Poliklinik Penawar Labis

Poliklinik Penawar Labis Kepakaran kami adalah menyediakan perkhidmatan kesihatan terbaik untuk seisi keluarga.

2 HARI MENUJU RAMADAN 1447HKurangkan aktiviti berat tidak perlu.• Fokus rehat & tidur – Simpan tenaga.• Jaga pemakanan –...
16/02/2026

2 HARI MENUJU RAMADAN 1447H

Kurangkan aktiviti berat tidak perlu.

• Fokus rehat & tidur – Simpan tenaga.
• Jaga pemakanan – Elakkan ‘last minute binge’.
• Tenangkan minda – Ramadan hampir tiba.

Masuk Ramadan dengan badan bersedia.

4 HARI MENUJU RAMADAN 1447HKawalan emosi penting dalam puasa.• Kurangkan tekanan tidak perlu – Badan & minda saling berk...
14/02/2026

4 HARI MENUJU RAMADAN 1447H

Kawalan emosi penting dalam puasa.

• Kurangkan tekanan tidak perlu – Badan & minda saling berkait.
• Rehat secukupnya – Elak burnout awal Ramadan.
• Fokus kesihatan menyeluruh – Fizikal & mental.

Puasa bukan sekadar lapar.

13/02/2026

🚩🚩 Anxiety semakin terul kalau kita ada dalam persekitaran ni.. kena alert dengan keadaan "RED FLAG" ni

5 HARI MENUJU RAMADAN 1447HLatih sahur dari sekarang.• Makan awal pagi secara ringan – Biasakan badan.• Pilih makanan mu...
13/02/2026

5 HARI MENUJU RAMADAN 1447H

Latih sahur dari sekarang.

• Makan awal pagi secara ringan – Biasakan badan.
• Pilih makanan mudah hadam – Elak perut terkejut.
• Minum air secukupnya – Sokong tenaga siang hari.

Sahur yang baik bermula sebelum Ramadan.

7 HARI MENUJU RAMADAN 1447HSeminggu terakhir persediaan.• Jangan ubah rutin secara drastik – Kekalkan kestabilan.• Tidur...
11/02/2026

7 HARI MENUJU RAMADAN 1447H

Seminggu terakhir persediaan.

• Jangan ubah rutin secara drastik – Kekalkan kestabilan.
• Tidur cukup – Badan simpan tenaga.
• Jaga emosi & fokus – Ramadan hampir tiba.

Persediaan rapi, ibadah lebih tenang.

9 HARI MENUJU RAMADAN 1447HDehidrasi kronik sering tidak disedari.• Minum air konsisten – Bukan tunggu haus.• Kurangkan ...
09/02/2026

9 HARI MENUJU RAMADAN 1447H

Dehidrasi kronik sering tidak disedari.

• Minum air konsisten – Bukan tunggu haus.
• Kurangkan minuman manis – Ia tidak menghidrat.
• Latih jadual minum – Persediaan Ramadan.

Air cukup, badan berfungsi lebih baik.

- POLIKLINIK PENAWAR LABIS -

08/02/2026

Protein bantu kurangkan craving dan elak makan berlebihan.

Lagi tinggi protein, lagi lama rasa kenyang.

Asyik lapar sebab kurang protein

Tambah protein dalam hidangan

11 HARI MENUJU RAMADAN 1447HMasalah gastrik biasanya bertambah bila jadual makan berubah.• Pastikan perut tidak terlalu ...
07/02/2026

11 HARI MENUJU RAMADAN 1447H

Masalah gastrik biasanya bertambah bila jadual makan berubah.

• Pastikan perut tidak terlalu kosong – Latih secara berperingkat.
• Elakkan makanan pencetus – Pedas, berlemak, berasid.
• Jaga stres – Stres kuatkan simptom gastrik.

Perut terkawal, puasa lebih selamat.

07/02/2026

Lupakan konsep suku-suku-separuh buat sementara.

Diet ini perlukan protein untuk kenyang lama dan sayur untuk kesihatan.

Karbo? Bukan keutamaan.

Pinggan salah, diet gagal

Susun pinggan dengan betul

06/02/2026

Batuk yang lebih 2 minggu, jangan anggap benda tu biasa.. kena aware, boleh jadi influenza,boleh covid19 atau boleh jadi TIBI.. ada simptom terus jumpa dr...

05/02/2026

Tibi tu apa?? Dah mula ada kluster ni.. Bahaya ke?? Kena amik tahu dari sekarang..

03/02/2026

Ramadhan lebih indah bila disambut bersama keluarga.

Rancang masa bersama untuk eratkan hubungan dan sokongan.

Jarang luang masa bersama?

Rancang aktiviti keluarga hari ini!

Address

93 & 95 Jalan SEGAMAT
Labis
85300

Opening Hours

Monday 10:00 - 23:00
Tuesday 10:00 - 23:00
Wednesday 10:00 - 23:00
Thursday 10:00 - 23:00
Friday 10:00 - 23:00
Saturday 10:00 - 23:00
Sunday 10:00 - 23:00

Telephone

+6079253887

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Poliklinik Penawar Labis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Poliklinik Penawar Labis:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category