Peace Kulai Indahpura

14/11/2025

🇲🇾古来艾扬格瑜伽

【倒立体验课开放报名】

👉🏻想挑战自我、突破恐惧？
👉🏻从基础开始，带你安全走进倒立的世界。

倒立入门班｜欢迎已有基础的你

对倒立有兴趣？
有一定瑜伽经验的朋友别错过！
循序渐进，安全、精准学习前臂倒立式

📅 日期：23/11/25（星期日）
🕘 时间：9:00am – 11:00am
💰 学费：非会员 RM60｜会员 RM40

名额有限，欢迎报名！

07/11/2025

战士二式（Virabhadrasana II）

- 增强腿部与核心力量
- 打开髋部，增加下半身稳定性
- 拉伸大腿内侧、肩膀与手臂
- 提升身体耐力与专注力
- 培养内在力量与坚定感

它是一种集力量、稳定和平衡于一体的体式

🧘🏻

07/11/2025

06/11/2025

明天开始上课了哦

☘️

05/11/2025

瑜伽课日常

腿部肌肉的精准发力点

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04/11/2025

所有的正位， 都从基础开始

没有稳固的根基，就无法站稳每一个体式
慢下来，把基础做好，
才是真正深入瑜伽的开始

04/11/2025

所有的正位， 都从基础开始

没有稳固的根基，就无法站稳每一个体式。
慢下来，把基础做好，
才是真正深入瑜伽的开始。

❤️

03/11/2025

学瑜伽为什么一定要把基础打好？

1. *没有稳固的基础，进阶只是空中楼阁。*
2. *基础体式练得扎实，身体才会安全、稳定、有力。*
3. *回到基础，不是退步，而是更深的修炼。*
4. *扎根越深，延伸越稳，瑜伽也是如此。*
5. *基础不牢，练得越多，问题越多。*