Moksha Yoga Melaka

Moksha Yoga Melaka 自在 - 源自一颗不被约束的心。

在瑜伽习练里，我们只想把完整的自己做得更好完美❤️

15/11/2025

基础体式之所以“基础”，
不是因为它简单，
而是因为它包含了最重要的真理：
越是根本，越值得我们一遍又一遍地回到它。

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13/11/2025

还记得你们第一天走进课堂的你吗？
动作有点生疏、呼吸有点乱，
好像还不确定自己能不能坚持下去。

还记不记得，
你第一次把脚稳稳地踩在垫子上、
第一次把心静下来、
第一次在大休息时偷偷叹了口气，
那种慢慢被点亮的迹象。

我们都不是一下子就发光的人，
也不是天生就柔软、强壮、稳定的身体。

我们都是慢慢热的节奏，
一点一点练习，
一点一点点燃自己。

如果你觉得自己进步慢、动作不够好、力量还不够～
请记得：
瑜伽不是要你马上做到，
而是陪你在“慢慢变好”的路上。

你们已经在路上了，
这就很值得骄傲。
谢谢你们的坚持，
谢谢你们的选择。

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✨ 美好的一天，从心开始。感恩每一张笑脸、每一次深呼吸，因为有你们，让今天的练习更完整。Nothing compares to this moment. 🤍📩 欢迎私讯报名或咨询𝑴𝒐𝒌𝒔𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐☎️+6019 821 3...
13/11/2025

✨ 美好的一天，从心开始。
感恩每一张笑脸、每一次深呼吸，
因为有你们，让今天的练习更完整。
Nothing compares to this moment. 🤍

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12/11/2025

最近的练习都是专注于基础，
好久没锻炼进阶的练习，
但这样也发现基础变得更稳，
觉知也变得更细，
原来真正的练习，
都是“重复做多”，
让“感受变得更深”。

#瑜伽究竟让你领悟了什么？
#你在瑜伽路上又坚持了多久？

如果想回答可以信息我
𝐌𝐎𝐊𝐒𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
𝐀𝐌𝐀𝐍𝐃𝐀 𝐆𝐎𝐇
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今天早上很荣幸能和来自英国的 Joanne 与她的先生一起练习瑜伽。他 75 岁，她 60 岁。看着他们相视而笑、彼此扶持完成体式，让我深深感动，也对自己许下一个承诺，无论多少岁，都要保持健康，能一边旅行，一边在垫上呼吸。那是我向往的生活。...
09/11/2025

今天早上很荣幸能和来自英国的 Joanne 与她的先生一起练习瑜伽。
他 75 岁，她 60 岁。
看着他们相视而笑、彼此扶持完成体式，
让我深深感动，也对自己许下一个承诺，无论多少岁，都要保持健康，
能一边旅行，一边在垫上呼吸。
那是我向往的生活。
愿我也能像他们一样，
愿我们都好好照顾自己，身心自在健康。💫

It was such an honor to practice this morning with Joanne and her partner from the UK.
He’s 75, and she’s 60.
Watching them smile at each other, supporting one another through every pose,
I felt deeply moved and made a quiet promise to myself:
to stay healthy at every age,
to keep traveling, and to keep flowing on the mat.
That’s the life I dream of.
May I grow to be like them,
and may we all take good care of ourselves ，in body, mind, and heart. 🌸

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06/11/2025

首先别笑😖

你试过“坐着走路”吗？
当我们不用脚，而让臀部一点一点带动身体前进，
会发现平常沉睡的力量慢慢被唤醒。
这是一场与臀部、与骨盆的重新连结，
也是一次从“根”出发的练习🌿

这个练习看似简单，其实需要核心协助保持平衡。
臀部移动时，骨盆在轻微旋转、前后倾之间切换，
这能训练骨盆的灵活与稳定，
同时让你更清楚地感受到核心与臀部的连结。

#瑜伽就是不断重复练习

很想很想很想参与瑜伽课
⬇️
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为什么我的课堂照片，总是学员在大休息？因为，在 自在瑜伽，只有一位老师。课堂里，很少有时间打卡，只有彼此的专注。学生专注自己，我专注学生。📩 欢迎私讯报名或咨询𝑴𝒐𝒌𝒔𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐☎️+6019 821 3202
01/11/2025

为什么我的课堂照片，
总是学员在大休息？
因为，在 自在瑜伽，
只有一位老师。
课堂里，
很少有时间打卡，
只有彼此的专注。
学生专注自己，
我专注学生。

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24/10/2025

有时候，练习不是为了变强，
而是为了不忘当初为什么开始。
—— 初心，从心。

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18/10/2025

不是要做到最好，
而是愿意一次又一次地回来。
一起学习，一起坚持，
就是最美的进步🌸

初级班/Beginner class
星期一/Mon 800-900am
星期二/Tues 630-730pm
星期四/Thurs 930-1030am
星期五/Fri 700-800pm

基础班/Foundation class
星期六/Sat 930-1030am

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17/10/2025

看着学员们在垫上，
从犹豫到坚定，
从紧绷到柔软，
那一刻，
我想起 Hanuman 的故事，
为信念跨越海洋。
而他们，也在跨越自己心里的海。
加油！
真正卡住的，不是身体，
而是那份“我不行”的信念。
跨过心理的坎，
时间会给你答案，
体式也自然就通了🌿

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时间带走了一些相遇，也留下了一份想念。今天课堂上看到熟悉的笑容，那一刻，好像又回到了从前。谢谢你 ～Terence 还记得回来动一动，希望下次还能在瑜伽垫上见💕𝑴𝒐𝒌𝒔𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐☎️+6019 821 3202
13/10/2025

时间带走了一些相遇，也留下了一份想念。
今天课堂上看到熟悉的笑容，
那一刻，好像又回到了从前。
谢谢你 ～Terence 还记得回来动一动，
希望下次还能在瑜伽垫上见💕

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今早配合 GSG Zurich 公司举办了一场 Pink October 活动。感恩有机会参与其中，也感恩这群能量满满的团队，大家一同融入当下，感受那份独特而温暖的气场与连结。🌸 “Pink October（粉红十月）”象征每年十月的 乳腺...
12/10/2025

今早配合 GSG Zurich 公司举办了一场 Pink October 活动。
感恩有机会参与其中，也感恩这群能量满满的团队，大家一同融入当下，感受那份独特而温暖的气场与连结。

🌸 “Pink October（粉红十月）”
象征每年十月的 乳腺癌防治月（Breast Cancer Awareness Month）。

💗 它的意义在于：

提醒大众关注乳腺健康，做到早发现、早治疗。

鼓励女性定期进行乳房自检与乳腺X光检查（mammogram）。

以“希望、勇气与爱”的精神，支持每一位乳癌患者与康复者。

愿我们以柔软与觉知，传递这份粉红的关怀，
让更多身边需要的人，感受到支持与温暖。💖

𝑴𝒐𝒌𝒔𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐
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22A-1, Jalan KSB 12, Taman Kota Syahbandar
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75200

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Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 12:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 08:00 - 20:30
Sunday 08:00 - 18:30

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