Healin Kulim

31/12/2025

Ramai ibu ayah fokus luka luaran sahaja, tapi lupa badan anak juga perlukan nutrisi dari dalam .

Jom dapatkan sunatkit dari Healin 💙

Boleh dapati di Farmasi dan Pengedar sah Healin seluruh Malaysia 🇲🇾 .
Untuk maklumat lanjut hubungi : 019-556 9930 / 03-5569 5580 (Careline)

31/12/2025

Setiap badan ada cara penyembuhannya tersendiri,
Tugas kita cuma beri sokongan yang betul.

Sebab itu ZANIPLUS jadi pilihan ramai 💙

31/12/2025

31/12/2025

Ada orang senang sangat pinjam.

Tapi bila tiba masa bayar, dia jadi “senyap”. Mesej tinggal delivered. Jumpa buat macam biasa. Bila ditanya, dia kata kita yang berkira.
Masalah hutang bukan semata-mata duit. Masalah sebenar ialah rasa dipermain. Rasa tak dihormati. Rasa macam hidup kita tak penting di mata dia.

Kalau anda yang sedang berhutang, ini ayat paling jujur. Orang tak marah sebab anda susah. Orang marah bila anda menghilang. Kalau belum mampu bayar penuh, cakap terus. Bagi tarikh. Bagi pelan ansuran. Bayar sedikit dulu sebagai tanda anda bertanggungjawab. Konsisten itu lebih melegakan daripada janji besar yang tak jadi.

Kalau anda yang menunggu hutang dibayar, anda berhak jadi tegas tanpa jadi kasar. Buat semuanya jelas dan bertulis, WhatsApp pun cukup. Tulis jumlah, bila pinjam, dan tarikh akhir yang munasabah. Beri dua pilihan sahaja: bayar penuh atau bayar ansuran ikut tarikh yang dipersetujui. Simpan bukti.

Dan kalau jumlah hutang itu RM5,000 ke bawah, Malaysia ada saluran Mahkamah Tuntutan Kecil untuk individu, biasanya tanpa peguam. Ini memang laluan yang disediakan untuk tuntutan kecil dan lebih tersusun.

Biasanya orang juga akan mula dengan surat tuntutan (Letter of Demand) sebagai peringatan rasmi dan peluang akhir untuk bayar.

Pasal laporan polis p**a, penting untuk bezakan. Hutang biasa selalunya isu sivil. Polis lebih relevan bila ada unsur penipuan atau “cheating” seperti memperdaya orang untuk serah duit.

Yang paling penting, jangan biar satu hutang rosakkan kesihatan mental satu keluarga. Tegas itu bukan kurang ajar. Tegas itu sempadan yang selamatkan emosi, duit, dan maruah anda.

31/12/2025

Sharing from : Prof Dato’ Dr Hassan Yaakob: MEAL PLAN RINGKAS UNTUK TURUNKAN GULA (INSULIN RESISTANCE)
WAKTU Intermittent Fasting (IF)
Waktu makan (pilih satu ikut kesesuaian masa anda):
1️⃣ 6pm stop – 8am mula makan
→ Waktu makan: 8am–6pm
2️⃣ 7pm stop – 9am mula makan
→ Waktu makan: 9am–7pm
⸻
PANDUAN AM WAKTU MAKAN
1. Makan 2 meal sahaja → breakfast/lunch & dinner
2. Karbohidrat (nasi/mee/roti/buah) hanya waktu breakfast/lunch
(maksimum 150g – lebih kurang 1 senduk)
(lagi kurang lagi bagus)
3. Lauk protein & sayur boleh makan lebih — elakkan kuah pekat
4. Bila lapar di antara 2 waktu makan → minum air dulu
5. Pantang wajib tengok senarai bawah
⸻
PANDUAN AM WAKTU IF
Hanya boleh minum:
• air kosong
• teh kosong
• kopi kosong
Panduan:
• Setiap kali rasa lapar, minum air dulu
• Minum sampai urin agak jernih (bukan kuning pekat)
• Elak susu, creamer, gula, madu (ganggu IF)
⸻
MAKAN TENGAHARI (PILIH 1)
➜ Nasi sekali sehari sahaja
• Nasi putih ½–1 genggam
• Lauk ayam/ikan/daging
• Elak kuah kari/gulai (sup boleh)
• Sayur extra
(kalau lapar, tambah lauk jangan tambah nasi)
Contoh:
• Nasi lauk singgang
• Nasi ayam panggang
• Nasi ikan bakar
• Sup ayam/ikan/daging
⸻
MINUM PETANG (optional)
• Telur rebus
• Greek yogurt
• Kacang badam segenggam
• Buah epal / pear
⸻
MAKAN MALAM
Tanpa nasi
Fokus:
✔ ayam
✔ ikan
✔ sup
✔ salad
✔ sayur stir fry
Contoh:
• Sup ayam + brokoli
• Ikan bakar + ulam
• Ayam grill/airfry + sayur
Stop makan sebelum 7pm
⸻
PANTANG WAJIB
❌ air manis / soda
❌ kuih
❌ sambal manis
❌ makanan proses
❌ makanan berminyak
⸻
BONUS
✔ IF 14–16 jam
✔ Jalan 15–30 minit selepas makan
✔ Minum air cukup
⸻
SUPLEMEN CADANGAN
Untuk stabilkan gula & sensitiviti insulin:
• ZANIPLUS selepas makan tengahari
• Kalau nak lagi power → Gamogen (Omega 3 & 6) pagi & malam
⸻
RESULT (5–7 HARI)
🔻 gula turun
🔻 kurang craving
🔻 kurang bengkak
🔻 lebih bertenaga

03/12/2025

From the sea to your smile 😁

Follow these easy tips to maintain strong,
clean teeth — and don’t forget to use GAMADENT Toothgel for the ultimate oral care. 💙

03/12/2025

Zaniplus untuk untuk APA ?

Makan tak ikut waktu & stress berlebihan antara punca gastrik. Lindungi kesihatan dalaman anda dengan Zaniplus.

Boleh dapati di Farmasi dan Pengedar sah Healin seluruh Malaysia 🇲🇾 .
Untuk maklumat lanjut hubungi : 019-556 9930 / 03-5569 5580 (Careline)

03/12/2025

Kebaikkan Gamogen

Perkuatkan daya tahan dalaman anda dengan Gamogen! 💪

Suplimen Gamogen memberikan sokongan nutrisi untuk membantu meningkatkan imuniti badan.

03/12/2025

Membantu mempercepatkan proses penyembuhan luka.

Antara tips penyembuhan luka :

1️⃣ Pastikan luka bersih dari kotoran.
2️⃣ Elakkan luka terdedah terlalu lama.
3️⃣ Gunakan gel berasaskan gamat seperti Lukano — terbukti membantu merawat, menutup dan memulih luka dengan lebih pantas.

Dirumus dengan ekstrak gamat tulen, Green Tea & Eucalyptus untuk hasil penyembuhan semula jadi.

03/12/2025

Gamogen - MEMBANTU MEMPERCEPATKAN PEMBINAAN SEL BAHARU.

Selain membantu meningkatkan imunisasi badan dan menjaga kesihatan dalaman, Gamogen juga membantu penyembuhan luka lebih cepat jika diamalkan secara konsisten.

Boleh dapati di Farmasi dan Pengedar sah Healin seluruh Malaysia 🇲🇾 .
Untuk maklumat lanjut hubungi :
019-556 9930 / 03-5569 5580 (Careline)