13/03/2026
dalam kita sibuk beribadah , jangan lupa badan kita juga amanah yg perlu dijaga. ๐ค
โ๏ธregangkan badan selepas terawih
โ๏ธminum air secukupnya ketika berbuka sehingga waktu sahur
โ๏ธjangan lupa regangkan leher dan belakang badan anda,
Baru kekal cergas sepanjang ramadan.
Ramadan Kareem โจ
_____________________________________________
While we focus on ibadah, donโt forget your body is also an amanah ๐ค
โ๏ธ Stretch after Tarawih
โ๏ธ Stay hydrated between Iftar & Sahur
โ๏ธ Donโt ignore back, knee or neck pain
๐Mawaddah Physiotherapy is here to help you stay active throughout Ramadan
Ramadan Kareem โจ
