在我们的角度里，记忆力、专注力和精气有关。
当休息不足、压力大、作息乱，
身体就像手机电量不足，
自然容易“卡顿”——记不住、想不起来。

📍小贴士：
晚上早点睡，别让脑袋超时运转
多吃温补食材（如黑芝麻、山药、枸杞等）
给自己放慢节奏的时间，别让能量透支

精气足了，脑袋自然灵光✨

—
👩🏻‍⚕️ 想了解更多身体“小信号”，
欢迎来 hello tcm 问安 和我们聊聊 💬

☎️Wa：013-488 3157
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#问安中医 #针灸

22/10/2025

最近动不动就想吵架？😤
明明知道没必要，但火就是压不下去🔥。
不是你太情绪化，而是肝气不畅，情志自然不舒

我们认为：
👉 肝一堵，人就爱别扭、爱钻牛角尖。
想家里少点争吵，从“顺肝气”开始。

📍 小贴士:
💤保持早睡（肝在夜里11点到1点最需要休息）
🥗吃点绿色食物：菠菜、芹菜、绿豆、决明子茶
🏃🏻‍♀️适当运动、深呼吸，有助“疏肝解郁”

#问安中医 #针灸

《周二免费看诊日》正式启动！为了回馈社区大众，Hello TCM 每月特设健康关怀日，由资深中医师亲自为您把脉、测血压，并体验耳穴调理疗法。📆 活动日期：每月最后一个星期二🕑 时间：下午2:00 开始（限额20位，先到先得，不接受预约）📍 ...
22/10/2025

《周二免费看诊日》正式启动！

为了回馈社区大众，Hello TCM 每月特设健康关怀日，由资深中医师亲自为您把脉、测血压，并体验耳穴调理疗法。

📆 活动日期：每月最后一个星期二

🕑 时间：下午2:00 开始（限额20位，先到先得，不接受预约）

📍 地点：28-1, Jalan Damar SD 15/1, Bandar Sri Damansara, 52200 Kuala Lumpur.

☎️Wa：wa.me/60134883157

🔹 免费测量血压
🔹 免费中医诊脉咨询
🔹 免费耳穴疗法体验

💡 用传统智慧守护现代健康。
#社区健康计划 #免费义诊 #中医调理 #耳穴疗法

21/10/2025

下午总是没力气？其实不是懒，是身体在提醒你🫢

每天到了下午就开始打哈欠、眼皮沉沉？
不是偷懒，也不是咖啡不够浓☕
可能是你的身体“能量工厂”有点累了。

我们认为，白天最需要气血去支撑活动，
如果饮食不规律、吃太多冰冷食物、作息不定，
身体就容易“跟不上节奏”，整个人变得提不起劲。

📍小贴士：

午饭别太油太饱，吃七分刚刚好

饭后散步5分钟，帮身体动一动

少碰冰饮、冷甜品，让脾胃暖一点

气血顺了，精神自然跟着来✨

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👩🏻‍⚕️ 想了解更多身体“小信号”，
欢迎来 hello tcm 问安 和我们聊聊 🌿

☎️Wa：013-4883157
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#问安中医 #针灸

17/10/2025

You are welcome to our cozy space 🌿
#问安中医 #针灸

✨【First Visit Privilege · FREE Consultation】✨Is it your first time visiting Hello TCM?Welcome to take your first step to...
16/10/2025

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28-1, Jalan Damar SD 15/1,
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💭【一个中医师的心声：从万达镇命案，看见年轻人的失衡】昨天看到 🏫 万达镇发生的命案，心里久久无法平静。一名年仅 14 岁的少年，一时冲动，夺走了另一条年轻的生命。作为一名中医师，我不只看到悲剧——更看到的是一个社会在「情绪与心灵」层面上的...
15/10/2025

💭【一个中医师的心声：从万达镇命案，看见年轻人的失衡】

昨天看到 🏫 万达镇发生的命案，心里久久无法平静。
一名年仅 14 岁的少年，一时冲动，夺走了另一条年轻的生命。
作为一名中医师，我不只看到悲剧——
更看到的是一个社会在「情绪与心灵」层面上的病痛 💔。

中医讲：「怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。」
情绪不是抽象的，它与我们的五脏六腑息息相关 🫀。
当一个人的情绪长期得不到疏解、压抑在心中，
就像气血郁滞、经络闭塞——终有一天，会以各种极端的方式爆发 ⚡️。

现代的年轻人，生活在资讯爆炸 📱、比较焦虑、孤独放大的时代。
他们懂得用手机沟通，却越来越不会表达真实的感受；
他们被成绩、外貌、点赞数定义，却很少被真正理解。
在这样的环境里，「肝气郁结」「心神不宁」「阴阳失衡」
已不只是病名，而是一代人的写照 🌫️。

我常告诉病人——身心是一体的。
当一个人长期睡不好 😞、吃不好 🍔、内心压抑、焦虑易怒，
这不仅仅是心理问题，而是身体发出的警讯 🚨。
一个失衡的身体，会养出失控的情绪。

作为中医师，我更深的感触是：
🌿 治病要从「未病」开始，
💗 教育要从「心」开始。
我们不能只教孩子怎么成功、怎么竞争，
更要教他们——如何安顿自己的心。

也许，每天花几分钟静坐 🧘‍♂️、深呼吸 🌬️；
也许，家人之间多一次真心的对话 🫶；
也许，老师多一句理解与关怀 💬；
都能成为孩子心里的一盏灯 🕯️。

让我们一起守护的不只是身体的健康，
还有——这个时代孩子们的「心神」💫。

⸻

🪷
「医人先医心，疗病先疗情。」
愿这个社会，少一点压抑，多一点温度 🌷。

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14/10/2025

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11/10/2025

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·脾胃虚寒，容易腹泻者慎喝
·体质虚寒，手脚冰凉者慎喝
·经期和孕妇慎喝

*建议在中医师指导下饮用

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