13/11/2025
Tip Atasi Berat Badan Berlebihan & Obesiti di Kalangan Kanak-Kanak & Remaja
Kesihatan anak-anak bermula dari rumah! Amalkan langkah berikut untuk membantu mereka kekal sihat dan aktif:
1. Pilih makanan sihat dan seimbang.
2. Elakkan makan lewat malam.
3. Jangan langkau waktu makan terutama sarapan pagi.
4. Lebihkan buah-buahan & sayur-sayuran.
5.Kurangkan makanan terproses-ultra seperti keropok, kentang goreng, nugget dan sosej.
6. Pilih snek berkhasiat seperti buah & kekacang.
7. Pastikan minum air secukupnya.
8. Sentiasa galakkan anak melakukan aktiviti fizikal setiap hari.
Sumber : NutritionistKKM