09/11/2025
Kenapa demam selalu datang waktu malam dan perlu ke makan ubat?
Pernah tak siang rasa sihat saja, tapi bila malam tiba badan tiba-tiba panas, kepala berat, menggigil sampai susah nak tidur?
Kenapa ya, demam ni macam “tunggu malam”?
Sebenarnya, waktu malam hormon kortisol dalam badan menurun. Kortisol ni berfungsi sebagai “brek” kepada sistem imun.
Bila brek ni lemah, sistem imun jadi lebih aktif dan mula melepaskan bahan kimia cytokine seperti IL-1, IL-6 dan TNF-α untuk melawan virus.
Tapi kesan sampingnya, cytokine ini akan “reset” tetapan suhu dalam otak (hipotalamus). Otak mula anggap suhu badan biasa (37°C) terlalu sejuk dan naikkan “set point” baru, contohnya 38.5°C.
Badan pun mula:
• Mengecutkan salur darah supaya haba tak keluar
• Menggigil kuat untuk hasilkan haba tambahan
Sebab itu kita menggigil walaupun panas, dan bila suhu dah sampai set point baru, kulit jadi merah dan muka terasa panas.Menjelang pagi, bila paras cytokine turun semula, suhu badan jatuh dan kita mula berpeluh banyak.
Inilah sebab demam virus sering memuncak waktu malam.
Jadi, perlu ke makan ubat demam?
Sebenarnya, ubat seperti paracetamol tak “halang” badan daripada berlawan. Ia cuma bantu kurangkan ketidakselesaan supaya kita boleh rehat, tidur dan minum air dengan lebih baik.
Kalau suhu melebihi 38.5°C, atau badan terlalu sakit dan tak mampu berehat, makan ubat itu wajar.Demam bukan musuh tapi tanda tubuh sedang berjuang.
Yang penting, bantu dia dengan rehat, air yang cukup, dan jangan lawan rasa lemah tu sendirian.
