Harum Mawar Confinement & Spa

10/11/2025

10/11/2025

Alhamdulillah selesai urut dan tungku 3 hari untuk Puan Ila bersalin Cser ❤️❤️❤️

Jom👇

https://www.wasap.my/+60132377611/urutanharumawarconfinement

09/11/2025

❓ Assalamualaikum @⁨Sarifa (Cikgu Pah)⁩, maaf nak tanya, kalau pesakit hyper tiroid ada pantang larang tak? Ade orang mintak urutan sebab sekak dade.

✅ Hipertiroid (Hyperthyroidism) ialah satu keadaan di mana kelenjar tiroid terlalu aktif dan menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid iaitu T3 (triiodothyronine) dan T4 (thyroxine), melebihi keperluan tubuh.

➡️ Hormon ini bertanggungjawab mengawal metabolisme badan (iaitu kadar tenaga dibakar untuk fungsi badan seperti degupan jantung, suhu, dan pernafasan). Bila hormon ini terlalu banyak, seluruh sistem badan menjadi “terlalu laju”.

Pantang larang Am untuk Hypertiroid ⤵️

1️⃣ Makanan tinggi iodin: Elakkan pengambilan berlebihan garam beriodin, rumpai laut, dan makanan tambahan iodin, kerana boleh merangsang kelenjar tiroid.

2️⃣ Kafein dan stimulan: Kopi, teh pekat, minuman tenaga boleh meningkatkan degupan jantung dan kegelisahan.

3️⃣ Makanan berproses dan bergula tinggi: Boleh menambah inflamasi dan gangguan tenaga.

4️⃣ Ubat/herba tanpa pantauan: Sesetengah herba (contoh: ginseng, guarana, beberapa teh herba) boleh mempengaruhi hormon tiroid atau jantung.

Pesakit hypertiroid biasanya ada simptom seperti:
✔️ Jantung berdegup laju / palpitasi
✔️ Mudah berpeluh
✔️ Otot lemah / keletihan

Sekak dada pada pesakit hypertiroid kadang-kadang bukan masalah otot sahaja, tetapi boleh berkait:

➡️ Palpitasi / degupan jantung cepat
➡️ Kecemasan atau stress
➡️ Refluks asid atau gastrik (biasa pesakit hypertiroid ada metabolisma tinggi - mudah gastrik)

❗️Elakkan urutan terlalu kuat atau deep tissue di dada/atas dada, sebab boleh meningkatkan denyutan jantung dan tekanan.

👉 Urutan di bahu, leher, belakang boleh membantu relaksasi otot dan saraf tanpa memberi tekanan langsung pada kelenjar tiroid.

👉 Gunakan teknik lembut, seperti stroking, effleurage, dan urutan saraf ringan.

👉 Pantau pesakit; jika ada sesak nafas, degupan jantung terlalu laju, atau pening, hentikan segera.

———————————————————————————-

❓Anak buah saya meninggal sebab thyroid. Dia skip ubat berhari2 sampai satu tahap jantung tak boleh nak pam. Sesak nafas.

✅ Asas : Fungsi hHormon tiroid

➡️ Kelenjar tiroid menghasilkan hormon T3 dan T4 yang mengawal hampir semua sistem badan:

☑️ Kadar metabolisme (energy burning rate)
☑️ Denyutan jantung dan kekuatan jantung mengepam darah
☑️ Keseimbangan suhu badan, oksigen, dan fungsi otot
☑️ Fungsi saraf dan otak

👉 Bila hormon ini tidak seimbang, kesannya bukan setakat letih atau berdebar tetapi boleh menjejaskan jantung, paru-paru, dan otak secara langsung.

✅ Bila pesakit Hypertiroid skip ubat (contohnya ubat antitiroid)

➡️ Kalau ada hyperthyroidism (tiroid terlalu aktif) dan skip ubat antitiroid, maka dalam beberapa hari:

☑️ Tahap T3/T4 meningkat mendadak
☑️ Metabolisme badan “meletup” - semua sistem bekerja terlalu laju,
☑️ Jantung jadi degup sangat laju (tachycardia), kadang hingga >150 kali seminit
☑️ Tekanan darah naik, oksigen tak cukup, dan otot jantung jadi letih dan gagal mengepam.

👉 Keadaan ni boleh jadi “Thyroid Storm”

Thyroid storm (juga dipanggil krisis tiroid) ialah keadaan kecemasan perubatan yang sangat serius disebabkan oleh paras hormon tiroid yang terlalu tinggi dan tidak terkawal dalam darah. Ia merupakan peringkat paling teruk bagi penyakit hipertiroidisme (kelenjar tiroid terlalu aktif).

Biasanya berlaku pada pesakit hipertiroidisme yang:

➡️ Tidak mengambil ubat tiroid dengan teratur (skip ubat seperti methimazole atau carbimazole)
➡️ Mengalami jangkitan (demam, pneumonia, jangkitan salur kencing, dll.)
➡️ Stres fizikal atau emosi teruk
➡️ Pembedahan, trauma, atau serangan jantung
➡️ Pengambilan iodin berlebihan atau ubat yang merangsang tiroid

Thyroid storm menyebabkan organ utama (jantung, otak, paru-paru) bekerja terlalu kuat. Antara gejalanya 👇🏻

1️⃣ Sistem : Jantung
☑️ Gejala : Degupan sangat laju (tachycardia >140 bpm), aritmia, tekanan darah tinggi, dan boleh menyebabkan kegagalan jantung

2️⃣ Sistem : Suhu badan
☑️ Gejala: Demam tinggi (hingga >40°C)

3️⃣ Sistem : Sistem saraf
☑️ Gejala: Gelisah, cemas, sawan, delusi, atau koma

4️⃣ Sistem: Paru-paru
☑️ Gejala: Sesak nafas teruk

5️⃣ Sistem: Gastrointestinal
☑️ Gejala: Loya, muntah, cirit-birit, dehidrasi

6️⃣ Sistem: Umum
☑️ Gejala: Lemah teruk, berpeluh banyak, badan panas

Apabila hormon tiroid terlalu tinggi ⤵️

✔️Jantung berdegup terlalu laju
➡️ oksigen dan tenaga tak cukup
👉 jantung gagal mengepam darah

✔️Demam tinggi dan dehidrasi
➡️ gangguan elektrolit

✔️ Otak, paru-paru, dan hati boleh gagal berfungsi

Tanpa rawatan segera, kadar kematian boleh mencecah 20–30%.

Jadi, jangan skip ubat. Apabila skip ubat tiroid, terutama ubat antithyroid atau hormon gantian (thyroxine), kesannya tidak berlaku serta-merta tetapi boleh menjadi sangat berbahaya selepas beberapa hari, kerana sistem endokrin (iaitu sistem kawalan hormon badan) memerlukan masa untuk menyesuaikan diri semula.

1️⃣ Sistem endokrin ambil masa 3–7 hari untuk menyesuaikan semula

➡️ Badan tidak serta-merta sedar bahawa ubat telah dihentikan.
➡️ Kelenjar tiroid atau otak (hipotalamus dan pituitari) akan cuba imbangi semula tahap hormon, tetapi ini mengambil masa 3–7 hari.
👉 Dalam tempoh ini, berlaku ketidakseimbangan hormon sementara, yang boleh sangat berisiko jika pesakit sudah sedia mempunyai masalah tiroid aktif.

2️⃣ Hormon boleh naik mendadak atau jatuh terlalu rendah

☑️ Jika pesakit hipertiroid berhenti ubat seperti carbimazole atau propylthiouracil
➡️ pengeluaran hormon tiroid (T3 dan T4) meningkat mendadak kerana tiada lagi kawalan ubat.
👉 Akibatnya: jantung berdegup laju, tekanan darah meningkat, suhu badan naik , boleh mencetuskan thyroid storm.

☑️ Jika pesakit hipotiroid berhenti ubat hormon gantian (thyroxine)
➡️ paras hormon tiroid jatuh terlalu rendah.
👉 Akibatnya: metabolisma perlahan, tekanan darah rendah, suhu badan menurun , boleh menyebabkan myxedema coma (koma hipotiroid).

Kedua-duanya boleh sebabkan krisis jantung, pernafasan, atau koma. Secara ringkas 👇🏻

1. Tiroid terlalu tinggi (thyroid storm)

☑️ jantung mengepam terlalu laju
➡️ gagal mengepam darah dengan efektif
👉 gagal jantung dan sesak nafas.

2. Tiroid terlalu rendah (myxedema coma)

☑️ jantung terlalu perlahan dan tekanan darah jatuh
➡️ organ kekurangan oksigen
👉 koma atau kematian.

Ubat tiroid tidak boleh dihentikan atau diabaikan walau beberapa hari tanpa nasihat doktor. Sistem hormon sangat sensitif. Sedikit saja gangguan boleh mengubah fungsi jantung, otak, paru-paru, dan tenaga keseluruhan badan.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

06/11/2025

💯BAHAYA GULA‼️

1️⃣ Gula melemahkan sistem imun

👉 Gula putih dan gula ringkas lain boleh menurunkan keupayaan sel darah putih untuk melawan kuman.

👉 Ini bermakna tubuh lebih lambat lawan jangkitan, jadi penyakit boleh ambil masa lebih lama untuk sembuh.

2️⃣ Gula menyuburkan keradangan

👉 Gula meningkatkan keradangan (inflammation) dalam badan.

👉 Apabila badan sedang sakit (contohnya demam, selsema, atau sakit sendi), keradangan berlebihan boleh menjadikan simptom lebih teruk.

3️⃣ Mengganggu penyerapan nutrien

👉 Pengambilan gula berlebihan boleh mengganggu keseimbangan gula darah dan nutrien lain seperti vitamin C dan zink yang penting untuk penyembuhan.

👉 Kekurangan nutrien ini boleh perlahankan proses pemulihan.

4️⃣ Menyebabkan ketidakseimbangan tenaga

👉 Gula ringkas memberi tenaga cepat tapi cepat hilang, menyebabkan badan mudah penat dan lesu.

👉 Tubuh yang lemah ini sukar lawan penyakit dan sembuh.

5️⃣ Risiko komplikasi bagi pesakit kronik

👉 Bagi pesakit diabetes, jantung, penyakit hati, kanser, dan sewaktu denganya, gula boleh memperburuk keadaan dan meningkatkan risiko komplikasi ketika sakit.

04/11/2025

‼️SAKIT TUMIT

✅ Sakit tumit boleh berpunca daripada pelbagai faktor, termasuk kecederaan, tekanan berlebihan, atau masalah kesihatan yang mendasari.
1️⃣ Plantar Fasciitis
☑️ Penyebab utama sakit tumit, terutama di bahagian bawah tumit.
➡️ Berlaku apabila tisu plantar fascia (jalur tisu yang menghubungkan tumit ke jari kaki) mengalami keradangan akibat tekanan berlebihan atau ketegangan berulang.
➡️ Faktor risiko termasuk berjalan atau berdiri terlalu lama, memakai kasut yang tidak sesuai, dan berat badan berlebihan.
➡️ Gejala utama: sakit tajam di tumit, terutamanya ketika bangun tidur atau selepas duduk lama.

2️⃣ Heel Spur
☑️ Pertumbuhan tulang kecil pada bahagian bawah tumit akibat pemendapan kalsium.
➡️ Sering dikaitkan dengan plantar fasciitis dan boleh menyebabkan sakit ketika berjalan.
➡️ Berlaku kerana tekanan berulang pada otot dan ligamen kaki.

3️⃣ Achilles Tendinitis
☑️ Keradangan tendon Achilles yang menghubungkan otot betis ke tumit.
➡️ Disebabkan oleh aktiviti berulang seperti berlari, melompat, atau berdiri terlalu lama.
➡️ Gejala: sakit di bahagian belakang tumit, bengkak, dan kekakuan pada waktu pagi.

4️⃣ Heel Bursitis
☑️ Keradangan di belakang tumit akibat tekanan berulang atau kecederaan.
➡️ Disebabkan oleh kasut yang tidak sesuai atau tekanan berlebihan pada tumit.
➡️ Gejala: sakit di belakang tumit, bengkak, dan kemerahan.

5️⃣ Kecederaan atau Trauma
☑️ Kecederaan langsung pada tumit seperti hentakan kuat atau jatuh boleh menyebabkan lebam, retak, atau patah tulang tumit.
➡️ Beban berlebihan akibat aktiviti fizikal yang tinggi boleh menyebabkan tekanan pada tulang tumit.

6️⃣ Ketegangan Otot dan Ligamen
☑️ Berlaku akibat berdiri terlalu lama, berjalan jauh, atau memakai kasut yang tidak menyokong bentuk kaki dengan baik.
➡️ Boleh menyebabkan keletihan otot dan sakit di sekitar tumit.

7️⃣ Obesiti atau Berat Badan Berlebihan
☑️ Berat badan yang berlebihan meningkatkan tekanan pada tumit, menyebabkan tekanan berterusan pada tisu dan tulang kaki.
➡️ Risiko lebih tinggi untuk mengalami plantar fasciitis dan taji tumit.

8️⃣ Kasut yang Tidak Sesuai
☑️ Kasut yang terlalu ketat, tapak rata, atau kurang sokongan lengkungan kaki boleh menyebabkan ketidakseimbangan tekanan pada tumit.
➡️ Kasut tumit tinggi juga boleh menyebabkan ketegangan berlebihan pada tendon Achilles dan plantar fascia.

9️⃣ Penyakit Kronik (Artritis, Gout, dan Diabetes)
☑️ Artritis: Keradangan sendi boleh menyebabkan sakit tumit dan kekakuan.
☑️ Gout: Penumpukan asid urik dalam sendi kaki boleh menyebabkan sakit yang teruk, termasuk di tumit.
☑️ Diabetes: Boleh menyebabkan neuropati periferal, di mana saraf kaki menjadi rosak dan menyebabkan sakit atau kebas.

🔟 Neuropati dan Tekanan Saraf
☑️ Tarsal Tunnel Syndrome (TTS) : Tekanan pada saraf tibial posterior yang melalui bahagian dalam pergelangan kaki boleh menyebabkan sakit di tumit.
☑️ Neuropati Periferal: Kerosakan saraf akibat kencing manis atau faktor lain boleh menyebabkan rasa sakit, kebas, atau kesemutan di tumit.

Sakit tumit boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti keradangan, kecederaan, tekanan berlebihan, atau penyakit kronik. Untuk rawatan, langkah seperti merehatkan kaki, memakai kasut yang sesuai, melakukan regangan otot, dan mendapatkan rawatan fisioterapi atau perubatan jika perlu boleh membantu mengurangkan kesakitan.
——————————————————————————-
ADA KAITAN TAK SAKIT TUMIT DENGAN MASALAH RAHIM?
✅ Ya, masalah rahim boleh berkaitan dengan sakit tumit, walaupun secara tidak langsung. Hubungan ini lebih kepada kesan biomekanik, saraf, dan gangguan hormon yang boleh mempengaruhi kesihatan kaki
1️⃣ Ketidakseimbangan Hormon
☑️ Estrogen dan Progesteron: Perubahan hormon akibat masalah rahim seperti fibroid, endometriosis, atau ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan kelemahan otot dan ligamen, termasuk pada tapak kaki.
☑️ Hipotiroidisme: Masalah kelenjar tiroid yang berkaitan dengan gangguan hormon juga boleh menyebabkan plantar fasciitis dan sakit tumit.

2️⃣ Tekanan Saraf (Syaraf Lumbo-Sakral & Tarsal Tunnel Syndrome)
☑️ Rahim yang membesar akibat fibroid, cyst, atau endometriosis boleh menekan saraf di bahagian pelvis dan punggung.
☑️ Tekanan pada saraf lumbosakral (L4-S3) boleh menyebabkan sakit yang menjalar ke kaki, termasuk tumit, menyerupai sciatica.
☑️ Tarsal Tunnel Syndrome boleh berlaku jika terdapat keradangan yang menekan saraf tibial posterior, yang boleh berkaitan dengan perubahan biomekanik akibat postur tubuh yang terjejas oleh masalah rahim.

3️⃣ Postur Badan yang Tidak Seimbang
☑️ Masalah seperti rahim jatuh (prolaps) atau fibroid besar boleh mengubah postur dan keseimbangan badan.
☑️ Ini boleh menyebabkan tekanan yang tidak sekata pada kaki dan tumit, meningkatkan risiko sakit tumit akibat Plantar Fasciitis atau Heel Spur.

4️⃣ Kekurangan Zat Besi dan Anemia
☑️ Masalah rahim seperti haid berlebihan (menorrhagia) akibat fibroid atau gangguan hormon boleh menyebabkan anemia.
☑️ Kekurangan zat besi boleh melemahkan otot dan tisu penghubung, termasuk pada kaki, menyebabkan keletihan dan sakit tumit.

5️⃣ Peredaran Darah Tidak Lancar
☑️ Rahim yang mengalami masalah seperti fibroid besar boleh menekan saluran darah utama di kawasan pelvis, mengurangkan peredaran darah ke kaki.
➡️ Ini boleh menyebabkan kebas, bengkak, dan sakit di tumit akibat kekurangan bekalan oksigen ke tisu kaki.

6️⃣ Hubungan dengan Saraf Sciatic (Saraf Paling Panjang dalam Badan)
☑️ Rahim yang membesar atau tidak normal boleh menekan saraf sciatic, menyebabkan sakit yang menjalar dari punggung ke kaki dan tumit.
➡️ Keadaan ini sering disalah anggap sebagai sakit tumit biasa, sedangkan puncanya berasal dari masalah rahim atau pelvis.
Walaupun sakit tumit biasanya dikaitkan dengan masalah otot dan biomekanik, ia juga boleh berpunca daripada masalah rahim melalui gangguan hormon, tekanan saraf, perubahan postur, dan peredaran darah yang tidak lancar.

‼️ Jika mengalami sakit tumit berserta gejala lain seperti haid tidak teratur, sakit pelvis, atau keletihan berlebihan, adalah penting untuk mendapatkan pemeriksaan lanjut bagi mengenal pasti punca sebenar.

Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi 🌿

03/11/2025

🌹Forum Wanita Tindakan Kecemasan 🌹
(25 Oct 2025)