As Yofit Studio

As Yofit Studio Yofit means Yoga & Be Fit
瑜伽 一呼一吸
感受身与心
在动态中增强肌键
在静态中塑造曲线

5月 不一样了💫我们悄悄做了些改变哦团课课程表 🌿新增初级友好课程👉瑜伽棒 | 每逢星期一 8:30am 早课 👉基础瑜伽 |9/5/26 & 24/5/26 星期六 8:30am 👉柔和瑜伽 | 每逢星期六 9:45am精品课 ☘️更贴近...
27/04/2026

5月 不一样了💫
我们悄悄做了些改变哦

团课课程表
🌿新增初级友好课程
👉瑜伽棒 | 每逢星期一 8:30am 早课
👉基础瑜伽 |9/5/26 & 24/5/26 星期六 8:30am
👉柔和瑜伽 | 每逢星期六 9:45am

精品课 ☘️更贴近身体需求的练习☘️
🌿新增疗愈放松课程
👉颂钵瑜伽 |10/5/2026 星期天 10am 早课
👉颂钵音疗 1 V 1 或 1 V 2
| 星期天 10am 或星期一 9:45am

让你不只是练习瑜伽
而是学会照顾情绪、释放压力
也重新建立与身体的连接

无论你是想放松、塑形
还是找回内在的稳定与自信
这里,都有属于你的位置
欢迎watsapp 了解

不必追求完美体式但要保持稳定、舒展、有觉知瑜伽的真谛不是摆出动作而是让身体处于最舒服的当下 #椅子瑜伽
25/04/2026

不必追求完美体式
但要保持稳定、舒展、有觉知

瑜伽的真谛不是摆出动作
而是让身体处于最舒服的当下

#椅子瑜伽

当世界太吵就回到垫子上安静一会儿感受身体的每一寸知觉放下执念与疲惫自愈,就在此刻发生❤️ #地面瑜伽
23/04/2026

当世界太吵
就回到垫子上安静一会儿
感受身体的每一寸知觉
放下执念与疲惫
自愈,就在此刻发生❤️

#地面瑜伽

20/04/2026

108 次 不只是重复
而是一段回到自己的旅程

从第1次到第108次
呼吸会变深
思绪会慢下来
身体也会在一次次流动中被唤醒

但就在那个边界里
你会看见自己的坚持
也会遇见更安静的自己
更稳定的自己

这一次
和我们一起在世界瑜伽日的这一天
来一场流动的冥想
让汗水与呼吸之间
释放 净化 重新开始

地点 : IOI sales gallery , Bandar Putra
费用 : RM 88
双人报名 : RM 150
费用包含 健康早餐一人一份

需自备瑜伽垫 、 自身饮用水和察汗面巾

📍名额有限 留一个位置给自己❤️
欢迎watsapp 010-3542266

*零基础想参与也可以
*允许停下来 慢下来
重要的不是108
而是你愿意为自己开始这一次练习🫶

当你一次次走进瑜伽垫有没有想过你不只是练习者你也可以成为引导他人的那个人或者你也可以设计自己合适的练习方法这不仅是一场培训而是一段回到自己的旅程在呼吸之间你会重新认识身体在觉知之中你会重新看见内在的自己我们培养的不是只会教学的人而是拥有觉知...
11/04/2026

当你一次次走进瑜伽垫
有没有想过
你不只是练习者
你也可以成为引导他人的那个人
或者你也可以设计自己合适的练习方法

这不仅是一场培训
而是一段回到自己的旅程

在呼吸之间
你会重新认识身体
在觉知之中
你会重新看见内在的自己

我们培养的
不是只会教学的人
而是拥有觉知与能量的引导者
你可以点亮自己的光
照耀自己也同时帮助他人
把瑜伽的爱传播出去

即使零基础也可以加入
这次Angeling 老师
将协助主要导师sereneTay 老师完成培训
馆主将负责基础的体位细节教学
帮助基础的你循序渐进的稳定找根基

完成课程后 你将会获得
✅国际瑜伽认证证书
✅具备独立授课能力
✅可进入瑜伽馆或健身行业发展

优惠名额有限
赶紧watsapp 报名囖

与我们一起探索瑜伽之光🫶

serenetayomnamaste

不是每一次练习都是为了做到更难的动作而是在一次次尝试中更了解自己的身体找到稳定找到控制也找到那份属于自己的轻盈   #轮瑜伽 不是炫技 而是一种在力量与放松之间找到平衡的练习慢慢来 你会发现身体比你想象中更有可能 🧘‍♀️
09/04/2026

不是每一次练习
都是为了做到更难的动作

而是在一次次尝试中
更了解自己的身体

找到稳定
找到控制
也找到那份
属于自己的轻盈

#轮瑜伽
不是炫技
而是一种在力量与放松之间
找到平衡的练习

慢慢来
你会发现身体比你想象中更有可能 🧘‍♀️

有些疲惫 不是睡一觉就能好是身体太久没有被好好安放是情绪 没有出口这一次不需要努力也不需要做任何事只是躺下来在声音的包围里慢慢松开 慢慢沉下去让紧绷被看见让压力被释放让身体 回到它原本的节奏这是一场属于你的深度休息🗓️ 17/5/26 《星...
07/04/2026

有些疲惫
不是睡一觉就能好

是身体太久没有被好好安放
是情绪 没有出口

这一次
不需要努力
也不需要做任何事

只是躺下来
在声音的包围里
慢慢松开 慢慢沉下去

让紧绷被看见
让压力被释放
让身体
回到它原本的节奏

这是一场
属于你的深度休息

🗓️ 17/5/26 《星期天》
⏰10am - 12pm
📍AS YOFIT STUDIO 古来

👉名额有限 先到先得
👉watsapp 报名

2026 /March Bali Yoga Retreat 这趟旅修结束了从一开始的陌生与紧绷到后来的慢慢放松 打开 瀑布的声音还在耳边阳光落在皮肤上的温度还记得在大自然的疗愈下重启身体与心灵的秩序A retreat 、Not an esc...
05/04/2026

2026 /March Bali Yoga Retreat
这趟旅修结束了

从一开始的陌生与紧绷
到后来的慢慢放松 打开

瀑布的声音还在耳边
阳光落在皮肤上的温度还记得

在大自然的疗愈下
重启身体与心灵的秩序

A retreat 、Not an escape
是归属 也是重生

#瑜伽旅修

31/03/2026

从教室出发
去更大的练习场
本来是来练瑜伽
结果顺便把快乐也练满了❤️

四月的光,刚好落在窗边,也落在呼吸里课程表已更新给自己一点时间在流动与停留之间找到属于你的节奏
30/03/2026

四月的光,刚好

落在窗边,也落在呼吸里

课程表已更新
给自己一点时间
在流动与停留之间

找到属于你的节奏

25/03/2026

看起来好像在飞
其实每一秒
都在稳住自己

空中瑜伽
表面看起来很轻盈
其实手臂和腹肌都在用力💪🏻

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