Klinik Dr Nadiah Chendering

06/04/2026

Cerita SPM - Satu Kenangan Indah , Satu permulaan alam baru

🎓 “Air Mata Itu Berbaloi…” 😭✨

Hari ini bukan sekadar hari keputusan…
Hari ini adalah hari pengorbanan dibayar lunas.

Aku masih ingat..
Anak ini pernah menangis sebab tak faham pelajaran.
Pernah putus asa, pernah rasa nak mengalah.
Malam-malam berjaga, buku jadi teman setia…
Air mata jadi saksi perjuangan.

Dan hari ini…

Bila slip keputusan itu di tangan,
Air mata jatuh lagi…
Tapi kali ini bukan kerana sedih,
Tapi kerana **bangga yang tak terungkap dengan kata-kata.**

Seorang anak..
Yang dulu diragui,
Yang pernah hampir tewas,
Kini berdiri dengan kejayaan.

Terima kasih anak..
Kerana tak pernah berhenti mencuba.
Terima kasih kerana kuat, walaupun penat.

Ini bukan pengakhiran…
Ini adalah permulaan kepada mimpi yang lebih besar. 🌟

**Tahniah pejuang SPM!**
Kejayaan ini milik kamu… dan juga doa ibu ayah yang tak pernah putus. ❤️

05/04/2026

Sama-sama kita betulkan cara bawa kereta auto.

Cara yang betul :
Kaki kanan - tekan minyak dan brek.
Kaki kiri - rehat sahaja (JANGAN GUNA).

Kenapa tidak boleh guna dua kaki :
❌Risiko tekan minyak dan brek serentak.
❌Boleh jadi brek mengejut/tak smooth.
❌Bahaya time panik, risau tersilap tekan.

Auto mode : tekan minyak dan brek semua dengan kaki yang sama sahaja.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nak cari :
Supplement kesihatan yang murah , boleh klik link disini--> https://shp.ee/6eudt67u
Perfume yang wangi dan murah --> https://collshp.com/klinikdrnadiah2022221/category/3392315?view=storefront
Tisu yang murah dan jimat! --> https://collshp.com/klinikdrnadiah2022221/category/3392314?view=storefront

Masuk je kereta kawan, tengok kaki kiri dia letak kat pedal brek, kaki kanan kat pedal minyak. Terus rasa nak mengucap panjang dan nak cancel jadi penumpang! 😱🚗

Kereta auto direka secara ergonomik untuk dipandu menggunakan SATU KAKI SAHAJA (Kaki Kanan). Bila kaki kiri anda mula 'campur tangan', ini 3 bahaya besar yang menanti

1. Otak Keliru Waktu Kecemasan

Yang kita takut bukan masa jalan clear. Yang kita takut ialah split-second bila motor tiba-tiba mencelah atau budak melintas. Masa panik, refleks semula jadi badan adalah menegang dan menekan KEDUA-DUA belah kaki serentak.

Kereta akan mengaum (minyak ditekan) dan tersentak (brek ditekan) serentak. Sangat berisiko untuk kemalangan maut

2. Memori Otot (Muscle Memory) Kaki Kiri 'Kasar'

Kaki kiri manusia biasa tak ada kepekaan (feel) yang halus untuk menekan brek dengan lembut.
Sebab tu bila orang bawa auto dua kaki, braking dia jadi sangat kasar, mengejut, dan buat penumpang rasa nak muntah

3. 'Riding The Brake' (Makan Brek)

Tanpa sedar, kaki kiri tu sentiasa berehat dan 'tertekan' sikit pedal brek tu sepanjang pemanduan.

Akhirnya? Pad brek cepat haus, berasap, dan lampu brek belakang anda asyik menyala buat pemandu belakang confuse.
Kalau bawa kereta auto, biasakan satu kaki sahaja.

✅ Kaki kanan untuk minyak dan brek.
✅ Kaki kiri REHAT (letak di dead pedal/ *
footrest)

Kadang-kadang, tabiat yang kita rasa "boleh je ni" itulah yang jadi punca penyesalan seumur hidup bila keadaan bertukar cemas.

05/04/2026

BAHAYA GEMUK BERLEBIHAN/OBESITI: PEMBUNUH SENYAP DALAM DIAM
Jom kita muhasabah, Doktor bukan perfect, tapi doctor nak berkongsi nasihat!
Pernah tak terfikir… lemak yang kita anggap “biasa” tu sebenarnya sedang perlahan-lahan merosakkan tubuh dari dalam?
Obesiti bukan sekadar soal rupa.
Ia adalah pintu kepada pelbagai penyakit berbahaya seperti:
⚠️ Diabetes yang merosakkan organ secara senyap
⚠️ Tekanan darah tinggi yang membebankan jantung
⚠️ Serangan jantung yang boleh datang tanpa amaran
⚠️ Risiko strok yang boleh lumpuhkan hidup
⚠️ Masalah pernafasan hingga sukar tidur

Yang lebih menakutkan…
Ramai hanya sedar bila semuanya sudah terlambat.
Bayangkan…
Setiap makanan berlebihan hari ini adalah “pelaburan” kepada penyakit esok.
💀 Obesiti tidak membunuh serta-merta…Ia menyeksa perlahan-lahan.
⛔ Jangan tunggu badan beri “isyarat kecemasan”
⛔ Jangan tunggu doktor kata “sudah kritikal”
Mulakan sekarang:
✔️ Jaga dan kawal makan,
✔️ Pilih jenis makanan eg fiber, protein ,sayur etc, Kurangkan kandungan gula/ proses food
✔️ Kena aktif , bersenam minimum 3kali seminggu
Kesihatan bukan pilihan — ia keperluan.
👉 Ingat: Lemak boleh dikurangkan… tapi nyawa tiada gantinya.

--------------------------
Multivitamin tu penting , Vitamin C tu penting, supplement tu penting, kenape ? sbb makanan kite semakin hari semakin low grade .. jom klik link shopee ada discount https://shp.ee/asx6r4go

05/04/2026

Selamat pagi☺️.

Serahkan segala urusan pada-Nya, kerana Allah sentiasa ada.

Semoga urusan kita sentiasa dipermudahkan-Nya🥰.

04/04/2026

Klinik Dr Nadiah masih dibuka.
Dengan izin Allah, kami terus berkhidmat.
Dengan penuh amanah, kami menjaga anda.
Dan dengan tawakal, kami serahkan segalanya kepada-Nya.

maklumat lanjut, klik di sini -> https://my.shp.ee/9x1hNVV2

PMX sudah umumkan pelaksanaan BDR berperingkat untuk penjawat awam Persekutuan mulai 15 April, tetapi 3 sektor ini di kecualikan iaitu

1) keselamatan dan pertahanan,
2) kesihatan
3) pendidikan

Waktu orang lain boleh tarik nafas sedikit di rumah, ada kumpulan yang memang dari dulu tahu hidup mereka tak bergerak ikut keselesaan.

Masa PKP dulu sampai anjing boleh tidur tengah jalan highway, tapi mereka masih on the road, masih masuk syif, masih balik kerja tengah malam.

Ada tugas yang memang tak boleh dibuat dari meja makan.
Tak boleh dirawat melalui panggilan video.
Tak boleh dijaga melalui mesej WhatsApp.

Bila orang sesak nafas, bila rumah terbakar, bila keselamatan tergugat, bila anak-anak tetap perlu dibimbing, masyarakat tetap perlukan manusia sebenar untuk hadir.

Tq Frontliners

04/04/2026

Kalau badan dah mula bagi tanda, itu bukan kelemahan. Itu amaran. Rehat bukan malas. Tidur bukan pembaziran masa. Itu maintenance untuk terus hidup

Utk jaga kesihatan,
boleh klik disini 👉 https://s.shopee.com.my/7VCC7X6N6o

Umur muda bukan perisai untuk jantung.

Ramai orang fikir selagi masih boleh bangun kerja, masih boleh OT, masih boleh telan kopi dan energy drink, maknanya badan masih ok. Berdebar pun dianggap biasa. Tangan menggigil dikata sebab stress. Tidur 3 4 jam pun dipaksa jadi rutin.

Padahal badan bukan mesin pejabat.

Bila hidup mula dipenuhi kurang tidur, kerja melampau, stres yang tak pernah padam, dan kafein yang digunakan untuk paksa diri terus berfungsi, jantung anda sedang dipaksa bekerja dalam keadaan yang tidak sihat. Tekanan darah boleh naik. Degupan boleh jadi laju. Jantung boleh mula rasa berdebar, bergetar, atau tidak sekata.

Yang paling bahaya, ramai ingat collapse pada usia muda mesti datang tanpa amaran.
Tidak semestinya.

Kadang-kadang badan sudah bagi hint lebih awal.
Berdebar kuat.
Cepat semput.
Sakit dada.
Pening.
Rasa nak pitam.
Terjaga tengah malam dengan jantung berlari.

Tidak semua orang yang kurang tidur akan rebah mengejut.
Tidak semua kopi akan membunuh.
Tetapi gabungan tidur yang terlalu sedikit, kafein berlebihan, dan tekanan hidup yang kronik boleh menambah beban pada jantung, terutama jika seseorang ada masalah jantung yang belum dikesan.

Jangan bangga sangat dengan ayat “aku hidup atas kopi”.
Jangan normalize sangat budaya “mati kerja”.
Dan jangan tunggu rebah baru nak anggap tidur itu penting.

Kadang-kadang yang kita panggil rajin, sebenarnya badan sudah lama menderita diam-diam.

02/04/2026

⛽💸 Harga Minyak Melambung? Masa untuk Bijak Berbelanja!

Minyak naik, kos hidup pun ikut sama… tapi gaya hidup kita jangan sampai “terbang” sekali 🚀

🔥 Realiti sekarang:
Isi minyak penuh pun rasa macam isi separuh je 😅

💡 Tapi ingat — ini peluang untuk kita jadi lebih bijak:
✔️ Rancang perjalanan (kurangkan trip tak perlu)
✔️ Kongsi kereta / carpool 🚗
✔️ Jaga tekanan tayar (jimat minyak tanpa sedar!)
✔️ Elak pecut & brek mengejut
✔️ Gabungkan urusan sekali jalan

💬 Berjimat bukan bermaksud susah, tapi bijak urus!

Hari ini kita berjimat sikit, esok kita senyum lebih banyak 😊

👉 Korang ada tips jimat minyak lain? Share kat komen!

28/03/2026

“Sedap tak semestinya ‘cheat day’ 😉
Makan sihat pun boleh buat kita jatuh cinta! 🥗✨
Fresh, ringan, dan penuh tenaga — inilah rasa sebenar bila badan dijaga 💚

“Tak perlu fancy pun nak makan sihat 😌
Kadang nasi, ayam grill, dengan sayur pun dah cukup buat hati happy 🥦🍗

Simple je, tapi badan rasa ringan sepanjang hari ✨”
Jom pilih makanan yang buat kita rasa lebih hidup, bukan sekadar kenyang! 🌿🍓”
------------------------------------------------------------------------
Supplement mantap , boleh klik di sini https://shp.ee/bt7mllzf

24/03/2026

Ramai yg hadap benda ni , jeng bile pikir ,

korang dah ade jawapan nye ke ??
pm please

23/03/2026

Selamat Hari Raya semuaa. Di kesempatan ni, nak share adab terima duit raya :

✔️ Salam & senyum
✔️ Ambil guna tangan kanan
✔️ Ucap terima kasih
✔️ Doakan pemberi

Duit raya mengajar kita bukan tentang jumlah, tapi tentang saling menghargai dan mendoakan antara satu sama lain🥰.


-----------------------------------------------------------------------
Dapatkan kipas tangan di sini : https://s.shopee.com.my/7VBPyWv1lm
Tisu serbaguna, klik di sini : https://s.shopee.com.my/8pgW6B85UJ
Kekal bertenaga dengan multivitamin : https://shp.ee/q869yzgu

22/03/2026

Alhamdulillah, sudah masuk raya ke 3 kan,
semua gembira dapat berkumpujl dgn sanak saudara, berkongsi rezeki duit raya, main mercun dll,

Dikesempatan ini juga, Kami ingin berpesan supaya kita semua berhati2 di jalan raya, hati2 bermain mercun jgn sampai terluka atau ada insan yang berduka.

Utk Makluman juga, Klinik beroperasi pada hari ini dan seterusnya