Polyclinic GY GROUP

13/03/2026

Hidup lebih bermakna dengan tubuh badan yang sihat.

Ikuti tip ini

💧 Minum air mineral secukupnya.
🥗 Amalkan pemakanan seimbang.
🏃‍♂️ Aktif secara fizikal sekurang-kurangnya 1 jam sehari.
🍳 Ambil sarapan yang berkhasiat.
😴 Cukupkan tidur 8 jam sehari
🧹 Kurangkan masa sedentari

Jom kita mula hari ini !

06/03/2026

Have your blood pressure checked and monitor your health by doing health screenings regularly!
Walk in to our clinics today or contact us to fix an appointment.
📞 wa.link/38a6f4

When was the last time you checked your blood pressure? 🤔

Check it regularly. Know your numbers. Protect your heart.

03/03/2026

👂🏻Sempena Sambutan Hari Pendengaran Sedunia

🤗Jom kenali tanda-tanda masalah pendengaran sebagai panduan bersama

⚠️Masalah pendengaran atau kehilangan pendengaran ialah keadaan kesihatan yang menyebabkan anda kehilangan keupayaan mendengar bunyi dengan baik.

⚠️Jika anda menggunakan peralatan yang mengeluarkan bunyi yang kuat, pakailah pelindung telinga. Semakin lama dan semakin kuat bunyi yang anda dengar, semakin rosak pendengaran anda

⚠️ Pelihara pendengaran anda dan ahli keluarga. Pastikan anda mendengar dengan selamat

26/02/2026

Recognizing symptoms early can save lives. Watch out for:

🤕 Severe headache
👀 Pain behind the eyes
🦵🏽Severe muscle & joint pain
🤢Nausea
🤮Vomiting
☹️Skin rashes
🤒Fever

25/02/2026

⚠️ 𝐀𝐌𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐂𝐔𝐀𝐂𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐒 (𝐓𝐀𝐇𝐀𝐏 𝟏): 𝟕 𝐃𝐀𝐄𝐑𝐀𝐇 𝐃𝐈 𝐍𝐄𝐆𝐄𝐑𝐈 𝐊𝐄𝐃𝐀𝐇

Jabatan Meteorologi Malaysja: https://www.met.gov.my/data/peninsular_heatwave.gif

☀️Jabatan Meteorologi Malaysia telah mengeluarkan kenyataan berkaitan amaran cuaca Panas Tahap 1 untuk 7 daerah di negeri Kedah.

🌡️Cuaca panas berpanjangan boleh meningkatkan risiko dehidrasi, keletihan haba dan strok haba, lebih-lebih lagi ketika berpuasa.

Orang ramai dinasihatkan agar sentiasa peka dan mengambil langkah pencegahan bagi melindungi kesihatan diri serta keluarga.

🌙 Pesanan Kesihatan Sempena Ramadan

🔸Kekal hidrasi – Minum air kosong secukupnya secara berperingkat antara waktu berbuka hingga sahur bagi mengekalkan keseimbangan cecair badan.

🔸Hadkan aktiviti luar – Elakkan pendedahan terus kepada cahaya matahari terutamanya antara 11.00 pagi hingga 4.00 petang, waktu suhu biasanya paling tinggi.

🔸Pilih pakaian sesuai – Gunakan pakaian nipis, longgar dan berwarna cerah untuk membantu pengaliran udara dan mengurangkan haba badan.

💡 Tip tambahan: Jika berasa pening, lemah, sakit kepala atau loya, segera berehat di tempat teduh dan dapatkan rawatan.

Kesihatan perlu diutamakan agar ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan selamat dan sempurna.

24/02/2026

Tahukah anda bahawa gula boleh menyebabkan ketagihan? Semakin kerap anda mengambil gula, semakin sukar untuk anda meninggalkannya.

🕌 Sempena bulan Ramadan ini, marilah kita pilih minuman yang lebih sihat tanpa gula tambahan ketika berbuka dan bersahur.

Katakan tidak kepada minuman manis, demi kesihatan yang lebih baik! 🫰🏻

20/02/2026

Ketika berpuasa, pesakit Diabetes sering kali menghadapi “hipo” atau keadaan dimana pesakit akan berasa menggigil dan sejuk menandakan berlakunya penurunan gula dalam darah secara mendadak.

Ikuti panduan seperti yang dikongsikan agar Ramadan kali ini dapat dijalani dengan lebih sempurna. Sila dapatkan nasihat doktor mengenai kekerapan pemeriksaan paras gula dalam darah seperti dicadangkan.

19/02/2026

Selamat Menyambut Ramadan Al-Mubarak kepada seluruh umat Islam di Malaysia. 🌙✨

Semoga Ramadan kali ini terus mengeratkan ukhuwah, memupuk semangat kebersamaan serta terus menyuburkan kesejahteraan selaras dengan aspirasi .

Marilah kita bersama-sama menghayati keberkatan bulan mulia ini dengan menjaga kesihatan, mengamalkan gaya hidup sihat dan memperbanyakkan amalan kebaikan.

19/02/2026

Yee Sang merupakan antara hidangan utama ketika sambutan Tahun Baharu Cina 🧧🥢

Setiap warna yang terdapat dalam hidangan ini membawa keunikan khasiat tersendiri yang memberi manfaat kepada kesihatan.

Nikmatilah pelbagai khasiat tersebut melalui kepelbagaian warna sayur-sayuran yang disajikan 🥗✨

16/02/2026

Wishing you and your family a very Happy Chinese New Year from Polyclinic GY Group🍊🍊🍊.
May we all grow together and touch new heights of success in this coming year🙏🏼.

16/02/2026

🧹Raikan Sambutan Tahun Baharu & Bulan Ramadhan ini dengan persekitaran yang bersih & sihat

💚 1 jam sahaja, impaknya sepanjang tahun!

💪🏻Ayuh bersama KKM jayakan 1HMCU demi persekitaran bersih, bebas Aedes dan bebas denggi

⏰ Luangkan masa 10 minit seminggu untuk mencari dan memusnahkan tempat pembiakan nyamuk aedes

🛑Tiada Aedes, Tiada Denggi

16/02/2026

Announcement📢
Kindly be informed of our branches' operating hours for CNY 2026.
Contact us at 📞 wa.link/38a6f4 for any inquiries.