Wellness Hub Kuantan

18/03/2026

𝐏𝐄𝐍𝐃𝐀𝐅𝐓𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐒𝐄𝐑𝐓𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐒𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐆𝐔𝐑𝐔𝐒𝐀𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐀𝐓 𝐁𝐀𝐃𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐑𝐈 𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔 (KOMUNITI)

Berita baik kepada warga KUANTAN khususnya‼️ Nak turun berat badan secara sihat dan selamat❓

Kami di Wellness Hub Kuantan bersedia membantu anda secara 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗨𝗠𝗔❗️
Pendaftaran bagi Program IFitEr Sesi 1/2026 kini telah dibuka dan pelbagai aktiviti menarik menanti anda tahun 2026.

Syarat-syarat penyertaan :

📍 Berumur 18 tahun dan ke atas
📍 Mempunyai Indeks J***m Tubuh (IJT) atau Body Mass Index (BMI) >25kg/m2
📍 Tidak mempunyai sebarang penyakit kronik
📍 Berminat dan memberi komitmen sepanjang intervensi

Pelaksanaan Program :
📌 Program ini berlangsung selama 6 bulan
📌 Program secara bersemuka bersama Jurulatih
📌 Peserta yang dipilih akan dihubungi oleh pihak Wellness Hub Kuantan

🗓️ Tarikh Kick Off : 27 April 2026
⏰ Masa : 8.30 pagi sehingga selesai
🌎 Lokasi : Jabatan Kesihatan Negeri Pahang

Hadiah menarik menanti anda 🎁🎉

Sila imbas kod QR pada infografik atau tekan pautan ini untuk mendaftar 👇🏻👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-yCXI9m_Fbew1tKmJitYA4j7-2LIMC84draLw0yRS0A0Vgw/viewform?usp=sharing&ouid=108099940892597979183

TARIKH TUTUP PENDAFTARAN : 18 April 2026 (Sabtu)

Untuk pertanyaan, sila hubungi kami :
014-8418616 (Coach Helmy) atau 016-9869331 (Pn. Hong)

17/03/2026

Manfaat Berjalan yang Ramai Tak Tahu! 🚶♂️✨

Tahukah anda? Berjalan bukan saja mudah, tapi juga:

✅ Membantu pengurusan berat badan lebih efektif
✅ Meningkatkan kualiti tidur untuk rehat yang lebih lena

Jom kekal aktif dan tingkatkan kualiti hidup dengan langkah yang sihat!

10/03/2026

10/03/2026

SESI PERBINCANGAN DUA HALA PROGRAM IFITER WELLNESS HUB KUANTAN

Satu sesi perbincangan dua hala telah diadakan antara pihak penganjur bersama pihak Kuantan Port Consortium Sdn. Bhd. bagi membincangkan pelaksanaan Program Ifiter Wellness Hub Kuantan yang akan dilaksanakan dalam masa terdekat.

Perbincangan ini bertujuan untuk menyelaras bentuk kerjasama strategik, keperluan logistik, pengisian program serta penglibatan komuniti setempat bagi memastikan program yang dirancang berjalan dengan lancar dan mencapai objektif yang ditetapkan.

Dalam sesi tersebut, turut ditekankan kepentingan penerapan amalan gaya hidup sihat khususnya dalam aspek penjagaan berat badan. Orang ramai dinasihatkan supaya mengamalkan pemakanan seimbang, mengawal pengambilan makanan tinggi gula dan lemak, memperbanyakkan pengambilan air kosong serta mengekalkan aktiviti fizikal secara konsisten mengikut kemampuan masing-masing.

Usaha ini diharapkan dapat meningkatkan kesedaran masyarakat terhadap kepentingan penjagaan kesihatan, di samping mengeratkan kerjasama antara agensi dalam menjayakan program kesihatan komuniti yang lebih berimpak.

03/03/2026

*JOM SIHAT BERSAMA!* 🥗🌙

Assalamualaikum & Salam Ramadan semua!

Dah plan ke menu berbuka nanti? 🤔 Jangan sampai terbabas ya! Jom kita "top-up" ilmu macam mana nak kekal fit dan bertenaga sepanjang bulan puasa ni dalam sesi Trim n Fit: "Sihat Itu Saya".

Slot kali ini sangat istimewa bersama coach kita! 🤩

✨ *CME Online:Kekal Sihat & Aktif Dalam Bulan Ramadan* ✨

👩🏻‍💼 Speaker: *Che Mohd Zulhelmy Tauffiq Bin Che Mohd Zawawi, Jurulatih Kecergasan (Wellness Hub)*
📅 Tarikh: *4 Mac 2026* (Hari esok!)
🕒 Masa: *12:00 PM - 1:00* PM (Sambil rehat tengah hari tu, jom join!)
📍 Platform: Google Meet

🔗 Klik link ni untuk join:
*https://meet.google.com/ekq-iezh-qrf*

Insha-Allah, banyak tips berguna yang Coach Helmy nak kongsi nanti. Rugi kalau tak join! 🏃‍♂️💨

"Sihat Itu Saya" 💪✨
Unit KPAS, PKD Kuantan

03/03/2026

Pastikan anda minum air yang cukup di bulan Ramadan.

Jom ikuti tip minum 8 gelas air 🚰 supaya anda kekal hidrat sepanjang hari.

Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhealth