Klinik Wan Ali Kuching

Klinik Wan Ali Kuching Family Health, Our Priority πŸ₯πŸ’™
Your trusted neighbourhood clinic offering comprehensive care for all ages!
πŸ“±Call/ Whatsapp:012-5980139
(1)

27/02/2026

πŸŒ™ Makanan Yang Perlu Dielakkan Semasa Bulan Puasa

Ramai ingat bila puasa, kita boleh β€œbalas dendam” masa berbuka.
Sebenarnya, cara kita makan waktu berbuka & sahur sangat mempengaruhi tenaga, gula dalam darah, tekanan darah dan kesihatan perut.

Antara makanan yang sebaiknya dikurangkan:

πŸ”΄ 1️⃣ Makanan terlalu manis
Air sirap, teh ais, kuih-muih manis, dessert berlebihan boleh menyebabkan:
β€’ Lonjakan gula darah mendadak
β€’ Cepat letih & mengantuk
β€’ Ris*ko tidak terkawal bagi pesakit Diabetes

πŸ‘‰ Berbuka dengan 1-2 biji kurma dan air kosong sudah mencukupi sebelum makan utama.

πŸ”΄ 2️⃣ Makanan bergoreng & berminyak
Gorengan seperti ayam goreng, cucur, karipap, popia:
β€’ Mudah sebabkan kembung & gastrik
β€’ Rasa lesu selepas makan
β€’ Tinggi kalori & kolesterol

πŸ‘‰ Pilih kaedah bakar, stim atau rebus lebih baik untuk sistem penghadaman.

πŸ”΄ 3️⃣ Makanan terlalu pedas & berempah kuat
Boleh mencetuskan:
β€’ Pedih ulu hati
β€’ Refluks asid
β€’ Ketidakselesaan perut sepanjang malam

Terutamanya bagi yang ada sejarah gastrik.

πŸ”΄ 4️⃣ Minuman berkafein berlebihan (kopi/teh pekat)
Kafein boleh:
β€’ Menyebabkan dehidrasi
β€’ Ganggu tidur
β€’ Buat rasa lebih haus keesokan harinya

18/02/2026

πŸ”” MAKLUMAN WAKTU OPERASI – RAMADHAN 2026
πŸ”” OPERATING HOURS UPDATE – RAMADHAN 2026

Assalamualaikum & Salam Sejahtera,

Sempena bulan Ramadhan yang mulia, dimaklumkan bahawa Klinik Wan Ali akan beroperasi mengikut waktu baharu seperti berikut:

πŸ“… Bermula 1 Ramadhan / 19 Februari 2026
πŸ—“ Isnin – Sabtu

πŸ•— 8.00 pagi – 12.30 tengah hari
πŸ•‘ 2.00 petang – 4.00 petang
πŸŒ™ 8.00 malam – 10.00 malam

Kami komited untuk terus memberikan perkhidmatan kesihatan yang selamat, profesional dan berkualiti.

βΈ»

Assalamualaikum & Greetings,

In conjunction with the holy month of Ramadhan, please be informed that Klinik Wan Ali will operate under revised hours as follows:

πŸ“… Starting 1st Ramadhan / 19 February 2026
πŸ—“ Monday – Saturday

πŸ•— 8.00 AM – 12.30 PM
πŸ•‘ 2.00 PM – 4.00 PM
πŸŒ™ 8.00 PM – 10.00 PM

We remain committed to providing safe, professional and quality healthcare services.

14/02/2026

Begin your weight loss journey with Klinik Wan Ali πŸ’œ
Let us guide you safely and confidently every step of the way.

Book your appointment today.
πŸ“ž 012-5980139

It’s our honour to support you towards a healthier, happier you.

06/02/2026

🦢 Cengkam kuku (INGROWN TOENAIL) –
Cengkam kuku berlaku apabila bahagian tepi kuku kaki tumbuh masuk ke dalam kulit, menyebabkan sakit, kemerahan, bengkak dan kadangkala jangkitan jika tidak dirawat awal.

πŸ“ Punca Biasa:
β€’ Potong kuku terlalu pendek atau membulat
β€’ Kasut terlalu ketat
β€’ Kecederaan pada jari kaki
β€’ Masalah kebersihan kaki

πŸ›‘οΈ Cara Mencegah:
βœ”οΈ Potong kuku secara lurus (jangan terlalu pendek)
βœ”οΈ Pakai kasut yang selesa dan tidak sempit
βœ”οΈ Pastikan kaki sentiasa bersih dan kering
βœ”οΈ Elakkan mencungkil atau merawat sendiri secara kasar

⚠️ Bila Perlu Jumpa Doktor?
β€’ Sakit semakin teruk
β€’ Keluar nanah atau bengkak melampau
β€’ Pesakit diabetes atau masalah peredaran darah

🩺 Rawatan di Klinik:
Pemeriksaan dan rawatan akan dilakukan oleh pengamal perubatan bertauliah. Rawatan mungkin termasuk pembersihan, pemotongan kuku yang betul, ubat tahan sakit atau antibiotik jika perlu.

πŸ“Œ Dapatkan nasihat perubatan awal untuk elakkan komplikasi.
Untuk temujanji, hubungi atau DM kami.

βΈ»

🦢 INGROWN TOENAIL – Ingrown toenail happens when the edge of the nail grows into the surrounding skin, causing pain, redness, swelling and sometimes infection if left untreated.

πŸ“ Common Causes:
β€’ Cutting nails too short or curved
β€’ Tight footwear
β€’ Toe injury
β€’ Poor foot hygiene

πŸ›‘οΈ How To Prevent:
βœ”οΈ Cut nails straight across (not too short)
βœ”οΈ Wear comfortable, properly fitted shoes
βœ”οΈ Keep feet clean and dry
βœ”οΈ Avoid aggressive self-treatment

⚠️ See a Doctor If:
β€’ Pain worsens
β€’ Pus or severe swelling appears
β€’ You have diabetes or circulation problems

🩺 Medical Treatment:
Assessment and treatment will be provided by qualified medical practitioners. Management may include proper nail trimming, cleaning, pain relief medication, or antibiotics when indicated.

πŸ“Œ Early treatment helps prevent complications.
Contact us for appointment booking.

30/01/2026

🩺 Apa Itu Gout? Punca, Simptom & Tips Pencegahan



πŸ“Œ Apa itu Gout?
Gout ialah sejenis arthritis akibat pengumpulan asid urik dalam darah yang membentuk kristal di sendi. Ini menyebabkan keradangan, kesakitan dan bengkak β€” biasanya di ibu jari kaki.

πŸ”Ž Punca Gout:
β€’ Tahap asid urik tinggi dalam darah (hiperurisemia)
β€’ Pengambilan makanan tinggi purin (contoh: daging merah, makanan laut)
β€’ Alkohol & minuman bergula
β€’ Berat badan berlebihan
β€’ Sejarah keluarga gout

πŸ€• Simptom Gout:
βœ… Sakit sendi secara tiba-tiba (terutamanya pada waktu malam)
βœ… Bengkak, panas & merah di kawasan sendi
βœ… Kesakitan teruk sehingga tidak boleh berjalan
βœ… Serangan boleh berulang jika tidak dirawat

πŸ’‘ Tips Pencegahan:
βœ” Minum air putih secukupnya setiap hari
βœ” Kurangkan makanan tinggi purin
βœ” Kekalkan berat badan sihat
βœ” Hadkan alkohol & minuman manis
βœ” Kawal tekanan darah & gula darah
βœ” Jumpa doktor jika sering sakit sendi

πŸ“ Rawatan awal boleh membantu kawal simptom dan elak komplikasi seperti batu karang dan kerosakan sendi.

🩺 What is Gout? Causes, Symptoms & Prevention Tips

πŸ“Œ What is Gout?
Gout is a type of arthritis caused by high uric acid levels in the blood. Uric acid crystals form in joints, leading to inflammation, pain, and swelling β€” often starting at the big toe.

πŸ”Ž Causes of Gout:
β€’ High blood uric acid (hyperuricemia)
β€’ High-purine foods (e.g., red meat, seafood)
β€’ Alcohol & sugary drinks
β€’ Being overweight
β€’ Family history

πŸ€• Symptoms:
βœ… Sudden intense joint pain (often at night)
βœ… Swelling, warmth & redness over joints
βœ… Severe pain affecting walking
βœ… Recurring attacks if untreated

πŸ’‘ Prevention Tips:
βœ” Drink enough water every day
βœ” Reduce high-purine foods
βœ” Maintain a healthy weight
βœ” Limit alcohol & sugary drinks
βœ” Control blood pressure & blood sugar
βœ” See your doctor for frequent joint pain

πŸ“ Early care can help manage symptoms and prevent complications such as kidney stones and joint damage.

23/01/2026

Kolesterol bukan satu nombor sahaja.

Ia gabungan:
πŸ”΄ LDL – kolesterol β€œjahat” yang boleh menyumbat salur darah
πŸ’™ HDL – kolesterol β€œbaik” yang melindungi jantung
🍰 Triglycerides – lemak dalam darah, sering naik sebab gula & karbo berlebihan

Walaupun badan kurus dan rasa sihat, ris*ko jantung tetap boleh ada.
πŸ“Œ Kenal nombor anda, cegah lebih awal.

πŸ“ Klinik Wan Ali

15/01/2026

Apa itu ECG? ❀️

ECG (Electrocardiogram) ialah ujian ringkas dan tidak menyakitkan untuk merekod aktiviti elektrik jantung.
Ia membantu doktor menilai rentak dan corak degupan jantung.

Tujuan pemeriksaan ECG:
β€’ Mengesan degupan jantung tidak teratur
β€’ Menilai punca sakit dada atau jantung berdebar
β€’ Pemantauan kesihatan jantung secara berkala

πŸ“Œ Pemeriksaan ECG dilakukan oleh petugas kesihatan terlatih dan keputusan perlu dinilai oleh doktor.

⚠️ Maklumat ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau diagnosis perubatan.

Jika anda mempunyai simptom atau kebimbangan berkaitan jantung, sila dapatkan pemeriksaan lanjut di klinik atau hospital.

βΈ»

What is an ECG? ❀️

An ECG (Electrocardiogram) is a simple and painless test used to record the electrical activity of the heart.
It helps doctors assess the heart rhythm and pattern.

Purpose of an ECG test:
β€’ To detect irregular heart rhythms
β€’ To assess causes of chest pain or palpitations
β€’ For routine heart health monitoring

πŸ“Œ ECG tests are performed by trained healthcare professionals and results must be reviewed by a doctor.

⚠️ This information is for educational purposes only and does not replace medical advice or diagnosis.

If you have heart-related symptoms or concerns, please seek further medical evaluation at a clinic or hospital.

08/01/2026

😷 Batuk sekali…
Doktor naik level perlindungan! πŸ˜†

Batuk s*kit ➝ mask βœ”οΈ
Batuk lagi ➝ face shield βœ”οΈ
Batuk berterusan ➝ PPE βœ”οΈ
Batuk non-stop ➝ safe distance activated 🀣

Jangan bingung - s*k lari 😌
Langkah keselamatan demi kesihatan semua ❀️

Kalau batuk s*k kebah-bah,
jangan tunggu lama.
Jum periksa awal πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ‘©β€βš•οΈ
-
😷 Every time a patient coughs…
Doctor unlocks a new protection level! πŸ˜‚

Cough once ➝ mask on βœ”οΈ
Cough again ➝ face shield βœ”οΈ
Still coughing ➝ PPE βœ”οΈ
Non-stop coughing ➝ safe distance activated πŸ˜†

Don’t worry β€” not avoiding you,
just prioritising everyone’s safety πŸ’™

If your cough doesn’t get better,
come in early for a check-up πŸ₯
Klinik Wan Ali

31/12/2025

πŸŽ‰ Selamat Tahun Baru! πŸŽ‰

Tahun baru, azam baru…
sakit lamak jangan dibawa, sakit baru jangan dicarikπŸ˜†

Terima kasih sebab masih setia dengan Klinik Wan Ali - dari demam biasa, batuk s*k habis-habis, sampei β€œdoktor, kmk Google tadik…” 🀭

Klinik Wan Ali janji terus jaga kesihatan ktk dengan penuh perhatian, kurang lecture, lebih senyuman πŸ˜„

✨ Happy New Year! ✨
New year, same us - still here to keep you healthy (and calm you down when you panic 😜).

25/12/2025

🩸 Cara Check Gula Dalam Darah di Rumah
Mengetahui paras gula dalam darah membantu anda mengawal kesihatan dan mencegah komplikasi awal.

Langkah mudah:
1️⃣ Basuh tangan dengan air & sabun
2️⃣ Cucuk hujung jari menggunakan lancet
3️⃣ Letakkan titisan darah pada strip glukometer
4️⃣ Baca keputusan yang dipaparkan

πŸ“Œ Waktu sesuai untuk periksa gula:
β€’ Sebelum makan
β€’ 2 jam selepas makan
β€’ Sebelum tidur (jika disarankan doktor)

⚠️ Jika bacaan kerap tinggi atau rendah, dapatkan nasihat doktor untuk pemeriksaan lanjut.

🩸 How to Check Blood Sugar at Home
Monitoring your blood sugar helps you manage your health and reduce early complications.

Simple steps:
1️⃣ Wash hands with soap & water
2️⃣ Prick fingertip using a lancet
3️⃣ Place blood drop on test strip
4️⃣ Read the result on the glucometer

πŸ“Œ Best time to check:
β€’ Before meals
β€’ 2 hours after meals
β€’ Before bedtime (if advised)

⚠️ If readings are consistently high or low, consult a doctor for proper assessment.

πŸ“ Klinik Wan Ali – Pemeriksaan, nasihat & rawatan kesihatan anda.

17/12/2025

πŸ–οΈ Trigger Finger (Jari Terkunci)
Trigger Finger ialah keadaan di mana jari terasa sakit, berbunyi β€œklik”, atau terkunci ketika dibengkokkan akibat keradangan pada tendon.

πŸ‘₯ Siapa Beris*ko?
* Penggunaan tangan berulang (kerja berat / manual)
* Pesakit diabetes
* Wanita & individu berumur 40 tahun ke atas

πŸ’Š Rawatan
Rawatan bergantung pada tahap simptom dan penilaian doktor:
βœ”οΈ Rehat & ubah suai aktiviti
βœ”οΈ Ubat tahan sakit / anti-radang
βœ”οΈ Fisioterapi atau splint
βœ”οΈ Rawatan lanjut jika perlu

⚠️ Dapatkan pemeriksaan awal untuk elakkan simptom bertambah teruk.

πŸ–οΈ Trigger Finger
Trigger Finger is a condition where the finger becomes painful, clicks, or locks due to tendon inflammation.

πŸ‘₯ Who Is at Risk?
* Repetitive hand use
* Diabetes
* Women & adults aged 40+

πŸ’Š Treatment
Treatment depends on medical assessment:
βœ”οΈ Rest & activity modification
βœ”οΈ Pain relief / anti-inflammatory medication
βœ”οΈ Physiotherapy or splint
βœ”οΈ Further treatment if required

11/12/2025

5 Tanda Awal Gula Tinggi 🍬
Awasi perubahan pada badan anda. Jika anda alami tanda-tanda ini, dapatkan pemeriksaan awal di Klinik Wan Ali untuk penilaian yang selamat dan tepat.

Ingat: Hanya pemeriksaan kesihatan boleh mengesahkan tahap gula dalam darah.

5 Early Signs of High Blood Sugar 🍬
Pay attention to your body. If you notice these symptoms, drop by Klinik Wan Ali for safe and accurate screening.

Reminder: Only proper health checks can confirm your blood sugar levels.

Address

Ground Floor, Sublot 5 & 6, Ashraff Avenue, Jalan Depo, Petrajaya
Kuching
93050

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
19:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 17:00
19:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 17:00
19:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 17:00
19:00 - 22:00
Friday 08:00 - 17:00
19:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 17:00
19:00 - 22:00

Telephone

+6082510139

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Wan Ali Kuching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Wan Ali Kuching:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category