Hypnobirthing-Gentle Baby

Hypnobirthing-Gentle Baby HypnoBirthing产前预备班，协助你为分娩做好准备；让宝宝在安全、舒适、喜悦下诞生。

谢谢 分享她在Hospital Sungai Buloh的分娩故事。故事都在图里了，请左滑 ⬅️
07/04/2026

谢谢 分享她在Hospital Sungai Buloh的分娩故事。
故事都在图里了，请左滑 ⬅️

免费试听｜了解这些做法如何让自然产更顺利𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 产前预备班︱为轻松自然的分娩做好准备准妈妈准爸爸将收获——1. 了解自然分娩的流程和诀窍2. 如何减少妈妈在分娩过程中的疲惫3. 掌握让分娩时间更短的方式4 享受更安全舒适...
17/03/2026

免费试听｜了解这些做法如何让自然产更顺利

𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 产前预备班︱为轻松自然的分娩做好准备
准妈妈准爸爸将收获——
1. 了解自然分娩的流程和诀窍
2. 如何减少妈妈在分娩过程中的疲惫
3. 掌握让分娩时间更短的方式
4 享受更安全舒适的分娩技巧
5. 胎教的正确方式
6. 孕期营养与运动
7. 掌握与医生有效沟通的方式
8. 回归分娩安全、自然、平静的本来面貌

#学员反馈

YK爸爸：「课程很informative，学到很多可以运用的知识。也知道当丈夫的，要如何support，学到很多技巧，可以帮助太太有更舒服的体验。以前看电影里，生孩子都很激烈，好像打仗，现在我知道其实可以换一个角度去迎接这个过程」。

Sherry妈咪：「5个星期的学习，有知识有学习，比起一开始以为一定要用药物生产，到现在，我觉得有了更多的力量和掌控权。有时难免会焦虑，但是上课了就steady了。上了课可以一起做好准备面对未知面对生产，很值得，比起什么都不做就去生孩子好很多」。

明泽妈咪：「是朋友介绍的，他们鼓励我来上课。真的觉得学到很多，自己也是第一胎，没有经验，也是听别人说。上课学到很多，学到放松、知道什么时候去医院、生产的姿势等等，很庆幸有来上课。我选在政府医院生，不能选医生，但是知道了在产房可以如何沟通。 」

如果你也期待自己能自然、顺利、喜悦地生下宝宝，那么我可以帮助你。

我是欧阳姗姗，是𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴认证导师，也是经历了两次温柔分娩的妈妈。

我将带领你直面对分娩的恐惧与焦虑，学习放松、呼吸、正念、情绪调节方法，接纳身体和情绪变化，帮助你和医护团队建立积极关系，用科学的方法，回归自然孕育的本能，寻回女性分娩的智慧。

通过系统学习和临床证实有效的方法，跨越对分娩的恐惧和未知，一步步为分娩做好准备。

做好准备，生宝宝其实是一件幸福美好的事🥰

✨不确定温柔分娩课程是否适合自己？
欢迎参加3月21号（星期六）10am的免费试听课，了解后再做决定。

最常被孕妈妈问的几个问题和答案，整理出来给大家。其实，只要做好准备，生宝宝也可以是一件美好幸福的体验。🌟想进一步了解温柔分娩？3月21号（星期六）10am有试听课，欢迎参加。 #怀孕
16/03/2026

最常被孕妈妈问的几个问题和答案，整理出来给大家。

其实，只要做好准备，生宝宝也可以是一件美好幸福的体验。

🌟想进一步了解温柔分娩？
3月21号（星期六）10am有试听课，欢迎参加。

#怀孕

孕妈妈的产前预备课程来啦｜线上🌟学员反馈Jenny妈咪：「我用了20-20的呼吸，真的可以减缓疼痛，而且老公一起上了课，他也不紧张。」。Yih Hwey妈咪：「感谢姗姗 + 温柔分娩，我心想事成实现了：整个孕期+分娩过程，都是充满喜悦期待、...
02/03/2026

孕妈妈的产前预备课程来啦｜线上

🌟学员反馈
Jenny妈咪：「我用了20-20的呼吸，真的可以减缓疼痛，而且老公一起上了课，他也不紧张。」。
Yih Hwey妈咪：「感谢姗姗 + 温柔分娩，我心想事成实现了：整个孕期+分娩过程，都是充满喜悦期待、平和稳定。」。
Jun妈咪：「没有催生、没有侧切、没有吸laughing gas、没有打无痛分娩、没有任何的医疗介入。生产后在医院待了半天，做了各项检查后，当天晚上就出院了。」

五次课，每次2.5小时，准妈妈准爸爸将收获——
1. 了解自然分娩的流程和诀窍
2. 如何减少妈妈在分娩过程中的疲惫
3. 掌握让分娩时间更短的方式
4 享受更安全舒适的分娩技巧
5. 胎教的正确方式
6. 孕期营养与运动
7. 掌握与医生有效沟通的方式
8. 回归分娩安全、自然、平静的本来面貌

如果你也期待自己能自然、顺利、喜悦地生下宝宝，那么我可以帮助你。

我是欧阳姗姗，是𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴认证导师，也是经历了两次温柔分娩的妈妈。

我将带领你直面对分娩的恐惧与焦虑，学习放松、呼吸、正念、情绪调节方法，接纳身体和情绪变化，帮助你和医护团队建立积极关系，用科学的方法，回归自然孕育的本能，寻回女性分娩的智慧。

做好准备，生宝宝其实是一件幸福美好的事💕

✅ 3/4月班将在这个星期天开始，欢迎参加。

🌟想先了解课程详情？
欢迎联系，参加免费试听课。

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感谢温柔分娩妈妈 .19 分享美丽孕照 🌷

#怀孕

25/02/2026

人生中很多大事都需要做准备
比如 结婚
比如 生孩子

2026年
是我从事温柔分娩产前预备班教学的第7年
在过去这些年里
陪伴300+准妈妈准爸爸
一起为生孩子做好准备

当我们做好了准备
生孩子也可以成为美好的生命体验呢 💕

#温柔分娩

一呼一吸，SinNee的元旦宝宝来啦 💕故事都在图里了，请左滑 ⬅️ #温柔分娩 #催眠分娩 pregnancy 产前准备 naturalbirth hypnobirthingmalaysia 顺产 hypnobirthin...
30/01/2026

一呼一吸，SinNee的元旦宝宝来啦 💕
故事都在图里了，请左滑 ⬅️

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线上｜温柔分娩产前预备班 来啦！跨越对分娩的恐惧和未知，通过系统学习和临床证实有效的方法，一步步为分娩做好准备。𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 产前预备班︱为自然和自信的分娩做好准备准妈妈准爸爸将收获——1. 了解自然分娩的流程和诀窍2. 如何...
15/01/2026

线上｜温柔分娩产前预备班 来啦！

跨越对分娩的恐惧和未知，通过系统学习和临床证实有效的方法，一步步为分娩做好准备。

𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 产前预备班︱为自然和自信的分娩做好准备
准妈妈准爸爸将收获——
1. 了解自然分娩的流程和诀窍
2. 如何减少妈妈在分娩过程中的疲惫
3. 掌握让分娩时间更短的方式
4 享受更安全舒适的分娩技巧
5. 胎教的正确方式
6. 孕期营养与运动
7. 掌握与医生有效沟通的方式
8. 回归分娩安全、自然、平静的本来面貌

#学员反馈
YK爸爸：「课程很informative，学到很多可以运用的知识。也知道当丈夫的，要如何support，学到很多技巧，可以帮助太太有更舒服的体验。以前看电影里，生孩子都很激烈，好像打仗，现在我知道其实可以换一个角度去迎接这个过程」。

Sherry妈咪：「5个星期的学习，有知识有学习，比起一开始以为一定要用药物生产，到现在，我觉得有了更多的力量和掌控权。有时难免会焦虑，但是上课了就steady了。上了课可以一起做好准备面对未知面对生产，很值得，比起什么都不做就去生孩子好很多」。

明泽妈咪：「是朋友介绍的，他们鼓励我来上课。真的觉得学到很多，自己也是第一胎，没有经验，也是听别人说。上课学到很多，学到放松、知道什么时候去医院、生产的姿势等等，很庆幸有来上课。我选在政府医院生，不能选医生，但是知道了在产房可以如何沟通。 」

如果你也期待自己能自然、顺利、喜悦地生下宝宝，那么我可以帮助你。

👩🏻‍🏫 我是欧阳姗姗，是𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝗕𝗶𝗿𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴认证导师，也是经历了两次温柔分娩的妈妈。

🌷 我将带领你直面对分娩的恐惧与焦虑，学习放松、呼吸、正念、情绪调节方法，接纳身体和情绪变化，帮助你和医护团队建立积极关系，用科学的方法，回归自然孕育的本能，寻回女性分娩的智慧。

做好准备，生宝宝其实是一件幸福美好的事🥰

✨不确定温柔分娩课程是否适合自己？
欢迎参加1月17号（星期六）4pm的免费试听课，了解后再做决定。

#温柔分娩 #催眠分娩 #产前准备 #顺产 #怀孕 #怀孕日记 #怀孕妈妈 #吉隆坡

谢谢如妈咪分享她在巴生政府医院的超快顺产记💕故事都在图里了，请左滑⬅️ #顺产准备 #自然生产 #温柔分娩 #产前课程 #生产呼吸法 #呼吸迎接宫缩 #孕期准备
07/01/2026

谢谢如妈咪分享她在巴生政府医院的超快顺产记💕
故事都在图里了，请左滑⬅️




#顺产准备 #自然生产 #温柔分娩 #产前课程
#生产呼吸法 #呼吸迎接宫缩 #孕期准备

谢谢佩欣妈咪分享她在政府医院的超快顺产记💕故事都在图里了，请左滑 ⬅️ #顺产准备 #自然生产 #温柔分娩 #产前课程 #生产呼吸法 #呼吸迎接宫缩 #孕期准备
17/12/2025

谢谢佩欣妈咪分享她在政府医院的超快顺产记💕
故事都在图里了，请左滑 ⬅️




#顺产准备 #自然生产 #温柔分娩 #产前课程
#生产呼吸法 #呼吸迎接宫缩 #孕期准备

怀孕期间可以用精油吗？可以，重点是：知道怎么用。作为一名开设产前预备班的老师，同时也是一名芳疗师，常会收到一些学员对孕期使用精油的疑问。我在怀第二胎的整个过程中，也深深体会到：只要用对了方法，芳疗对孕妈妈的帮助实在太大了。所以，我决定把这两...
07/12/2025

怀孕期间可以用精油吗？可以，重点是：知道怎么用。

作为一名开设产前预备班的老师，同时也是一名芳疗师，常会收到一些学员对孕期使用精油的疑问。我在怀第二胎的整个过程中，也深深体会到：只要用对了方法，芳疗对孕妈妈的帮助实在太大了。

所以，我决定把这两项专业结合起来，就这样，“孕妈妈的精油课”来啦！

这是一个理论与方法并重的工作坊，我会从孕期与分娩着手，分享这两个阶段的精油使用方法，也会分享相关的按摩油配方。

🔽 课程详情如下

/ 孕期
- 孕期：什么情况可用？什么情况不能用？
- 选择安全与合适的精油
- 安全使用的比例
- 安全使用的方法
- 会阴按摩：避免/减少会阴撕裂伤
- 腿部按摩：促进睡眠、舒缓静脉曲张
- 预防妊娠纹的按摩油配方
- 舒缓肠胃不适的按摩油配方

/ 分娩
- 分娩：什么情况可用？什么情况不能用？
- 选择安全与合适的精油
- 安全使用的比例
- 产房精油使用指南
- 帮助加速分娩的按摩油配方

🌟 孕妈妈的精油课
日期：14 Dec 2024（星期天）
时间：10.30am-12.30pm
地点：城邦阅读花园，Sri Petaling

如果你对孕产芳疗有兴趣，想知道如何在孕期安全地享受精油所带来的舒适和帮助，请不要错过哦！

🌈 特别福利：参与者都可以获得一瓶Blossom孕期按摩油（10ml）

#怀孕 #芳疗 #精油 #孕期 #吉隆坡

📣 HypnoBirthing® Antenatal Class — Now Open!A natural approach to a safe, easier, more comfortable birthing 🌸Prepare for...
31/10/2025

📣 HypnoBirthing® Antenatal Class — Now Open!

A natural approach to a safe, easier, more comfortable birthing 🌸

Prepare for birth with calm, confidence, and connection.
�Learn proven techniques to manage fear, handle pain, and support your body’s natural rhythm.

You’ll also learn:�🌿 Breathing techniques for different stages of labour�🌿 How your partner can be your best support�🌿 Mind-body tools to stay relaxed and focused throughout birth

🗓 7/14/28 Nov · 5/12 Dec （Total of 5 Fridays）
⏰ 9am-11.30am
💻 Online via Zoom

✨ For expecting couples who want to prepare for an empowered and confident birth.
WhatsApp me to book your spot or ask questions 💛
(Link in comment)

31 Jul｜孕37周宫缩断断续续，可是还不是很规律。医生说随时会生了。我打印了鼓励自己的文字，和大宝可爱的照片。放松心情，准备就绪。一等，一星期过去了。5 Aug｜来到38周复诊。宝宝已经3.3kg，但还是没有任何signals。心里有点...
11/09/2025

31 Jul｜孕37周
宫缩断断续续，可是还不是很规律。医生说随时会生了。

我打印了鼓励自己的文字，和大宝可爱的照片。

放松心情，准备就绪。

一等，一星期过去了。

5 Aug｜来到38周
复诊。宝宝已经3.3kg，但还是没有任何signals。

心里有点担心，如果再多个一两公斤，宝宝过大，医生可能就会建议催生剖腹，但这些都不是我要的。

当晚，我就和肚子里的宝宝沟通，告诉他如果准备好了，随时可以出来了。

隔天｜6 Aug
凌晨4.30am, 上厕所时发现来红了，很是欢喜！（原来沟通是真的有效的）

冲凉，吃东西，听Rainbow Relaxation和Birth Affirmation。处理好家里的东西，还简单打扫了一下，毕竟坐月期间都不在家。

带着愉快的心情，慢条斯理地和老公前往医院。

7am｜抵达医院。

宫缩一阵一阵，等待宝宝诞生的时候，我都在做这些事：

1.听Birth Affirmation和Rainbow Relaxation，保持放松 。

2.看着自己写给自己的“情书”，还是有大宝的照片，因为她就
是我的动力。

3.用呼吸迎接每一次宫缩，子宫颈全开后就用J breathing 来
pushing。

不到12点半，宝宝就出生了。我没有做会阴侧切，只有轻微撕裂。宝宝出生后直接放到我身上skin to skin，几分钟过后，由老公亲手剪脐带。

比起上一胎，这次我在产前做了温柔分娩的学习很准备，减少了孕期的很多焦虑。

在生产时，感觉到最明显的不同，是Pushing。之前是用牛力，用力Push就是了。而这一次，我聚焦在呼气和吸气，比较轻松，过程也比较快，重点是，撕裂伤很小，产后恢复很快。

#温柔分娩 #催眠分娩 #产前准备 #顺产 #怀孕 #怀孕日记 #怀孕妈妈 #吉隆坡

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