Permai Polyclinics Kudat 16 Jam

19/11/2025

Ujian FBC ni nampak simple, tapi bantu kesan banyak perkara penting dalam darah! 🩸
Jom buat pemeriksaan di Permai Polyclinics Kudat 16Jam 😊

Permai Polyclinics 💚 Jaga diri, jaga kesihatan!

18/11/2025

Selamat pagi semua🤗

"Failure is the key to success"

ungkapan yang sering kita dengar

Kegagalan adalah kunci kejayaan kerana ia memberikan pelajaran berharga, membina daya tahan dan kreativiti, serta memaksa anda untuk berinovasi dan menambah baik diri. Dengan belajar daripada kesilapan, anda boleh lebih memahami perkara yang tidak berkesan, menyesuaikan pendekatan anda dan mengembangkan ketabahan mental untuk mengatasi cabaran masa depan.

17/11/2025

Apa itu Glutathione?
Glutathione ialah antioksidan semula jadi dalam badan. Ia dibuat oleh hati dan fungsi utamanya ialah melindungi sel daripada rosak, menyokong imun, dan membantu proses detox normal tubuh.
Apa manfaat sebenar?
Kita tidak perlu “top up” glutathione dari luar kalau badan masih sihat. Manfaat utamanya:
• Mengurangkan kerosakan oksidatif dalam sel
• Menyokong sistem imun
• Membantu hati memproses toksin
Tetapi ia bukan ubat cerah kulit, bukan ubat kurus, dan bukan rawatan kanser seperti yang selalu dipromosi.
Sumber semula jadi
Kita boleh tingkatkan tahap glutathione badan melalui:
• Makanan tinggi sulfur seperti brokoli, bawang, bawang putih
• Vitamin C (buah sitrus, jambu batu)
• Senaman
• Tidur cukup
• Kurangkan alkohol dan rokok
Semua ini lebih berkesan berbanding pil “glutathione” yang dijual.
Makanan apa bantu tingkatkan glutathione semula jadi?
Makanan yang menyediakan bahan pembina glutathione:
• Brokoli, bawang putih, kobis (sulfur)
• Telur, ayam, ikan, kekacang (protein)
• Jambu batu, oren, lemon (vitamin C)
• Ikan laut, telur, biji kuaci (selenium)
• Kunyit, tomato, teh hijau (antioksidan)
Kenapa makan pil glutathione tak berkesan?
Kerana bila ditelan, ia dipecahkan menjadi 3 asid amino, tidak masuk sebagai glutathione.
Badan tetap perlu membina semula guna proses yang sama, jadi makan pil tak beri kesan “lebih cerah”
Kalau IV Glutathione? Apa jadi sebenarnya?
Ramai fikir bila glutathione disuntik terus ke dalam salur darah, ia akan “jalan terus ke kulit” dan mencerahkan.
Secara biokimia, IV glutathione tetap akan melalui proses sama dalam badan, cuma ia masuk lebih cepat.
Risiko sebenar IV glutathione:
• Kerosakan buah pinggang
• Anafilaksis (reaction teruk boleh bawa maut)
• Hepatotoksik (hati tertekan bila metabolisme terpaksa “buang” lebihan GSH)
• G6PD deficiency → risiko hemolysis
• Bahan campuran (steroid, hydroquinone, mercury) tanpa label
Apa yang perlu anda buat?
• Jika dipertimbangkan penggunaan ubat/suplemen, runding dengan doktor dahulu.
• Pastikan produk disahkan, syarikat dipercayai, dan ada bukti kajian.
• Elakkan suntikan/IV untuk tujuan kosmetik tanpa bukti dan kawalan.
• Pilihan paling selamat: tingkatkan gluten-thione semula jadi melalui makanan & gaya hidup

Sumber: Public Health Malaysia

Apa itu Glutathione?

Glutathione ialah antioksidan semula jadi dalam badan. Ia dibuat oleh hati dan fungsi utamanya ialah melindungi sel daripada rosak, menyokong imun, dan membantu proses detox normal tubuh.

Apa manfaat sebenar?

Kita tidak perlu “top up” glutathione dari luar kalau badan masih sihat. Manfaat utamanya:
• Mengurangkan kerosakan oksidatif dalam sel
• Menyokong sistem imun
• Membantu hati memproses toksin

Tetapi ia bukan ubat cerah kulit, bukan ubat kurus, dan bukan rawatan kanser seperti yang selalu dipromosi.
Sumber semula jadi

Kita boleh tingkatkan tahap glutathione badan melalui:
• Makanan tinggi sulfur seperti brokoli, bawang, bawang putih
• Vitamin C (buah sitrus, jambu batu)
• Senaman
• Tidur cukup
• Tidak merokok dan minum alkohol

Semua ini lebih berkesan berbanding pil “glutathione” yang dijual.

Makanan apa bantu tingkatkan glutathione semula jadi?

Makanan yang menyediakan bahan pembina glutathione:
• Brokoli, bawang putih, kobis (sulfur)
• Telur, ayam, ikan, kekacang (protein)
• Jambu batu, oren, lemon (vitamin C)
• Ikan laut, telur, biji kuaci (selenium)
• Kunyit, tomato, teh hijau (antioksidan)

Kenapa makan pil glutathione tak berkesan?

Kerana bila ditelan, ia dipecahkan menjadi 3 asid amino, tidak masuk sebagai glutathione.
Badan tetap perlu membina semula guna proses yang sama, jadi makan pil tak beri kesan “lebih cerah”

Kalau IV Glutathione? Apa jadi sebenarnya?

Ramai fikir bila glutathione disuntik terus ke dalam salur darah, ia akan “jalan terus ke kulit” dan mencerahkan.

Secara biokimia, IV glutathione tetap akan melalui proses sama dalam badan, cuma ia masuk lebih cepat.

Risiko sebenar IV glutathione:
• Kerosakan buah pinggang
• Anafilaksis (reaction teruk boleh bawa maut)
• Hepatotoksik (hati tertekan bila metabolisme terpaksa “buang” lebihan GSH)
• G6PD deficiency → risiko hemolysis
• Bahan campuran (steroid, hydroquinone, mercury) tanpa label

Apa yang perlu anda buat?

• Jika dipertimbangkan penggunaan ubat/suplemen, runding dengan doktor dahulu.
• Pastikan produk disahkan, syarikat dipercayai, dan ada bukti kajian.
• Elakkan suntikan/IV untuk tujuan kosmetik tanpa bukti dan kawalan.
• Pilihan paling selamat: tingkatkan gluten-thione semula jadi melalui makanan & gaya hidup

16/11/2025

Selamat pagi☺️

16/11/2025

Kami lampirkan jadual bertugas doktor untuk minggu hadapan (17 November hingga 23 November) sebagai rujukan para pelanggan yang kami kasihi. Jemput datang semua! 😊

15/11/2025

Selamat Pagi☺️

14/11/2025

ADA YANG KATA AIR OKSIGEN TINGGI BOLEH LEGA BATUK DAN PENYAKIT… BETUL KE?
Ramai yang tanya tentang “air beroksigen tinggi” yang kononnya boleh bagi kelegaan batuk, bagi tenaga, detoks, malah ada yang kata bagus untuk paru-paru. Kedengaran meyakinkan, tetapi bila kita buka buku sains… ceritanya lain sekali.
Hakikat paling asas: oksigen yang badan guna tidak diserap melalui perut. Air yang kita minum akan turun ke sistem pencernaan.
Oksigen p**a perlu masuk melalui paru-paru, di mana ia diserap oleh alveoli untuk dibawa ke seluruh badan. Dua sistem ini tidak bersilang.
Jadi walaupun botol itu ditulis “high oxygen”, oksigen tersebut tidak boleh melompat dari perut ke darah lalu memperbaiki paru-paru atau legakan batuk.
Beberapa kajian ke atas air beroksigen telah dibuat. Kajian-kajian ini menilai stamina, pemulihan otot, kadar oksigen dalam darah dan prestasi atlet. Hasilnya hampir sama: tiada perubahan bermakna. Kadar oksigen dalam darah kekal normal, prestasi tidak meningkat, dan tiada manfaat tambahan berbanding air kosong.
Air memang boleh melarutkan sedikit oksigen, tetapi oksigen itu tidak stabil, mudah hilang apabila botol dibuka atau suhu berubah. Jadi “kandungan tinggi oksigen” itu pun sebenarnya tak kekal.
Untuk batuk atau penyakit pernafasan, tiada satu pun kajian menunjukkan air beroksigen dapat membantu. Batuk biasanya berpunca daripada keradangan saluran pernafasan, lendir, jangkitan atau alahan. Semua ini tidak berubah hanya kerana perut mendapat air yang ada kandungan lebih tinggi oksigen.
Tiada masalah untuk minum minuman air mineral tinggi oksigen kerana s**a rasa atau gaya hidup itu terp**ang. Tetapi dari sudut sains, tiada manfaat kesihatan yang terbukti.
Kecuali…
mungkin kalau anda adalah ikan. 🐟🐟

Credit to Public Health Malaysia

14/11/2025

“Doktor, saya batuk tiga hari… tapi Google kata saya kena kanser paru-paru!” 😰

Pernah tak jadi macam ni? Baru batuk sikit, terus Google semua simptom sampai panik sendiri.
Sebenarnya, bukan semua yang kita baca dalam Google tu betul untuk keadaan diri kita.

👉 Setiap simptom boleh datang daripada banyak sebab.
Jadi, cara paling selamat — datang jumpa doktor untuk pemeriksaan sebenar.

🩺 Percayalah, doktor sebenar lebih tepat daripada Dr. Google.
Kalau ada simptom yang buat anda risau, kami sedia bantu. 💙

📍 Permai Polyclinics Kudat 16 Jam
📞 010-282 2186
Hubungi kami atau datang terus untuk konsultasi mesra.

13/11/2025

G 🌞🌞 D M🌞R N I N G E V E R Y 🌞 N E

12/11/2025

Pernah tak, bangun tidur dan tiba-tiba leher rasa ketat, berat, dan s**ar dipusing?
Itulah tanda otot leher kita mengalami kekejangan akibat posisi tidur yang tidak betul atau penggunaan bantal yang tidak sesuai. Bila kepala disokong terlalu tinggi, terlalu rendah, atau bantal terlalu keras, otot leher terpaksa bekerja sepanjang malam untuk menampung berat kepala.
Keadaan ini boleh menyebabkan otot dan sendi di bahagian tengkuk menjadi tegang. Ia bukan tanda penyakit serius, tetapi rasa sakitnya boleh mengganggu aktiviti harian. Biasanya, gejala ini akan pulih dalam beberapa hari jika kita rehatkan leher dan elakkan pergerakan yang mendadak.
Rawatan paling mudah ialah dengan tuam suam pada kawasan sakit selama 10 hingga 15 minit, dua hingga tiga kali sehari.
Ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen juga boleh membantu melegakan ketegangan.
Bila sakit sudah reda sedikit, lakukan regangan lembut bagi mengembalikan kelenturan otot.
Paling penting, semak semula jenis bantal dan posisi tidur anda. Bantal yang baik ialah bantal yang menyokong bentuk semula jadi leher, tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu lembik. Jika anda tidur mengiring, pastikan kepala berada dalam garis lurus dengan tulang belakang.
Namun, jika sakit tidak hilang selepas lima hari, atau anda mula rasa kebas dan lemah pada tangan, segeralah berjumpa doktor. Ada kemungkinan berlaku tekanan pada saraf atau masalah pada tulang leher yang memerlukan pemeriksaan lanjut.
Menjaga postur tidur sama pentingnya dengan menjaga postur ketika bekerja. Tubuh yang rehat dengan betul akan bangun dengan segar, bukan dengan sakit yang menyapa setiap pagi.

Credit to Public Health Malaysia

12/11/2025

Anda sudah lama tidak buat pemeriksaan kesihatan? 🩺
Sekarang masa yang terbaik! Klinik kami sedang buat promosi Medical Check-Up hanya RM79 sahaja! 😍
Promosi ini termasuk pemeriksaan darah & air kencing untuk semak tahap kesihatan anda.
Promosi sehingga hujung bulan Disember 2025 ini sahaja – jangan tunggu lama! Tetapi jangan lupa, kena berpuasa sekurang-kurangnya 6-8jam dan boleh minum air putih sahaja ya 🤗 - klinik kami buka 16 Jam

📍Permai Polyclinics Kudat
📞 010-282 2186

11/11/2025

" Bangun, senyum dan teruskan. Hari ini mungkin hari kamu bersinar "

Selamat pagi warga fb 😁