Heartglow Nursing Home Services Melaka

Heartglow Nursing Home Services Melaka We provide professional Home Nursing Care and Medical Services bring to your doorstep.

09/11/2025

Kenapa Kita Perlu Ada “Self Reward Plan” Bila Kurangkan Berat Badan

Dah hampir setahun berat tak turun-turun?
Mungkin bukan sebab diet tak betul, tapi sebab kita dah lupa rasa seronok dalam perjalanan ni.

Sebab tu penting ada “Self Reward Plan” bukan untuk manjakan diri, tapi untuk kekal hidup dalam semangat itu.

Setiap 3 atau 5 kilogram yang hilang, raikan dengan sesuatu yang buat hati rasa dihargai.
Bukan dengan makanan, tapi dengan pengalaman dan kenangan.

Kerana setiap kilo yang turun, ada disiplin, air mata, dan kekuatan yang orang lain tak nampak.
Self reward bukan bermaksud berhenti.

Ia tanda bahawa aku masih di sini, masih berjuang, masih sayang diri sendiri. Teruskan, walau perlahan.

05/11/2025

Many people struggle to stay active simply because they haven’t found an activity they truly enjoy.

The important thing to remember is that you don’t have to follow what others like; physical activity comes in many forms!💪

05/11/2025

Sekarang nak jadi ibu bapa bukan sekadar tahu jaga anak tapi kena bijak pantau kesihatan keluarga juga.

1. Termometer digital

Demam bukan sekadar “rasa panas”. Dengan termometer, kita tahu suhu sebenar.
✅ Normal: bawah 38°C
⚠️ Amaran: suhu melebihi 38°C, tapi masih aktif dan minum seperti biasa.
🚨 Red flag: suhu 39°C ke atas, demam berterusan lebih 2 hari, anak lesu, tak minum, atau sukar bernafas.

2. Alat tekanan darah (BP Monitor)

Tekanan darah tinggi kadang tiada simptom, tapi jika dibiarkan boleh sebabkan strok atau serangan jantung.

✅ Normal: sekitar 120/80 mmHg
⚠️ Amaran: bacaan melebihi 140/90 mmHg secara konsisten walaupun dah rehat perlu mula pantau dan ubah gaya hidup.
⚠️ Perhatian serius: bacaan 160/100 mmHg ke atas walaupun tanpa simptom perlu jumpa doktor dalam beberapa hari untuk semakan lanjut.
🚨 Red flag: bacaan melebihi 180/120 mmHg, atau disertai sakit kepala teruk, penglihatan kabur, sesak dada, lemah sebelah badan, atau pertuturan jadi pelat.

Ini tanda hypertensive urgency/emergency, perlu jumpa doktor segera atau terus ke kecemasan (ED).

3. Pulse oximeter

Alat kecil ni ukur oksigen dalam darah (SpO₂). Penting bila batuk, selesema atau ada jangkitan paru-paru.

✅ Normal: 95–100%
⚠️ Amaran: 93–94% tapi masih boleh bernafas seperti biasa teruskan pantau dan rehat secukupnya.
🚨 Red flag: Bacaan bawah 93%, atau disertai sesak nafas, bibir kebiruan, atau degupan jantung laju.

Alat-alat ini bukan bermaksud anda tak perlu ke klinik tapi ia bantu pantau dari rumah, tahu bila perlu bertindak cepat, dan elak panik tak perlu.
Sekarang nak jadi parent, kena bijak, bukan tunggu cemas baru nak bertindak.

01/11/2025

Tidak semua makanan yang nampak elok itu sebenarnya selamat dimakan. Kadang-kadang, tanda bahaya sudah jelas cuma kita terlepas pandang.

Contohnya, tin makanan yang kemik atau berkarat boleh menjadi tempat pembiakan bakteria berbahaya seperti Clostridium botulinum yang menyebabkan keracunan serius.

Makanan dalam bungkusan yang kembung p**a menunjukkan gas telah dihasilkan oleh bakteria tanda jelas makanan itu sudah rosak.

Begitu juga dengan susu atau produk tenusu yang sudah tamat tempoh, yang mudah dicemari bakteria seperti Listeria atau Salmonella.

Telur yang retak kelihatan kecil risikonya, tapi bakteria boleh menembusi rekahan halus dan mencemari bahagian dalamnya.

Jangan lupa juga, sayur yang sudah berlendir sebenarnya sedang melalui proses pereputan, dan ais batu dari kilang tidak berlesen mungkin dihasilkan daripada air mentah yang tidak dirawat, membawa risiko jangkitan usus yang serius.

Dan satu lagi yang ramai tak sedar roti yang sudah berkulat, walaupun hanya sedikit, sebenarnya telah tercemar sepenuhnya. Spora kulat merebak ke seluruh roti walaupun tak kelihatan. Bahagian yang “nampak elok” itu pun sudah tidak selamat dimakan.

27/10/2025

99% of us breathe polluted air. ⚠️ Let’s take action!

Here's how you can reduce your footprint:

🚴 Walk or cycle more
🔋 Switch to energy-efficient appliances
♻️ Dispose waste responsibly
🚌 Choose public transport or electric vehicles
☀️ Use renewable energy
🍲 Switch to clean cooking methods
🏞️ Advocate for green spaces

Let's make cleaner air and healthier pop**ations a reality.

27/10/2025

Kelihatan pulih selepas kemalangan. Tapi tiba-tiba, dia rebah dan tak sedar lagi.

Dia cuma patah kaki. Doktor kata stabil. Luka pun dah makin sembuh. Tapi beberapa hari kemudian, dia mula sesak nafas, dada sakit, dan pengsan di rumah.

Semuanya berlaku terlalu cepat dan bila ambulans sampai, dia sudah tidak bernyawa.

Ramai tak tahu, patah tulang dan terlantar lama boleh mencetuskan pembentukan darah beku di kaki (Deep Vein Thrombosis, DVT).

Bila bekuan itu terlepas dan masuk ke paru-paru, ia menyekat aliran darah dan oksigen inilah yang dipanggil Pulmonary Embolism (PE) atau darah beku di paru-paru.

Ia antara punca kematian mengejut selepas kemalangan, walaupun pesakit nampak stabil.

⚠️ Tanda-tanda bahaya:
• Sesak nafas secara tiba-tiba
• Dada terasa mencucuk bila tarik nafas
• Jantung berdebar laju
• Batuk berdarah
• Pengsan tanpa sebab jelas

Jika tanda-tanda ini berlaku selepas patah tulang atau lama berehat di katil segera ke hospital.
Langkah pencegahan:
1. Gerakkan kaki atau ubah posisi badan sekerap mungkin bila doktor benarkan.
2. Gunakan stoking tekanan (compression stocking) untuk bantu aliran darah.
3. Ambil ubat cair darah (antikoagulan) jika disarankan oleh doktor.
4. Minum air secukupnya bagi elak darah jadi pekat.
5. Elakkan duduk atau baring terlalu lama tanpa pergerakan.

Kadang-kadang, yang membunuh bukan hentakan masa kemalangan itu…
tapi darah beku yang diam-diam menyekat nafas


May the light of Diwali brighten your life and fill it with love, joy, and prosperity 🪔
20/10/2025

May the light of Diwali brighten your life and fill it with love, joy, and prosperity 🪔

19/10/2025

Anak tidur, tapi tak sedar-sedar.

Dua hari pertama cuma demam.
Mak suap ubat, lap dahi, peluk anak yang menggigil.
Doktor kata influenza. Rehat cukup, nanti baik sendiri.

Tapi malam ketiga, semuanya berubah.
Anak senyap. Mata terbuka tapi tak menyahut bila dipanggil.
Lehernya kaku. Tangan mula kejang. Suhu makin tinggi.
Beberapa saat kemudian, sawan datang.

Jeritan mak bergema.
Nama anak dipanggil berulang kali, tapi tiada sahutan.
Dalam perjalanan ke hospital, doa mak cuma satu,
“Tolonglah, jangan ambil anak aku.”

Ramai ibu bapa tak tahu, virus influenza bukan sekadar jangkitan paru-paru.
Dalam kes tertentu, virus ini boleh menyerang otak dan selaput otak,
menyebabkan encephalitis atau meningitis, dua keadaan yang boleh meragut nyawa jika lambat dirawat.

Tanda-tanda bahaya yang perlu diperhatikan:
• Anak keliru atau terlalu mengantuk
• Sawan
• Sakit kepala kuat dan leher kaku
• Tak tahan cahaya
• Muntah berulang dan demam tinggi berpanjangan

Apabila virus sudah sampai ke otak, setiap minit yang kita tunggu boleh membawa akibat besar.
Anak yang tadi cuma demam, boleh tiba-tiba tidak sedarkan diri dalam masa beberapa jam.

Influenza bukan sekadar demam biasa.
Jika anak nampak lain dari biasa, segera ke hospital.
Lebih cepat dirawat, lebih besar peluang untuk diselamatkan.

Kerana dalam banyak kisah kehilangan, semuanya bermula dengan satu ayat yang sama
“Mak ingat demam biasa.”

19/10/2025

TIADA KIT SELF-TEST INFLUENZA DILULUSKAN OLEH MDA

Perhatian kepada semua pekerja dan majikan.
Akhir-akhir ini, semakin banyak kit ujian kendiri Influenza dijual di pasaran dan secara dalam talian.

Namun perlu diingat, setakat ini tiada kit self-test Influenza yang diluluskan oleh Medical Device Authority (MDA) untuk kegunaan orang awam.

Diagnosis Influenza hanya boleh disahkan oleh doktor, berdasarkan penilaian klinikal dan ujian makmal yang sah.

Anda tidak boleh mengesahkan diri dijangkiti Influenza hanya berdasarkan keputusan kit yang dibeli di Shopee atau dalam talian.

Tiada test kendiri Influenza sebab diagnosis tak cukup hanya dengan keputusan kit.
Doktor perlu buat penilaian menyeluruh termasuk tahap gejala, sejarah kesihatan, dan sama ada perlu ubat antiviral atau rujukan lanjut.

Tanpa pemeriksaan rapi, rawatan boleh jadi tersilap atau tertangguh.

17/10/2025

“Dia cuma demam sikit,” kata suami. “Nanti eloklah tu,” balas isteri.
Malam itu mereka masih gelak-gelak tengok drama di ruang tamu.

Tapi menjelang subuh, nafas isterinya jadi pendek. Dadanya naik turun laju.
Panas badan tak surut, dia mula keliru, panggil nama anak tapi pandang kosong.
Dalam perjalanan ke hospital, dia sawan.

Doktor sahkan influenza.
Bukan selsema biasa.
Jangkitan dah sampai ke paru-paru.

Kadang yang kita anggap ringan, sebenarnya sedang melawan dari dalam.
Influenza boleh jadi bahaya bila terlambat dirawat.
Kalau demam makin teruk, sesak nafas, atau muntah berterusan, jangan tunggu.

Rawatan awal boleh selamatkan nyawa.

14/10/2025

Kita dah tahu pantangnya. Tapi masih ramai tak ikut.
Setiap kali influenza merebak, benda sama berulang, demam, batuk, satu rumah jatuh sakit.
Bukan sebab rawatan lambat, tapi sebab kita terlalu yakin virus ni kecil.

Ingat tak masa Covid dulu?
Mask sentiasa ada dalam beg, sanitizer tak pernah tinggal, jarak dijaga walau dalam lif.
Semua tu bukan sejarah, itu formula yang masih berkesan.

Sebab virus tak pilih nama penyakit.
Influenza, RSV, Covid, semuanya menular dengan cara yang sama: udara, sentuhan, jarak yang terlalu dekat.
Dan semuanya boleh dikawal dengan tabiat yang sama juga.

Kalau dah tahu pantang, teruskan dengan perlindungan.
Pakai pelitup muka bila batuk,
cuci tangan lepas sentuh permukaan awam,
dan jangan kongsi ruang rapat bila badan tak sihat.

Kita dah pernah berjaya kawal satu pandemik besar.
Takkan nak kalah dengan influenza yang cara cegahnya dah kita hafal?

Address

Lebuh Raya AMJ
Malacca City
75200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heartglow Nursing Home Services Melaka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Heartglow Nursing Home Services Melaka:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category