Satya Life Yoga

Satya Life Yoga 用心教学▪︎坚持理念
瑜伽习练强调全身整体的运作;从肌肉筋膜、穴道、淋巴腺到深层按摩内脏器官到呼吸的探索。我们深信瑜伽能让所有人的生活更愉快、健康、身心平衡，越来越美丽。❤

Satya Life Yoga is a yoga studio that fully equipped with the yoga props and tools to deepen your yoga practise.

正念瑜伽生活营｜12月19 - 21日｜最后招募！你是否也感到：每天忙碌，脑袋却越来越混乱？想静下来，却不知道如何开始？想为新一年设定目标，却需要一点灵感和力量？加入我们的3天2夜正念瑜伽营， 在专业老师带领下，用瑜伽、冥想与自然体验，重新...
16/11/2025

正念瑜伽生活营｜12月19 - 21日｜最后招募！

你是否也感到：

每天忙碌，脑袋却越来越混乱？

想静下来，却不知道如何开始？

想为新一年设定目标，却需要一点灵感和力量？

加入我们的3天2夜正念瑜伽营， 在专业老师带领下，用瑜伽、冥想与自然体验，重新调整你的身心状态，让自己能够身心调频。

🎁 你将收获：
• 清晰与觉察
• 身体轻盈感
• 内在平稳力量
• 与真实自我的对话

咨询与报名： 012-407 5522 (Janice Koh)

#瑜伽生活营 #瑜伽静修 #瑜伽是身心的修行

12/11/2025

带你认识经络瑜伽｜什么是经络瑜伽

经络瑜伽是一种结合了传统瑜伽体式、呼吸法、并结合中医经络学与理论的身心练习。

这节课会以“经络”为核心概念，配合穴位按摩，瑜伽体式对经络的疏通，来达到调节身体机能，平衡情绪和提升整体健康的目的。

如何知道自己身体经络不通呢？

当你感到——
✅️ 起床时身体感觉身体僵硬
✅️经常疲劳、没精神
✅️经常心烦意乱，失眠
✅️肩颈僵硬、腰酸背痛
✅️ 手脚冰冷、水肿

是时候来一堂【经络瑜伽】

欢迎你来体验！

课程质询： 012-407 5522 Janice Koh

【邀请妈妈爸爸们和孩子一起做一件有爱的事】这不只是伸展身体，而是一起陪伴、一起呼吸的亲子时光。这一堂课，我们用“动”来表达爱。这次我们的儿童瑜伽瑜伽回馈公益活动再度在马六甲举办。所有的收益都会乐捐给公益团体哟。活动详情👇Melaka ( S...
11/11/2025

【邀请妈妈爸爸们和孩子一起做一件有爱的事】

这不只是伸展身体，而是一起陪伴、一起呼吸的亲子时光。

这一堂课，我们用“动”来表达爱。
这次我们的儿童瑜伽瑜伽回馈公益活动再度在马六甲举办。所有的收益都会乐捐给公益团体哟。

活动详情👇
Melaka ( Satya Life Yoga )
👩‍👧 Parent & Child Yoga
📅 Sun, 14 Dec 2025
⏰ 10:15 am – 11:45 am
🔗 Register Here 👉 https://wa.me/600124075522 (Janice Koh) Satya Life Yoga

真心诚意邀请大家和我们老师们一齐练瑜伽，做好事。

👉想了解2026的儿童瑜伽回馈公益活动可以看这这里. 11个城市，16堂公益课哟。看看有没有你所属的城市。 2025 Everywhere is Love💜Children’s Yoga Give Back Project

今天，与青少年们聊情绪与颜色。有孩子说我在生活中常出现红色。我问孩子：「红色对你来说，像什么？」孩子想了想，说：「像生气，也像我很想要赢的时候。」红色，代表着力量、冲劲，也是情绪快要爆发的信号。当父母亲看到孩子在生气时，往往在青少年的世界里...
09/11/2025

今天，与青少年们聊情绪与颜色。
有孩子说我在生活中常出现红色。

我问孩子：「红色对你来说，像什么？」
孩子想了想，说：「像生气，也像我很想要赢的时候。」

红色，代表着力量、冲劲，也是情绪快要爆发的信号。

当父母亲看到孩子在生气时，往往在青少年的世界里，红色或许是一种想被看见、被理解的表达。

我告诉他们，颜色没有对错，情绪也一样。我们大人也会生气。但，重要的是——当红色出现时，我们能不能看见它、接住它，然后想方法释放它？

引导孩子发掘内在世界，让他们能理性专注，扩展自我觉察，认识自己情绪的变化，并找到自己的价值，和学习科目一样是需要指引，且同等重要。

青少年瑜伽课
星期六 4.30pm - 5.30pm

《动，是人类的本能》你可曾见过一只鸟，因为太爱飞翔，而肩关节出问题吗？人类既然是先天长距离耐力移动的动物。那么为什么现代的人反而动一点点就不舒服呢？原因有几个：1. 在现代生活里，我们久坐、久盯屏幕、久处室内，身体长期处于舒适圈，长期维持一...
07/11/2025

《动，是人类的本能》

你可曾见过一只鸟，
因为太爱飞翔，
而肩关节出问题吗？

人类既然是先天长距离耐力移动的动物。
那么为什么现代的人反而动一点点就不舒服呢？

原因有几个：
1. 在现代生活里，我们久坐、久盯屏幕、久处室内，身体长期处于舒适圈，长期维持一个姿势。所以，常常连轻微的伸展都让身体感到不适，一下就酸痛。

2. 是练习目标设定有问题。
很多人在练习时，太急躁，往往要在短时间内达到很多人说的“好的”目标，练习时根本没有顺应本能在练习，也没有感应到身体引擎过烧了，还拼命的向前冲，导致身体操劳过度，结果就翻车了。

或许，瑜伽练习的意义，
正是让我们重新找回「动」的本能，
在每一次伸展与呼吸之间，
唤醒身体深处的自由记忆。

请问你今天动起来了吗？

那天，上课时，我说：“小朋友，Octopus 有8只脚，我们要如何像Octopus 那样啊🤔？”结果，孩子们就变成了这样，说：“老师，2个人叠再一起就可以啦！”我说：“你们太棒了。”在儿童瑜伽里，我们希望通过温柔而有趣的引导，让孩子在游戏...
06/11/2025

那天，上课时，我说：“小朋友，Octopus 有8只脚，我们要如何像Octopus 那样啊🤔？”
结果，孩子们就变成了这样，说：“老师，2个人叠再一起就可以啦！”

我说：“你们太棒了。”

在儿童瑜伽里，我们希望通过温柔而有趣的引导，让孩子在游戏和体验中学习，而不是单纯被“教导”。

例如，我们希望孩子能：
🧘‍♀️ 觉察身体 —— 透过呼吸和动作，认识自己的身体与感受。

🌿 培养专注 —— 在姿势、呼吸、故事中练习注意力。

💫 表达情绪 —— 学会用身体和呼吸来表达与调节情绪。

💖 建立自信 —— 每一次的尝试与探索，都是自我成长的过程。

🌈 学习合作与关爱 —— 在伙伴练习中感受支持与信任。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

儿童瑜伽课
星期日 5.00pm - 6.00pm

青少年瑜伽课
星期六 4.30pm - 5.30pm

________________________________________________

咨询与联络： 012-407 5522

Here’s our 2025 Children’s Yoga Give Back location.📍 MelakaMelaka ( Satya Life Yoga )👩‍👧 Parent & Child Yoga A Children’...
03/11/2025

Here’s our 2025 Children’s Yoga Give Back location.

📍 Melaka
Melaka ( Satya Life Yoga )

👩‍👧 Parent & Child Yoga
A Children’s Yoga Give Back Project by Everywhere is Love teachers

This December, let’s Do Yoga, Do Good 💖

Join us for a joyful morning of movement, laughter, and connection — where parents and children come together to share love through yoga.

All proceeds will be donated to Pusat Jagaan Kanak-Kanak Ceria Bukit Baru (Melaka) 🫶

🗓 Date: 14 December 2025 (Sunday)
🕥 Time: 10:15am – 11:45am
📍 Venue: Satya Life Yoga
👩‍👧 Age: 4 – 12 years old
💰 Fee: RM60 (1 parent + 1 child)
➕ Add-on: RM20/person (same family only)

✨ A heartwarming way to move, bond, and give back this festive season.
Let’s make every stretch an act of love. 💫

📞 Registration: 012-407 5522 (Janice Koh)

🌸 亲子瑜伽 2025 🌸
Everywhere is Love 教师团队发起的儿童瑜伽公益计划

这个十二月，让我们一起 练瑜伽 · 做好事 💖
透过瑜伽的陪伴与连结，让爱在亲子之间流动，也传递给需要帮助的孩子们。

所有收益将捐赠给：
马六甲 Bukit Baru 儿童之家 Pusat Jagaan Kanak-Kanak Ceria 🫶

🗓 日期：2025年12月14日（星期日）
🕥 时间：早上10:15 – 11:45
📍 地点：Satya Life Yoga
👩‍👧 对象：4 – 12岁亲子家庭
💰 费用：RM60（1位家长 + 1位孩子）
➕ 同家庭加人：RM20/位

✨ 一场温馨的亲子练习，
让身体伸展、心灵靠近、爱意流动 💫

📞 报名联络：012-407 5522 Janice Koh

Satya Life Yoga

身心的修习是一体的。身体需要锻炼，心灵也需要滋养。瑜伽从身体出发，带我们回到内心；正念从心开始，让我们重新读懂找回自己。
02/11/2025

身心的修习是一体的。
身体需要锻炼，心灵也需要滋养。
瑜伽从身体出发，带我们回到内心；
正念从心开始，让我们重新读懂找回自己。

正确的呼吸是身心健康的基础，也是瑜伽修炼的灵魂。它能使你远离亚健康，变得宁静安详。【正念呼吸与冥想共修课】📅日期：16/11/25 星期日📍地点： Satya Life Yoga 👥人數：10人☎️报名： 012-407 5522 上课內容...
30/10/2025

正确的呼吸是身心健康的基础，也是瑜伽修炼的灵魂。它能使你远离亚健康，变得宁静安详。

【正念呼吸与冥想共修课】

📅日期：16/11/25 星期日
📍地点： Satya Life Yoga
👥人數：10人
☎️报名： 012-407 5522

上课內容：
🧘🏻‍♀️细说呼吸如何让身体回到最佳状态
🧘🏻‍♀️瑜伽呼吸练习
🧘🏻‍♀️指导静坐
🧘🏻‍♀️深度大休息

适合对象：
❤️ 呼吸浅短急促的人们
❤️ ⁠身心焦虑紧张,失眠的人们
❤️ ⁠想要学习深度放松的人们
⁠❤️ 对正念、冥想有兴趣的人们

学习让生活留白！当生活的节奏越来越快时，也许你需要的，不是更努力，而是让心能够慢下来。🌿相信自己，你有自己的节奏。不需要急着追赶任何人，也不必被别人的速度定义自己。有时候，周围的声音太多——谁都在告诉你该怎么走、该多快、该做到什么程度。可只...
28/10/2025

学习让生活留白！

当生活的节奏越来越快时，
也许你需要的，不是更努力，
而是让心能够慢下来。

🌿相信自己，你有自己的节奏。
不需要急着追赶任何人，
也不必被别人的速度定义自己。

有时候，周围的声音太多——
谁都在告诉你该怎么走、该多快、该做到什么程度。
可只有你自己知道，
什么时候该停下来，
什么时候该慢下来。

感谢瑜伽和冥想，
让我能够在生活中，忙碌时，
还能够放慢脚步。
没被周围的声音带走。
当「宁静与留白」的空间慢慢多了，
你会发现，
最美的风景，
总在自己的步调里绽放。

🌸

Address

NO 5A-1, Jalan MH1, TAMAN MUZZAFAR HEIGHTS, AYER KEROH, MELAKA
Malacca City
75450

Opening Hours

Monday 08:30 - 10:00
18:00 - 21:00
Tuesday 16:00 - 18:15
Wednesday 19:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 09:30
19:00 - 21:00
Friday 16:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 09:30
Sunday 16:30 - 18:30

Telephone

+60124075522

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