Klinik Taqwa

18/11/2025

Ekok guna ni untuk monitor gula dalam darah. Dr Hana boleh tolong pasangkan.

Kepentingan CGM (Continuous Glucose Monitoring)
Continuous Glucose Monitoring (CGM) adalah teknologi pemantauan glukosa darah secara berterusan (setiap 5–15 minit) tanpa perlu cucuk jari berkali-kali sehari. Ia sangat penting terutama bagi pesakit kencing manis (diabetes) jenis 1 dan jenis 2 yang memerlukan insulin.

Kepentingan utama CGM:

1 Kawalan glukosa yang lebih baik – Mengurangkan risiko HbA1c tinggi, mengelak hypo dan hiperglisemia berbahaya.
2 Mengurangkan cucukan jari – Dari 8–12 kali sehari kepada hampir sifar (ada juga yang masih perlu kalibrasi sekali-sekala).
3 Amaran awal (alert) – Memberi bunyi/getar jika glukosa terlalu rendah atau tinggi, sangat selamatkan nyawa ketika tidur atau memandu.
4 Data trend & pola – Boleh lihat arah tuju glukosa (naik mendadak, turun perlahan dll), bantu pesakit dan doktor buat keputusan dos insulin yang tepat.
5 Kualiti hidup lebih baik – Kurang stress, boleh bersenam, makan dan tidur dengan lebih yakin.
6 Terbukti klinikal – Banyak kajian (contoh: DIAMOND, GOLD, COMISAIR) tunjukkan pengguna CGM kurangkan komplikasi diabetes jangka panjang (mata, buah pinggang, saraf, jantung).

Di Malaysia, CGM kini semakin popular dan banyak hospital & klinik swasta sudah galakkan penggunaannya. KKM juga sedang dalam proses memasukkan beberapa jenama CGM ke dalam senarai APPL (Approved Products Purchasing List) kerajaan.

Tawaran Ottai CGM (setakat November 2025)

Ottai ialah CGM buatan China. Ia adalah CGM yang paling murah di pasaran Malaysia pada masa ini dan mendapat kelulusan MDA (Medical Device Authority) sejak 2023.

Spesifikasi Ottai CGM (model terkini 2025):

• Sensor tahan 14 hari
• Tiada kalibrasi diperlukan (factory-calibrated)
• Ketepatan MARD ~8.8–9.2% (sangat baik untuk kelas harga)
• Julat bacaan 40–400 mg/dL
• App Ottai Care (iOS & Android) + boleh share data secara real-time dengan keluarga/doktor
• Alert hypo/hyper yang boleh customize

Harga tawaran terkini (November 2025):

• 1 sensor (14 hari): RM 199 – RM 220 sahaja (paling murah di Malaysia)
• Pakej 3 sensor (42 hari): biasanya sekitar RM 570 – RM 600 (lebih jimat)

Keistimewaan tawaran Ottai berbanding jenama lain:
• Harga sensor 50–70% lebih murah daripada Dexcom G7, FreeStyle Libre 3 atau Guardian 4
• Sensor buatan Korea Selatan (teknologi sama dengan CareSens)
• Sokongan tempatan sangat baik (warranty & replacement cepat)
• Boleh beli terus online di https://ottai-seas.myshopify.com/

Siapa sesuai guna Ottai?

• Pesakit yang baru nak cuba CGM (kos permulaan rendah)
• Pesakit yang perlu pakai lama (lebih berbaloi)
• Kanak-kanak & warga emas (alert kuat & mudah dibaca)
Kalau anda atau ahli keluarga sedang pertimbangkan CGM dan bajet menjadi isu utama, Ottai adalah pilihan paling realistik dan berkualiti di Malaysia pada masa ini.
Ada apa-apa lagi nak tanya tentang Ottai atau CGM lain (Dexcom, Libre 3, Medtronic dll)? Boleh tanya terus! 😊

Membeli Ottai CGM dari Laman Web.

Produk yang Tersedia (Daripada Dokumen & Maklumat Umum)
• Starter Kit: Termasuk 1 transmitter (boleh cas semula) + 1 sensor 14 hari. Harga asas sekitar RM 499–RM 550 (tergantung promosi).
• Sensor Tambahan: Setiap sensor tahan 14 hari, harga RM 199–RM 220.
• Pakej Bundle: Contoh, 3 sensor (42 hari) sekitar RM 570–RM 600 untuk penjimatan.
• Aksesori lain: Mungkin ada applicator tambahan atau aksesori, tapi fokus utama adalah kit asas.

Semua produk disertai app Ottai Care (muat turun percuma untuk iOS/Android) yang menyokong perkongsian data real-time, alert customizable, dan laporan AI.

Cara Membeli & Gunakan Kod Diskaun.

1 Lawati Laman Web: Pergi ke https://ottai-seas.myshopify.com/. Pilih “Shop Now” untuk melihat katalog penuh.

2 Tambah ke Troli: Pilih produk, masukkan kuantiti, daftarkan diri untuk dapatkan diskaun terbaik dan klik “Add to Cart”.

3 Checkout:

◦ Masukkan alamat penghantaran (Malaysia disokong sepenuhnya).

◦ Pilih kaedah pembayaran: Kad kredit/debit, FPX (bank Malaysia), e-wallet seperti Touch ’n Go atau Boost.
◦ Kod Diskaun: Taip NEWUSERSURIYA di bahagian promo code semasa checkout untuk dapatkan 5% potongan daripada keseluruhan order. Ini adalah tawaran khas untuk pengguna.

4 Penghantaran: Percuma. Sokongan pelanggan melalui chat atau email untuk isu penghantaran.

5 Warranty: sensor diganti jika rosak.

Tips Jimat: Gabungkan kod NEWUSERSURIYA dengan bundle untuk potongan maksimum. Jika beli starter kit + sensor tambahan, anda boleh jimat sehingga RM 50–70 secara keseluruhan.

Jika anda menghadapi sebarang isu semasa membeli (contoh: kod tidak berfungsi atau stok habis), hubungi sokongan Ottai: email support@ottai.com. Jika hadapi masalah juga hubungi saya di 011 20809810. Saya boleh bantu tapi saya bukan staff Ottai ya.

18/11/2025

Penemuan Scan masa Mengandung

Hidronefrosis Ringan (Kidney Bengkak Sedikit) pada Trimester Kedua

Ia adalah perkara biasa dan normal berlaku pada hampir 90% ibu mengandung, terutama mulai trimester kedua (selepas 20 minggu).

Punca utama:
• Rahim yang semakin membesar menekan salur kencing (ureter) di bahagian pinggul, terutama sebelah kanan (lebih kerap berlaku di kanan kerana posisi rahim dan usus).
• Hormon kehamilan (progesteron) menyebabkan salur kencing jadi lebih longgar dan lembik → air kencing lambat mengalir → buah pinggang nampak bengkak sedikit di scan.

Profil buah pinggang normal (urea & creatinine OK) Ini tanda yang sangat baik! Bermakna tiada kerosakan buah pinggang dan tekanan masih ringan sahaja.

Jangkitan air kencing ringan (Urine FEME tunjuk mild infection)
• Jangkitan kecil ini boleh buat bengkak jadi sedikit lebih ketara kerana salur kencing bengkak lagi.
• Kehamilan memang mudah dapat jangkitan kencing kerana air kencing “berdengkur” lama dalam pundi & salur kencing.
• Kena rawat segera supaya tidak naik ke buah pinggang (pyelonephritis).

Apa perlu buat seterusnya?

1 Ambil kultur air kencing → dapat antibiotik yang selamat untuk ibu mengandung.
2 Minum air banyak, kencing kerap, jangan tahan.
3 Ulang scan biasanya 4–6 minggu lagi untuk tengok sama ada makin baik atau sama je.
4 Kebanyakan kes akan hilang sendiri selepas bersalin.

Kesimpulan:
�Hidronefrosis ringan semasa hamil adalah perubahan fisiologi biasa dan tidak berbahaya jika dipantau. Jangkitan kecil perlu dirawat cepat-cepat supaya ibu & bayi terus sihat.

Jumpa Dr Hana untuk scan ultrasound yang teliti & penjelasan yang jelas setiap kali. 💙

Klinik Taqwa Masjid Tanah www.wasap.my/60126823620

15/11/2025

Kes Kesihatan Kanak-Kanak: Demam Berulang Setiap Bulan – Apa Yang Kami Lakukan di Klinik Taqwa?
Assalamualaikum dan salam sejahtera!
Baru-baru ini, Klinik Taqwa Masjid Tanah menerima kes seorang kanak-kanak berumur 10 tahun yang mengalami demam berulang setiap bulan selama beberapa bulan. Demam jenis ini tidak boleh dirawat dengan ubat demam (paracetamol) sahaja kerana ia hanya meredakan simptom, bukan menyelesaikan punca. Kami kongsikan langkah doktor, kemungkinan punca, ujian perlu, dan peranan imun booster – semoga bermanfaat untuk ibu bapa!

Langkah Doktor di Klinik Taqwa

1 Sejarah Terperinci (History Taking)

◦ Bila demam bermula? Berapa hari bertahan? Ada corak (contoh: setiap 28 hari)?
◦ Simptom lain: batuk, sakit tekak, ruam, sakit sendi, keletihan, hilang selera?
◦ Sejarah keluarga: ada ahli keluarga demam berulang atau penyakit autoimun?
◦ Vaksinasi lengkap? Ada gigitan serangga/nyamuk baru-baru ini?

2 Pemeriksaan Fizikal Menyeluruh
#
◦ Suhu, tekanan darah, nadi, pernafasan
◦ Periksa tekak, kelenjar limfa (leher, ketiak, pangkal paha)
◦ Perut (ada limpa/hati membesar?)
◦ Sendi, kulit, mata (ada tanda radang?)
3 Penilaian Awal & Rujukan Jika Perlu
◦ Jika demam >3 hari atau ada tanda bahaya (sawannya, sesak nafas, ruam merah), rujuk hospital segera.

Kemungkinan Punca Demam Berulang (Periodic Fever)

Punca dan Ciri Khas

PFAPA Syndrome (paling kerap pada kanak-kanak)
Demam 3-6 hari setiap 3-6 minggu + sakit tekak + ulser mulut + kelenjar limfa bengkak
Jangkitan Berulang (sinusitis, tonsilitis, jangkitan salur kencing)
Ada tanda jangkitan fokus

Penyakit Autoimun (Juvenile Idiopathic Arthritis, SLE)
Sakit sendi, ruam, keletihan kronik
Hiper IgD Syndrome / Familial Mediterranean Fever
Demam dengan sakit perut, dada, sendi – ada sejarah keluarga

Malaria / Demam Denggi (jika ada sejarah travel)
Corak demam + platelet rendah
Kanser (leukemia, limfoma) – jarang, tapi perlu dikecualikan

Anemia, pendarahan, berat turun, kelenjar limfa besar

Ujian Makmal & Imejan Perlu Dilakukan

Ujian
Tujuan

Full Blood Count (FBC)
Lihat anemia, jangkitan, atau leukemia

ESR & CRP
Tanda radang dalam badan

Ujian Air Kencing
Kecualikan jangkitan salur kencing

ASOT / Throat Swab
Kecualikan streptokokus (demam reumatik)

Dengue IgM/IgG, Malaria Smear
Jika ada risiko
ANA, RF

Skrin autoimun
Ferritin, IgD (jika disyaki PFAPA/HIDS)

Diagnosis khusus
X-ray dada / Ultrasound perut
Jika ada tanda jangkitan atau pembesaran organ
Catatan: Ujian dilakukan berperingkat – tidak semua sekali gus.

Kenapa Ubat Demam Saja TIDAK CUKUP?
• Hanya turunkan suhu, bukan rawat punca.
• Jika PFAPA → steroid dos tunggal (prednisolone) boleh hentikan episod.
• Jika jangkitan → perlu antibiotik.
• Jika autoimun → perlu rawatan khusus.

Peranan Imun Booster – ADA atau TIDAK?

Imun Booster dan Peranan

Cadangan Kami

Vitamin C + Zinc
Sokong imuniti, kurangkan tempoh selsema
Ya, selamat untuk kanak-kanak

Vitamin D
Kekurangan biasa di Malaysia, bantu imun
Ya, uji tahap dulu

Probiotik
Lindungi usus, kurangkan jangkitan
Ya, terutama jika kerap antibiotik

Elderberry / Echinacea
Ada kajian sokong kurang selsema
Boleh cuba, tapi bukan rawatan utama

Herba lain (misai kucing, pegaga)
Tiada bukti kukuh untuk demam berulang
Tidak disyorkan sebagai rawatan utama

Shiruto tingkatkan aktiviti makrophage. Bantu banyak kes jangkitan dan allergi dan autoimmune

Kesimpulan: Imun booster boleh sokong, tapi bukan pengganti diagnosis dan rawatan spesifik.

Nasihat Ibu Bapa

• Jangan abaikan demam berulang – bawa anak ke klinik sebelum episod seterusnya.
• Catat tarikh, suhu, simptom dalam buku khas.
• Elak ubat demam berlebihan (risiko kerosakan hati).
• Pastikan vaksin influenza tahunan dan pneumokokal.
Klinik Taqwa Masjid Tanah bersedia bantu – kami ada pakar pediatrik rujukan dan pakej ujian demam berulang. Hubungi kami di [nombor klinik] atau datang terus.

Jangan biarkan demam bulanan jadi rutin anak anda. Kesihatan anak = keutamaan! ❤️

Dr Nurul Hana Jaafar
�

14/11/2025

🧃 AIR KOTAK BERPERISA UNTUK BEKAL TADIKA? BUKAN AIR, ITU AIR GULA KIMIA! ⚠️

Pagi tadi Dr Hana hantar anak ke tadika, mata terkejut tengok beg kawan-kawan anak penuh dengan air kotak pelbagai warna & perisa. Ada yang strawberi, ada yang oren, ada yang “teh tarik”… Dalam hati Dr Hana mengeluh panjang:

“Ya Allah, anak-anak ni pergi sekolah nak belajar, bukan nak minum sirap kimia sebotol-botol!” 😔💔

Apa sebenar dalam 1 kotak kecil tu?

📊 1 kotak 250 ml = 25–30 g gula → sama dengan 6–8 sudu teh gula putih!
📊 Kajian NHMS 2022: Kanak-kanak Malaysia minum minuman manis → obesiti naik 30 % dalam 5 tahun terakhir.
📊 Tambah lagi pewarna buatan + pemanis tiruan + asid sitrik berlebihan → rosakkan enamel gigi, buat perut kembung, dan anak jadi hiperaktif sampai cikgu pening!

Anak usia 3–6 tahun cuma perlukan air kosong untuk kekal cergas & fokus belajar. Air kotak bukan bekalan, itu pemanis dalam pembungkusan comel!

✅ Bekal sihat versi Dr Hana (anak confirm minum sampai habis):
1 Botol air kosong 300–500 ml
2 Masukkan 2–3 keping timun + 1 keping lemon (atau daun pudina)
→ rasa segar semula jadi, anak s**a & minum banyak!

3 Kalau nak warna sikit: Setitik jus buah segar (bukan kordial)

Bila anak biasa minum air kosong dari kecil, insyaAllah dia tak akan ketagih manis sampai besar.

Dr Hana tak s**a tegur direct depan pintu tadika, tapi hati dia mengeluh panjang setiap kali nampak beg penuh air kotak. Mari sama-sama ubah tabiat demi anak kita! 💪

📩 Comment: Anak anda biasa minum apa untuk bekal sekolah?

🏷️ Tag ibu-ibu tadika yang perlu baca ni!



📍 Post Klinik Taqwa – Kesihatan anak bermula dari rumah! 🩺❤️

11/11/2025

Tips Kesihatan: Suplimen dan Ubatan Wajib Bawa Melancong Luar Negara Musim Sejuk

Assalamualaikum dan salam sejahtera!

Di Klinik Taqwa Masjid Tanah, kami sentiasa prihatin dengan kesihatan komuniti. Melancong ke luar negara semasa musim sejuk boleh menyeronokkan, tetapi cuaca sejuk, perubahan iklim, jet lag, dan pendedahan kepada kuman baru boleh menjejaskan kesihatan. Berdasarkan nasihat pakar kesihatan global seperti CDC dan pengalaman pelancong, berikut adalah senarai suplimen dan ubatan asas yang disyorkan bawa. Ini bukan pengganti nasihat doktor peribadi – sila jumpa kami untuk pemeriksaan sebelum travel!

1. Suplimen untuk Sokong Imuniti dan Penyesuaian Cuaca Sejuk

Musim sejuk meningkatkan risiko selesema, batuk, dan kelelahan. Suplimen ini boleh bantu tingkatkan pertahanan badan:
• Vitamin C (500-1000mg sehari): Antivirus dan kurangkan tempoh selesema. Ambil sebelum dan semasa travel untuk cegah kesejukan udara.
• Vitamin D (1000-2000 IU sehari): Cuaca sejuk kurangkan pendedahan matahari, menyebabkan kekurangan. Bantu tulang dan imuniti.
• Zinc (15-30mg sehari): Sokong imuniti, tapi jangan lebih dos untuk elak mual atau ganggu penyerapan ubat lain.
• Probiotik: Lindungi usus daripada makanan asing dan jet lag. Pilih strain seperti Lactobacillus untuk kurangkan cirit-birit.
• Elderberry atau Echinacea: Suplemen herba untuk kurangkan simptom selesema, terutama untuk penerbangan panjang.
• Melatonin (1-5mg): Atasi jet lag dan tidur terganggu akibat perubahan masa.

Dr Hana bawa Shiruto dan Nexbio serta Belixz Spirulina untuk melancong! Ni kena tanya Dr Hana.

Tips: Bawa dalam bekas pil kecil untuk mudah. Simpan di beg tangan untuk elak hilang bagasi.

2. Ubatan Asas untuk Kecemasan Harian
Bawa ubat OTC (over-the-counter) yang biasa anda guna. Semak undang-undang negara destinasi (contoh: sesetengah negara larang ubat tertentu seperti Clarinase).
• Paracetamol (Panadol/Tylenol): Untuk demam, sakit kepala, atau sakit badan akibat sejuk.
• Ibuprofen: Untuk sakit otot, pegal, atau radang sendi (berguna jika hiking salji).
• Antihistamin (Loratadine/Clarinase): Untuk alergi, hidung tersumbat, atau reaksi sejuk (seperti rhinitis).
• Dekongestan (Afrin atau spray hidung): Buka hidung tersumbat akibat udara kering sejuk.
• Ubat mual/mabuk udara (Dramamine atau Ginger kapsul): Untuk penerbangan atau perjalanan kereta.
• Ubat perut (Antasid seperti Mylanta, atau Loperamide untuk cirit-birit): Lindungi daripada makanan tidak biasa.
• Minyak angin/Balsem (Vicks atau Minyak Kayu Putih): Hangatkan badan, dada, atau hidung semasa menggigil sejuk.
• Plaster dan ubat luka kecil: Untuk luka ringan.
Untuk Kanak-kanak atau Lansia: Tambah ubat batuk, sirap demam, dan termometer digital.

3. Nasihat Tambahan untuk Travel Selamat

• Vaksinasi: Pastikan vaksin wajib untuk travel dikemas kini. Jumpa doktor travel clinic 4-6 minggu sebelum pergi.
• Peralatan Lain: Bawa mask, hand sanitizer, tisu basah, dan pelembap bibir/kulit (cuaca sejuk buat kulit kering).
• Amaran: Jangan bawa ubat resipi tanpa surat doktor. Semak TSA/FDA untuk had cecair. Jika ada penyakit kronik, bawa stok lebih.
• Keselamatan Sejuk: Pakai lapisan pakaian, elak hipotermia dengan heat pack, dan minum air banyak.
Jangan biarkan kesihatan rosakkan cuti impian anda!

Datang ke Klinik Taqwa Masjid Tanah untuk khidmat pemeriksaan travel atau beli suplimen berkualiti.

Hubungi kami di www.wasap.my/60126823620 atau follow IG untuk tips lanjut.

Selamat melancong dan jaga diri! 🛫❄️
�Disediakan oleh Pas**an Klinik Taqwa Masjid Tanah

04/11/2025

🌟 BAYI & KANAK-KANAK KECIL LEBIH MUDAH JANGKIT VIRUS? INI SEBAB & CARA CEGAH!�Klinik Taqwa – Lindungi Si Kecil Anda! 💙👶
Bayi bawah 2 tahun sering demam, batuk & selesema? Bukan sebab lemah, tapi sistem imun masih membesar! 😷 Jom faham & cegah!

⚠️ KENAPA BAYI/KANAK-KANAK LEBIH MUDAH JANGKIT VIRUS?

Tengok gambar untuk lebih jelas 👇

Sebab dan Penjelasan Ringkas
Antibodi Kurang
Bayi baru lahir bergantung antibodi dari susu ibu (6 bulan pertama). Selepas itu, antibodi sendiri belum matang hingga umur 5–7 tahun.

Sistem Imun “Belum Berpengalaman”
Belum jumpa banyak virus → mudah dijangkiti selesema, RSV, rotavirus.

Salur Pernafasan Kecil
Hidung & paru-paru kecil → cepat tersumbat bila ada lendir.

S**a Sentuh Muka
Tangan ke mulut/hidung → virus masuk cepat.

Taska/Playgroup
Ramai kanak-kanak = virus merebak laju (1 batuk = 3,000 titisan!).

Fakta: Kanak-kanak 38°C (0–3 bln)
✅
Susah nafas / bunyi nafas
✅
Batuk >5 hari / kokol
✅
Muntah / cirit birit teruk
✅
Lelah, tak mahu susu
✅

💙 Klinik Taqwa -Klinik Keluarga anda! �📅 Jadual Vaksin Percuma (Klinik Kerajaan) atau swasta cepat di sini.�📞 WhatsApp: www.wasap.my/60126823620
Lindungi si kecil – mula dari hari ini! 👨‍👩‍👧‍👦

(Maklumat berdasarkan KKM, WHO & American Academy of Pediatrics)

02/11/2025

Cerita Amir
😩 “Aku rasa aku tahu apa badan aku perlukan…”
Si Amir, 38 tahun.
�Sakit sendi 3 bulan. Google jadi bestie.
�“Gout kot?”
�🚀 Lari ke farmasi: beli ubat tahan sakit + colchicine.
�“Murah. Cepat. Tak payah beratur 2 jam.”

Fast forward 7 hari…

🚨 Kaki bengkak macam belon.
�🚑 Tak boleh jalan.
�💊 Ubat tu CLASH dengan ubat darah tinggi dia!
�🏥 Masuk wad. Kos ⬆️⬆️⬆️. Cuti sakit 2 minggu!

Klinik kerajaan? Follow-up ada, tapi…

�👨‍⚕️ Doktor A hari ni, Doktor B esok.
�⏰ 5 minit je masa. Tak sempat cerita pun.

Doktor peribadi?

�✅ Tahu sejarah dari A-Z
�✅ Adjust ubat tanpa teka-teki�

Moral cerita:�Google boleh bagi info.�Tapi doktor yang kenal anda bagi nyawa.

📞Jom hubungi Klinik Taqwa www.wasap.my/60126823620

Siapa setuju? 👇 Tag kawan yang s**a “Google MD”!

02/11/2025

⚠️ KEROPOK BERPERISA = BOM KIMIA KECIL! ⚠️
Halo mamas & papas! Dr Hana baru balik dari pasar malam, mata terbeliak nampak seorang ibu muda bagi keropok warna-warni pada bayi 8 bulan yang duduk dalam stroller. Bayi tu kunyah gumbira, tapi dalam hati Dr Hana: “Ya Allah, organ hati bayi ni baru sebesar duit syiling je!” 😔

Tahu tak apa dalam keropok tu?�🔥 Monosodium Glutamat (MSG) → boleh sebabkan sakit kepala, muntah, & ganggu perkembangan otak bayi.�🔥 Pewarna azo (Yellow 5, Red 40) → kajian British Medical Journal kata risiko ADHD & alergi kulit.�🔥 Garam berlebih → bebankan buah pinggang kecil bayi.

Bayi bawah 1 tahun tak perlu snek macam ni. Badan mereka belum boleh proses bahan kimia. Ini bukan makanan – ini bom perlahan!

✅ Ganti dengan keropok ubi HOMEMADE:
1 Rebus ubi keledek.
2 Kisar halus.
3 Bentuk nipis, bakar dalam oven 10 minit.�Sedap, selamat, zero kimia!
Dr Hana tak s**a tegur direct, tapi hati dia mengeluh panjang bila nampak bayi diracun perlahan. Kongsi post ni kalau anda setuju! 💔

📩 Comment di bawah: Makanan snek mana lagi yang selalu ibu-ibu bagi pada bayi?
�🏷️ Tag 3 kawan yang perlu baca!

�📍 Post Klinik Taqwa – Sentiasa jaga kesihatan anak anda!

29/10/2025

CARTA BEZA BATUK – KENALI CEPAT, ATASI TEPAT!

Klinik Taqwa – Sihat Tanpa Batuk! 💙

Jangan teka-teka! Gunakan carta ini untuk bezakan batuk & tahu bila perlu jumpa doktor. 😷👇

🚨 TANDA BAHAYA – JANGAN TUNGGU!
Batuk berdarah

Sesak nafas / bunyi nafas
Demam >38.5°C + sakit dada
Batuk >3 minggu
Kanak-kanak

28/10/2025

🌡️ Komplikasi Selesema (Influenza): Penyelesaian Rumah Ringkas & Bila Perlu Jumpa Doktor.
�Klinik Taqwa – Kesihatan Anda, Keutamaan Kami! 💙
Selesema biasa boleh jadi berbahaya jika timbul komplikasi. Jangan pandang ringan! 😷 Berikut info ringkas untuk anda:

⚠️ Komplikasi Biasa Selesema
1 Radang Paru-Paru (Pneumonia)�Virus/bakteria menyerang paru-paru → batuk berlendir, sesak nafas.
2 Sinusitis / Jangkitan Telinga�Hidung tersumbat → sakit kepala, telinga berdengung.
3 Bronkitis�Batuk berpanjangan dengan kahak kuning/hijau.
4 Kegagalan Jantung / Serangan Asma�Terutamanya pada warga emas, kanak-kanak & pesakit kronik.
5 Myocarditis (Radang Otot Jantung) – jarang tapi serius!

🏡 Penyelesaian Rumah Ringkas (Selagi Gejala Ringan)

Masalah
Penyelesaian Rumah
Demam & Sakit Badan-Paracetamol/ibuprofen + rehat + minum air suam
Hidung Tersumbat -Sedut wap air panas + garam (2-3 kali sehari)
Batuk Kering-Madu + air suam + lemon (1 sudu madu, 2x sehari)
Dehidrasi-Minum ORS (air + garam + gula) atau air kelapa
Kurang Selera Makan-Sup ayam panas + nasi lembut

Tips Emas: Rehat sepenuhnya 48 jam pertama. Elak keluar rumah!

🚨 BILA PERLU SEGERA KE DOKTOR?
#
Jumpa doktor SEGERA jika:
✅ Demam >40°C atau berpanjangan >3 hari�✅ Sesak nafas / bunyi nafas (wheezing)�✅ Batuk berdarah / kahak hijau pekat�✅ Sakit dada teruk�✅ Pening, muntah berterusan, sawan�✅ Kanak-kanak ❤ bulan demam atau warga emas >65 tahun�✅ Pesakit kronik (diabetes, jantung, asma) – jangan tunggu!

💉 Cegah Sebelum Terlambat!
• Basuh tangan + pakai mask jika batuk
• Elak ramai-ramai semasa musim selesema

💙 Klinik Taqwa buka 8 pagi – 10 malam�📞 Hubungi: www.wasap.my/60126823620 �
Jangan tunggu komplikasi – kesihatan anda berharga!

(Maklumat berdasarkan garis panduan KKM, CDC & WHO)

27/10/2025

🌙 Kenapa Demam Lebih Tinggi Pada Waktu Malam? Klinik Taqwa Menjelaskan! 🌡️
Saat anda diserang selesema (flu), adakah anda perasan demam terasa lebih teruk pada waktu malam? Ini bukan khayalan, tetapi sesuatu yang normal! 😷 Berikut sebabnya dan apa yang boleh anda lakukan:
Mengapa Demam Lebih Tinggi di Malam Hari?

1 Irama Tubuh Semulajadi (Circadian Rhythm)�Suhu badan kita berubah sepanjang hari. Ia rendah pada pagi dan meningkat pada petang. Pada malam, suhu mula turun, menyebabkan badan bertindak balas dengan meningkatkan demam untuk melawan virus selesema. Ini boleh menaikkan suhu 1–2°C lebih tinggi daripada siang!

2 Sistem Imun Lebih Aktif�Pada malam, hormon kortisol (yang meredakan keradangan) menurun, manakala bahan imun seperti sitokin meningkat. Ini membuatkan demam lebih kuat untuk membunuh virus. Kajian menunjukkan aktiviti imun 20–50% lebih tinggi pada waktu malam!

3 Faktor Persekitaran
◦ Kurang gangguan: Pada malam, anda lebih fokus pada gejala kerana berehat.
◦ Dehidrasi: Kurang minum air pada siang boleh meningkatkan suhu badan.
◦ Bilik panas: Bilik tidur yang hangat membuatkan anda rasa lebih panas.

Apa Yang Boleh Anda Lakukan? ✅

1 Pantau Suhu: Gunakan termometer. Demam normal antara 38–40°C (100–104°F), tetapi berjumpa doktor jika melebihi 40°C atau berterusan lebih 3 hari.

2 Kurangkan Demam: Ambil ubat seperti paracetamol # sebelum tidur (ikut dos setiap 6–8 jam).

3 Kekal Hidrat: Minum 2–3 liter air sehari untuk elak dehidrasi.

4 Bilik Sejuk: Pastikan bilik tidur pada suhu 18–20°C (64–68°F) dan pakai pakaian ringan.

Bila Perlu ke Doktor? 🚨
• Demam melebihi 40°C atau berterusan lebih 3 hari.
• Gejala teruk seperti sesak nafas, pening, atau keliru.
Demam malam adalah cara badan melawan virus, tetapi jangan risau! Dengan langkah mudah ini, anda boleh selesa semula. 😊

💙 Klinik Taqwa mengutamakan kesihatan anda! Hubungi kami di www.wasap.my/60126823620 untuk nasihat lanjut atau temujanji. Bersama kita lawan selesema!



(Maklumat berdasarkan garis panduan CDC, Mayo Clinic, dan kajian saintifik)