13/02/2026
Tibi bukan jangkitan “kotor”, tapi ia pandai menyorok di udara
Min tulis ringkas tapi padu.
Tibi paling mudah merebak bila ada orang batuk di ruang tertutup, pengudaraan lemah, dan kita duduk lama dalam udara yang sama. Itu sebab tibi selalu jadi isu rumah, tempat kerja, asrama, pusat tahanan, atau mana-mana ruang yang rapat dan kurang angin.
Buat ini (Do)
1) Tutup mulut bila batuk, guna tisu atau siku, bukan tapak tangan
2) Pakai pelitup muka bila anda batuk, terutama di ruang tertutup
3) Buka tingkap, bagi angin jalan, tambah kipas ekzos jika ada
4) Jaga jarak dan kurangkan lepak lama dalam bilik kecil yang sesak
5) Kalau batuk lebih 2 minggu atau ada demam malam, berpeluh malam, susut berat, buat pemeriksaan awal
6) Kalau disahkan tibi, makan ubat ikut jadual sampai habis, walaupun dah rasa sihat
Jangan buat ini (Don’t)
1) Jangan berhenti ubat separuh jalan sebab tibi boleh jadi kebal dan makin susah dirawat
2) Jangan percaya tibi merebak melalui pinggan, gelas, sudu, atau berjabat tangan
3) Jangan “sembur satu rumah” sebagai solusi utama, fokus pada pengudaraan dan etika batuk
4) Jangan duduk berhimpit dalam bilik tertutup bila ada orang batuk, itu paling berisiko
5) Jangan buat lawak atau hina pesakit tibi, orang akan takut nak beritahu dan lambat dikesan
6) Jangan self-diagnose dengan ubat batuk atau antibiotik rawak, tibi perlukan saringan yang betul
Tibi boleh dicegah bila kita faham satu perkara.
Ia bukan tentang siapa “bersih” siapa “kotor”.
Ia tentang udara.
