Wellness Hub Kuantan

27/04/2026

Tahniah dan SELAMAT MAJU JAYA kepada semua pasukan PROGRAM LANGKAH SIHAT ITU SAYA Pejabat Kesihatan Daerah Kuantan

1. TB KUANTAN SIHAT SQUAD (PH119)
2. UPK PH128 (PH128)
3. UIP X KMAM (PH120)
4. PENGURUSAN STEP HUNTERS (PH121)
5. UKKM FS STRIDERS (PH122)
6. VEKTOR RODONG SIHAT VEKTOR (PH50)
7. UNIT EPID IRON STRIDE (PH78)
8. FISIO P-FIT TEAM (PH125)
9. FARMASI WEKENDUIT10K (PH126)
10. 10K STRIDERS KKBK (PH127)
11. KKBK RX SQUAD (PH129)
12. KK UTC GENG JALAN KAKI (PH130)
13. KK KURNIA X-MEN (PH131)
14. KK KURNIA THE WALKING QUEENS (PH41)
15. KKJG 10K HAPPY STEPS (PH42)
16. KK PAYA BESAR PELARI KALCER (PH43)
17. KK PAYA BESAR 10KSISTERS (PH49)
18. KK PAYA BESAR PHARM STEPS (PH44)
19. KK PERMATANG BADAK RHINO RUNNERS (PH123)
20. KK BUKIT GOH TRIM & FIT (PH124)
21. KK BESERAH 10K DIVAS (PH45)
22. KK BESERAH NOPHENIN (PH48)
23. KKIM PACE WALKER (PH46)
24. KKIM TRIM & FIT FIGHTERS (PH77)
25. KK BALOK BALOKFITFORCE (BFF) TEAM (PH47)
26. KKIA POWER STEP GIRLS (PH54)
27. KKSU SNAKE RIVER (PH55)
28. KK GAMBANG OPD STOOGES (PH75)
29. KKSL LEMBING LIGHTNING (PH76)

Jumlah penyertaan = 446 orang 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Terima kasih atas komitmen dan semangat yang ditunjukkan.

Teruskan melangkah 10,000 langkah sehari, demi kesihatan kita bersama.

Wellness Hub Kuantan

26/04/2026

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Pertama Sekali, pihak kami ingin merakamkan setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih kepada seluruh warga Kuantan yang telah menunjukkan minat serta mengambil inisiatif untuk mendaftar dalam Program Pengurusan Berat Badan Ifiter bagi sesi 2026. Sambutan yang amat menggalakkan ini jelas mencerminkan kesedaran dan komitmen masyarakat terhadap gaya hidup sihat yang semakin meningkat.

Sekalung tahniah diucapkan kepada para peserta yang telah berjaya terpilih dan telah dihubungi untuk menyertai program ini. Pemilihan anda adalah berdasarkan kriteria yang telah ditetapkan, dan kami amat berbesar hati untuk bersama-sama anda dalam perjalanan mencapai tahap kesihatan yang lebih baik. Bagi mereka yang masih belum terpilih, jangan berputus asa kerana peluang akan terus dibuka pada masa akan datang, dan kami amat mengalu-alukan penyertaan anda sekali lagi.

Pihak Wellness Hub Kuantan berharap agar semua peserta yang terpilih dapat memberikan komitmen yang padu, disiplin yang tinggi serta semangat yang berterusan sepanjang menjalani program ini. Kejayaan program ini bukan sahaja bergantung kepada modul latihan yang disediakan, malah juga kepada kesungguhan dan usaha setiap individu.

Semoga program ini menjadi titik permulaan kepada perubahan gaya hidup yang lebih sihat, seimbang dan berkekalan. Kami mendoakan agar semua peserta memperoleh manfaat yang maksimum serta mencapai matlamat kesihatan yang diimpikan.

𝐏𝐄𝐍𝐃𝐀𝐅𝐓𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐒𝐄𝐑𝐓𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐒𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐆𝐔𝐑𝐔𝐒𝐀𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐀𝐓 𝐁𝐀𝐃𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐑𝐈 𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔 (KOMUNITI)

Berita baik kepada warga KUANTAN khususnya‼️ Nak turun berat badan secara sihat dan selamat❓

Kami di Wellness Hub Kuantan bersedia membantu anda secara 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗨𝗠𝗔❗️
Pendaftaran bagi Program IFitEr Sesi 1/2026 kini telah dibuka dan pelbagai aktiviti menarik menanti anda tahun 2026.

Syarat-syarat penyertaan :

📍 Berumur 18 tahun dan ke atas
📍 Mempunyai Indeks J***m Tubuh (IJT) atau Body Mass Index (BMI) >25kg/m2
📍 Tidak mempunyai sebarang penyakit kronik
📍 Berminat dan memberi komitmen sepanjang intervensi

Pelaksanaan Program :
📌 Program ini berlangsung selama 6 bulan
📌 Program secara bersemuka bersama Jurulatih
📌 Peserta yang dipilih akan dihubungi oleh pihak Wellness Hub Kuantan

🗓️ Tarikh Kick Off : 27 April 2026
⏰ Masa : 8.30 pagi sehingga selesai
🌎 Lokasi : Jabatan Kesihatan Negeri Pahang

Hadiah menarik menanti anda 🎁🎉

Sila imbas kod QR pada infografik atau tekan pautan ini untuk mendaftar 👇🏻👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-yCXI9m_Fbew1tKmJitYA4j7-2LIMC84draLw0yRS0A0Vgw/viewform?usp=sharing&ouid=108099940892597979183

TARIKH TUTUP PENDAFTARAN : 18 April 2026 (Sabtu)

Untuk pertanyaan, sila hubungi kami :
014-8418616 (Coach Helmy) atau 016-9869331 (Pn. Hong)

23/04/2026

23 April 2026 | Khamis

Hari ini telah berlangsung sesi Saringan Awal bagi Program Pengurusan Berat Badan I Fit & Eat Right (IFitEr) siri 2026 bersama anggota dari PERKESO Pahang. Antara aktiviti yang dijalankan pada hari ini adalah saringan komposisi badan serta saringan kecergasaan kepada peserta.

Terima kasih atas kerjasama yang diberikan dan semoga semua peserta berjaya mengekalkan kecergasan dan aktif sepanjang masa.

23/04/2026

18/03/2026

𝐏𝐄𝐍𝐃𝐀𝐅𝐓𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐒𝐄𝐑𝐓𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐒𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐆𝐔𝐑𝐔𝐒𝐀𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐀𝐓 𝐁𝐀𝐃𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐑𝐈 𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔 (KOMUNITI)

Berita baik kepada warga KUANTAN khususnya‼️ Nak turun berat badan secara sihat dan selamat❓

Kami di Wellness Hub Kuantan bersedia membantu anda secara 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗨𝗠𝗔❗️
Pendaftaran bagi Program IFitEr Sesi 1/2026 kini telah dibuka dan pelbagai aktiviti menarik menanti anda tahun 2026.

Syarat-syarat penyertaan :

📍 Berumur 18 tahun dan ke atas
📍 Mempunyai Indeks J***m Tubuh (IJT) atau Body Mass Index (BMI) >25kg/m2
📍 Tidak mempunyai sebarang penyakit kronik
📍 Berminat dan memberi komitmen sepanjang intervensi

Pelaksanaan Program :
📌 Program ini berlangsung selama 6 bulan
📌 Program secara bersemuka bersama Jurulatih
📌 Peserta yang dipilih akan dihubungi oleh pihak Wellness Hub Kuantan

🗓️ Tarikh Kick Off : 27 April 2026
⏰ Masa : 8.30 pagi sehingga selesai
🌎 Lokasi : Jabatan Kesihatan Negeri Pahang

Hadiah menarik menanti anda 🎁🎉

Sila imbas kod QR pada infografik atau tekan pautan ini untuk mendaftar 👇🏻👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-yCXI9m_Fbew1tKmJitYA4j7-2LIMC84draLw0yRS0A0Vgw/viewform?usp=sharing&ouid=108099940892597979183

TARIKH TUTUP PENDAFTARAN : 18 April 2026 (Sabtu)

Untuk pertanyaan, sila hubungi kami :
014-8418616 (Coach Helmy) atau 016-9869331 (Pn. Hong)

17/03/2026

Manfaat Berjalan yang Ramai Tak Tahu! 🚶♂️✨

Tahukah anda? Berjalan bukan saja mudah, tapi juga:

✅ Membantu pengurusan berat badan lebih efektif
✅ Meningkatkan kualiti tidur untuk rehat yang lebih lena

Jom kekal aktif dan tingkatkan kualiti hidup dengan langkah yang sihat!

10/03/2026

SESI PERBINCANGAN DUA HALA PROGRAM IFITER WELLNESS HUB KUANTAN

Satu sesi perbincangan dua hala telah diadakan antara pihak penganjur bersama pihak Kuantan Port Consortium Sdn. Bhd. bagi membincangkan pelaksanaan Program Ifiter Wellness Hub Kuantan yang akan dilaksanakan dalam masa terdekat.

Perbincangan ini bertujuan untuk menyelaras bentuk kerjasama strategik, keperluan logistik, pengisian program serta penglibatan komuniti setempat bagi memastikan program yang dirancang berjalan dengan lancar dan mencapai objektif yang ditetapkan.

Dalam sesi tersebut, turut ditekankan kepentingan penerapan amalan gaya hidup sihat khususnya dalam aspek penjagaan berat badan. Orang ramai dinasihatkan supaya mengamalkan pemakanan seimbang, mengawal pengambilan makanan tinggi gula dan lemak, memperbanyakkan pengambilan air kosong serta mengekalkan aktiviti fizikal secara konsisten mengikut kemampuan masing-masing.

Usaha ini diharapkan dapat meningkatkan kesedaran masyarakat terhadap kepentingan penjagaan kesihatan, di samping mengeratkan kerjasama antara agensi dalam menjayakan program kesihatan komuniti yang lebih berimpak.

03/03/2026

*JOM SIHAT BERSAMA!* 🥗🌙

Assalamualaikum & Salam Ramadan semua!

Dah plan ke menu berbuka nanti? 🤔 Jangan sampai terbabas ya! Jom kita "top-up" ilmu macam mana nak kekal fit dan bertenaga sepanjang bulan puasa ni dalam sesi Trim n Fit: "Sihat Itu Saya".

Slot kali ini sangat istimewa bersama coach kita! 🤩

✨ *CME Online:Kekal Sihat & Aktif Dalam Bulan Ramadan* ✨

👩🏻‍💼 Speaker: *Che Mohd Zulhelmy Tauffiq Bin Che Mohd Zawawi, Jurulatih Kecergasan (Wellness Hub)*
📅 Tarikh: *4 Mac 2026* (Hari esok!)
🕒 Masa: *12:00 PM - 1:00* PM (Sambil rehat tengah hari tu, jom join!)
📍 Platform: Google Meet

🔗 Klik link ni untuk join:
*https://meet.google.com/ekq-iezh-qrf*

Insha-Allah, banyak tips berguna yang Coach Helmy nak kongsi nanti. Rugi kalau tak join! 🏃‍♂️💨

"Sihat Itu Saya" 💪✨
Unit KPAS, PKD Kuantan