Psychiatry Sultan Ahmad Shah Medical Centre IIUM

Psychiatry Sultan Ahmad Shah Medical Centre IIUM Welcome to FB page for Department of Psychiatry & Mental Health, SASMEC@IIUM. This page is intended for mental health promotion only.

No online consultation will be provided. Kindly call our clinic for any appointment

18/10/2024

π–πŽπ‘π‹πƒ πŒπ„ππ“π€π‹ 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 πƒπ€π˜ π‚π„π‹π„ππ‘π€π“πˆπŽπ 𝐀𝐓 π’π€π’πŒπ„π‚ @πˆπˆπ”πŒ

In conjunction with World Mental Health Day, the Department of Psychiatry, Sultan Ahmad Shah Medical Centre (SASMEC ) held a meaningful event centered around the theme 'It is Time to Prioritise Mental Health in the Workplace.' The event, officiated by Dr. Siti Zainab Tauhed, Director (Administration) of SASMEC , has successfully encouraged participants to recognise the importance of mental well-being in professional settings.

Aside from the talk by our specialist, participants also had the opportunity to visit mental health awareness booths, which provided valuable resources and support for mental health management. The event highlighted the growing need to prioritise mental health and foster a supportive workplace environment for all.


*WORLD MENTAL HEALTH DAY 2024* Brought to you by Department of Psychiatry SASMEC🫰 *Theme : It is time to prioritize ment...
25/09/2024

*WORLD MENTAL HEALTH DAY 2024*

Brought to you by Department of Psychiatry SASMEC

🫰 *Theme : It is time to prioritize mental health in the workplace*

πŸ—“οΈ Date : 10 October 2024

⏰ Time : 8 - 2pm

πŸŽ‰Activities :
- 🎀 *Talks at Auditorium : Burnout among staff & Coping with burnout (staff only)*

- ✏️ *Booth at Galery Lane (screening, consultation psychoeducation, quiz)*

- πŸ₯€ *Food vendors at Gallery Lane*

πŸ‘©β€πŸ‘©β€πŸ‘¦β€πŸ‘¦ *Let us prioritize mental health in the workplace and create a brighter future for all

Jemput hadir ke Karnival Kesihatan Mental Sedunia yang akan diadakan pada hari esok di Stadium IIUM Kuantan.Pelbagai akt...
07/10/2022

Jemput hadir ke Karnival Kesihatan Mental Sedunia yang akan diadakan pada hari esok di Stadium IIUM Kuantan.

Pelbagai aktiviti menarik menanti, antaranya ceramah kesihatan mental oleh Dr Rozanizam Zakaria , petting zoo & karnival seni untuk anak2 dan jualan makanan oleh ahli keluarga pejuang kesihatan mental.

Jom hadir beramai2 bersama keluarga!

come join us
15/09/2022

come join us

Sertai aktiviti kekeluargaan kami pada hujung minggu dan tunjukkan sokongan anda kepada mereka yang sedang berjuang deng...
15/09/2022

Sertai aktiviti kekeluargaan kami pada hujung minggu dan tunjukkan sokongan anda kepada mereka yang sedang berjuang dengan kesihatan mental. Kami bawakan kepada anda:

*WORLD MENTAL HEALTH DAY CELEBRATION*
*8 Oktober 2022*
*1. Fun Run.* πŸŽ–οΈπŸƒπŸ»β€β™€οΈ
Aktiviti larian bersama keluarga di dalam kampus UIA Kuantan.
T shirt & Medal – Order sebelum 22 September 2022
*T shirt & Medal - RM 45*(FREE Run jika tak order T shirt&Medal!)
Link for registration Fun Run:https://forms.gle/uVJ29YWgd3SZc7zv7

*2. Arts & Food Festival* 🧩🎲πŸŽͺ πŸ•πŸ₯ͺπŸ§‹πŸ©
Berinteraksi bersama teman-teman yang berjuang dengan kesihatan mental beserta ahli keluarga mereka melalui aktiviti seni dan muzikal.

*3. Rabbit petting* 🐰
*4. Clown and Balloon Fun* 🀑 🎈
*5. Special Performance*🎀🎼🎹

*11 Oktober 2022*
*Gifts Exchange.* 🎁
Hantar hadiah ingatan kepada teman anda di SASMEC/KOM untuk bertanya khabar dan menunjukkan kita 'care'.
*Only RM 5 per order*
Link for registration https://forms.gle/Bs1TFTd55uhjpuHb8
Order sebelum 30 September 2022

Buletin bulanan Jabatan Psikiatri UIAM, bulan ini dengan tema Trauma. Boleh di akses oleh semua. Ada special appearance,...
08/08/2022

Buletin bulanan Jabatan Psikiatri UIAM, bulan ini dengan tema Trauma. Boleh di akses oleh semua. Ada special appearance, cerpen oleh Dr Zul Azlin.

Have a glance-through at our flip-through wellness and spiritual bulletin, Sa'adah. Themed 'trauma', you'll find poems, articles and reviews in relation with the theme. Enjoy reading!

https://anyflip.com/snswt/zxzk

Warmest regards,
Department of Psychiatry,
Kulliyyah of Medicine, IIUM

Check Sa'adah. from Department of Psychiatry, Kulliyyah of Medicine, IIUM. here. Like Sa'adah.? Just add Sa'adah. of Department of Psychiatry, Kulliyyah of Medicine, IIUM. to My Favorites. Embed Sa'adah. to websites for free. Check 3 flipbooks from Department of Psychiatry, Kulliyyah of Medicine, II...

16/04/2022

Ada macam macam Scammer ( fraudster) seperti minta derma, hutang, peluang buat charity, janjikan pekerjaan dan personalized scammer.. ini contoh personalized scammer yang banyak berlaku.. ini contoh dua panggilan scammer yang berlaku kepada saya.

saya dan Scammer semalam : (no bermula 03-...)

ring: selamat pagi
saya: selamat pagi
ring: kami dari telekom malaysia
saya: ye, ada apa?
ring: kami ingin bertanya pasal no talipon ini?
saya: ye, kenapa pulak ( hati didalam dah agak, nak pau duit aku lah ni)
ring: kami nak tanya pasal kegunaan nombor ni?
saya: saya tak nak cakap? saya tak guna telekom..
ring: kenapa tak nak cakap? puan kena cakap ( suaranya tinggi sikit)
saya: s**a hati saya lah, nak cakap ke tak nak cakap..( hati didalam, confirm scammer sbb mana ada script customer service macam tu)..
panggilan saya putuskan..

Saya teringat, lebih kurang 8 tahun dulu ada satu panggilan dari mahkamah Jalan Duta mengatakan saya mempunyai saman kerana tidak membayar yuran tutup keahlian satu holiday club dan case saya akan di baca pada mahkamah pada keesokkan hari. Esoknya adalah hari untuk saya berlepas ke luar negeri. saya diberi masa untuk menyelesaikannya dan dijanjikan kes tidak disebut dimahkamah dengan membayar 20k..."fear, panic " di cetuskan oleh pemanggil dengan menyebut beberapa fakta yang itu adalah saya. memang betul saya sudah menutup keahlian, tetapi pemanggil sudah berjaya create was was.. Jadi, saya meneruskan perbualan untuk mendapatkan penjelasan lanjut..pemanggil meyakinkan saya untuk menyambung ke bahagian polis dan syarikat holiday tersebut.

" Tetapi, Saya bukanlah orang yang cepat gelabah, tarik nafas dulu and pause..logic thinking saya juga menyebabkan saya pause.

( Dalam hati dan fikiran " free sangat ke orang mahkamah ni nak sambung ke syarikat holiday tu.. mana ada direct link dari pejabat kerajaan ke syarikat perniagaan, tak logik"... kalau saya tak bayar, kenapa tak ada reminder dari syarikat dan terus nak saman.. something is not right)."
So, saya cakap saya akan selesaikan masalah saya sendiri, kalau perlu disaman,, bawa je kes tu ke mahkamah..( dalam fikiran lagi... penat penat kita keje, senang je dia nak 20k).. rentetan dari itu saya menghubungi syarikat tersebut dan mereka meminta maaf kerana mungkin ada data yang dicuri..

Ini adalah antara taktik scammer
1. mengajak fikiran orang untuk memfocus pada satu kesalahan, instilled fear dan urgent action
2. panggilan dari pihak berkuasa, kerajaan, polis, mahkamah, bank dan sebagainya

3. menyebut satu dua fakta yang berkaitan dgn kita yang benar menyebabkan kita yakin dgn mereka, fikiran keliru dan seterusnya mencetuskan perasaan takut dan panik menyebabkan fikiran kita tidak keruan dan mula membayangkan semua yang negatif seperti kita akan masuk lokap, pegi mahkamah, reputasi buruk dan sebagainya.

4. promise yang masalah akan selesai kalau kita buat so and so (the promise is too good to be true)

5. apabila emosi yang takut dan panik, adrenalin rushed, fikiran tidak keruan, dan akan mendorong untuk melakukan sesuatu tindakan dengan cepat ( fight and flight--emosi yang kuat akan membawa kepada tindakan yang cepat untuk stabilkan semula emosi)....Scammer akan menggunakan peluang ini untuk membuat arahan arahan selanjutnya..

6. kita hanya menyedari apabila fikiran tidak lagi dikawal oleh emosi yang ketakutan..yang logik akan mula kelihatan..

7. antara perkara yang boleh membantu fikiran kita dari terus dikawal emosi takut dan panik yang teruk

a. jangan ambil call kalau suspicious number

b. kalau sudah ambil call, belajar untuk tarik nafas, bertenang, pause, grounded, bila mendapat panggilan atau berita yang menakutkan untuk kita stop the process of ketakutan atau panik yang teruk. ini penting untuk kita tetap berada pada ketika itu ( mindful/ be at the present moment).. fikiran kita lebih jelas, lebih nampak logik bila bertenang.

c. putuskan conversation. ( jangan risau, kalau betul kita ada buat kesalahan, akan ada surat saman yang kita boleh sahkan kesahihannya dengan menghubungi balai polis atau mahkamah, atau syarikat syarikat yang kononnya terlibat.

d. Bercakap/ berhubung dengan kawan, saudara atau mereka yang lebih tahu dan yang kita percaya untuk membantu mengurangkan ketakutan dan memberi lebih penjelasan

e. berdoa untuk keselamatan dan dilindungi dari kejahatan

Dr Nora MZ
Psychiatry Dept
IIUM Kuantan

Address

SULTAN AHMAD SHAH MEDICAL CENTRE @IIUM
Kuantan

Telephone

+6095912583

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychiatry Sultan Ahmad Shah Medical Centre IIUM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychiatry Sultan Ahmad Shah Medical Centre IIUM:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram