Klinik Bustari Kuching

11/02/2026

🔴 Kenapa badan mudah sakit, cepat letih, berat susah turun… walaupun makan “biasa-biasa” je?

Ramai tak sedar, masalah sebenar bukan sekadar gula tinggi atau kolesterol tinggi.

Puncanya adalah keradangan kronik (chronic inflammation) yang berlaku senyap-senyap dalam badan.

Dan antara pencetus utama?

Makanan harian kita sendiri.

Antaranya:
– Minuman manis
– Karbohidrat bertapis (roti putih, pastry)
– Daging proses
– Makanan bergoreng
– Trans fat
– Alkohol
– Minyak tinggi omega-6 (minyak jagung/soya berlebihan)
– Pemanis tiruan
– Ultra-processed food

Masalahnya bukan makan sekali-sekala.
Masalahnya bila ia jadi rutin setiap hari.

Keradangan kronik inilah yang:
• Meningkatkan insulin resistance
• Mencetuskan diabetes
• Ganggu fungsi hati
• Naikkan risiko sakit jantung
• Buat lutut & sendi cepat rosak

Badan kita sebenarnya ada sistem repair sendiri.

Tapi kalau setiap hari kita “menyiram api” dengan makanan pro-inflammatory, sistem repair tu jadi lemah.

Kawal keradangan = kawal metabolik.

Bukan sekadar kurangkan gula.
Tapi betulkan asas pemakanan dan hormon.

Kalau rasa gula susah turun walaupun dah makan ubat,
mungkin isu sebenar adalah insulin resistance + keradangan dalaman.

Slowly kita reset balik.

Kalau nak tahu tahap risiko metabolik sendiri,
boleh mula dengan screening asas dan faham nombor darah betul-betul.

11/02/2026

Apa testosterone buat dalam badan anda?

11/02/2026

Puasa bukan sekadar kurangkan kalori — ia aktifkan sistem “clean-up” dalaman badan yang sangat penting untuk penuaan sihat.

Proses ini dipanggil autophagy.

AWAK BAYANGKAN begini 👇
Autophagy ialah sistem kitar semula dalaman sel.
Bila ia aktif, sel akan:
• buang protein rosak
• bersihkan komponen sel yang tak berfungsi
• guna semula bahan lama untuk bina sel baru
• bantu pertahanan terhadap bakteria & virus

Macam servis berkala untuk badan, dari dalam.

Masalahnya — bila umur meningkat, autophagy jadi perlahan.
Sampah sel mula berkumpul.
Inilah yang dikaitkan dengan:
• insulin resistance
• penyakit metabolik
• masalah otak & saraf
• penuaan sel lebih cepat

Sebab itu autophagy dianggap kunci penting kepada longevity.

Berita baik?
Gaya hidup tertentu boleh “bangunkan” semula sistem ini.

Antaranya:
• puasa (intermittent atau berstruktur)
• calorie restriction
• diet rendah karbo / ketogenic
• senaman intensiti sederhana–tinggi

Bila badan “tertekan secara sihat”, sel masuk mod survival — dan mula membersihkan diri.

⚠️ Tapi perlu faham satu perkara penting.
Autophagy bukan butang magik.

Puasa panjang atau ekstrem:
• tak sesuai untuk semua orang
• berisiko untuk pesakit tertentu
• kebanyakan data 24–48 jam puasa datang dari kajian haiwan

Dalam manusia, sains masih berkembang.

📌 Kesimpulan penting:
Cara & masa kita makan sangat mempengaruhi cara sel kita menua.
Bukan sekadar apa yang kita makan — tetapi bila kita makan.

Buat dengan betul, badan masih ada keupayaan untuk pulih.
Buat tanpa ilmu, boleh memudaratkan.

Ilmu dulu.
Baru intervensi.

10/02/2026

10/02/2026

Tahniah baby Ahmad Raes Faqih dah selamat khatan. Semoga menjadi anak yang soleh

05/02/2026

Affecting more than 830 million people worldwide, diabetes is a debilitating and chronic illness. The vast majority—91%—suffer from type 2 diabetes, which usually develops in adulthood. But growing research suggests remission can often happen faster than people realize with changes to exercise, diet, and lifestyle.

31/01/2026

🔴Testimoni Diabetes Reset Prog

“Saya dah jaga makan… tapi kenapa gula saya masih tinggi?”

Itu ayat pertama Puan S bila duduk depan saya.

Sudah 10 tahun dia hidup dengan kencing manis.
Setiap hari makan ubat.
Setiap kali makan, fikir dua tiga kali.
Tapi bila cek gula… nombor yang keluar tetap buat dada rasa sempit. Takut komplikasi kencing manis akan cepat hinggap di badan.

18. 19. 20.

Kadang-kadang dia rasa penat nak berharap.
Penat jaga, tapi hasilnya macam tak sepadan.

Bila buat ujian darah, jawapannya jelas.
HbA1c 10.5.
Tinggi.
Ini bukan kerana dia malas atau tak jaga diri.
Ini tanda badan dia dah lama bergelut dengan rintangan insulin.

Saya cakap perlahan pada dia,

“Kita tak tambah ubat dulu. Kita betulkan cara badan ni bekerja, betulkan masalah insulin resistance”

Puan S ambil keputusan untuk ikut Program Diabetes Reset.
Bukan sebab nak cepat turun nombor,
tapi sebab dia nak faham apa yang sedang berlaku dalam badan sendiri.

Dalam 2 minggu pertama, sesuatu yang dia tak jangka berlaku.

Bacaan gula yang biasa 20, mula turun ke 9.4.
Dan satu pagi, bila dia cek —
angka 6.1 muncul di skrin.

Dia terdiam sekejap.
Lepas tu dia senyum.

Bukan sebab nombor cantik semata-mata.
Tapi sebab badan dia mula rasa lain.
Lebih ringan.
Kurang lesu.
Tak lagi rasa “kosong tenaga” walaupun tak makan kerap.

Dia kata pada saya,

“Doktor… baru sekarang saya rasa macam ada harapan.”

Hari ini, kami sedang kurangkan dos ubat perlahan-lahan.
Bukan gopoh.
Bukan paksa.
Dengan pemantauan dan kefahaman.

Dan yang paling penting —
Puan S sekarang tak lagi takut dengan badannya sendiri.

Cerita ini bukan tentang berhenti ubat.
Ini cerita tentang ambil semula kawalan.

Sebab bila diberi ilmu yang betul,
badan sebenarnya tahu cara untuk pulih.

31/01/2026

Join Reset Diabetes Prog Di Klinik Bustari

Whatapps 0168583490

31/01/2026

Masuk Ramadhan pesakit diabetes mula risau.
“Boleh ke saya puasa?”
“Macam mana dengan ubat?”
“Insulin ni perlu berhenti ke?”

Kerisauan ini normal — dan anda tidak bersendirian.


Hakikatnya, diabetes bukan halangan mutlak untuk berpuasa.
Tetapi puasa tanpa perancangan boleh membawa risiko:

– Gula terlalu rendah (hypoglycemia)
– Gula naik mendadak selepas berbuka
– Lemah, pening, atau keletihan melampau

Masalahnya bukan puasanya,
tetapi cara mengurus ubat, insulin dan pemakanan semasa puasa.


Dengan panduan yang betul:

✔️ Ubat boleh disusun semula waktunya
✔️ Dos insulin boleh dilaraskan dengan selamat
✔️ Gula darah boleh jadi lebih stabil sepanjang hari
✔️ Puasa boleh menjadi alat pemulihan metabolik, bukan ancaman kesihatan

Ramai pesakit yang dibimbing dengan betul mendapati:

“Badan sebenarnya masih boleh pulih.”


📌 Jangan ubah ubat atau insulin sendiri.
Setiap pesakit berbeza. Apa yang sesuai untuk orang lain, belum tentu selamat untuk anda.

👉 Dapatkan penilaian doktor sebelum Ramadan bermula
👉 Rancang puasa anda dengan selamat & berperingkat

Kesihatan didahulukan. Ibadah itu memudahkan, bukan memudaratkan.

Saya nak bagi FREE ebook “Diabetes & Puasa: Panduan Selamat & Berkesan di Bulan Ramadhan.

Nak ebook, komen DIABETES

28/01/2026

Dia datang ke masjid dengan niat yang sama seperti orang lain.
Nak solat tarawih dengan tenang.

Beberapa rakaat awal masih boleh tahan.
Tapi setiap kali bangun dari sujud, lutut mula sakit.
Sujud jadi pendek, bukan sebab malas — sebab takut tak mampu bangun.

Bila rakaat makin banyak, lutut makin berat.
Terpaksa pegang lantai, dinding, atau kerusi.
Akhirnya solat duduk, walaupun sebenarnya masih mampu berdiri.

Fokus solat mula hilang.
Bukan lagi pada bacaan atau doa,
tapi pada satu soalan — “lepas ni, sakit ke tak?”

Bila terpaksa keluar awal dari saf, datang rasa bersalah.
Hakikatnya, ini bukan masalah ibadah.
Ini isyarat lutut yang sedang bermasalah dan perlukan perhatian.

Di Klinik Bustari, pendekatan seperti Regenerative Knee Reset membantu menilai dan merawat punca sakit lutut — supaya ibadah boleh kembali lebih tenang.

Whatapps sekarang untuk kami bantu masalah lutut anda 016-858 3490

26/01/2026

🔴 PERANAN FISH OIL EPA TINGGI DALAM RINTANGAN INSULIN

Apa yang ditunjukkan oleh kajian saintifik?

🔹 EPA (Eicosapentaenoic Acid) dalam dos tinggi didapati boleh:
• Meningkatkan sensitiviti insulin
• Membantu melawan rintangan insulin
• Mengurangkan keradangan kronik tahap rendah
• Menurunkan paras trigliserida

🔴 BAGAI MANA OMEGA-3 BERTINDAK DALAM BADAN?

Asid lemak omega-3 seperti EPA & DHA mempengaruhi cara insulin berfungsi di:

✔️ Otot
✔️ Hati
✔️ Tisu lemak

👉 Ini membantu isyarat metabolik menjadi lebih efisien, lalu gula darah lebih mudah dikawal.

🔴 SIAPA YANG PALING MENDAPAT MANFAAT?

Kesan ini lebih ketara dalam individu yang mempunyai:

⚠️ Obesiti
⚠️ Sindrom metabolik
⚠️ Paras keradangan tinggi (contoh: hs-CRP tinggi)

🔴 APA KATA KAJIAN?

Kajian oleh Brigham and Women’s Hospital, sebuah hospital pengajar bersekutu dengan Harvard Medical School, menunjukkan bahawa:
• Omega-3 memainkan peranan penting dalam fungsi metabolik
• Memberi kesan positif terhadap mekanisme berkaitan insulin

🔴 KESIMPULAN PENTING

🟢 Fish oil bukan rawatan tunggal untuk diabetes atau rintangan insulin
🟢 Namun, formulasi EPA tinggi boleh menjadi alat sokongan yang berkesan
🟢 Paling berkesan apabila digabungkan dengan:
• Pemakanan rendah karbohidrat
• Intermittent fasting
• Aktiviti fizikal
• Perubahan gaya hidup menyeluruh