05/12/2025
喝枸杞养生,结果越喝越上火?
你可能补错体质了!
最近不少朋友问我:
“医师,网上说天天喝枸杞可以养生,
为什么我喝了反而口干舌燥、睡不好?”
其实,枸杞虽然能滋阴补肾,
但它性质偏温,又比较滋腻。
如果你是阴虚火旺的体质,
单独天天喝,就容易“虚不受补”🔥
那想喝枸杞又怕上火怎么办?
试试这两个温和搭配❤️
❶ 枸杞+地骨皮
地骨皮其实就是枸杞的根皮,
能凉血清虚火,和枸杞“一补一清”,
既补了肾阴,又清了内热。
❷ 枸杞+白木耳
煮一碗滋润糖水,
白木耳的平性中和了枸杞的温燥,
润肺生津,温和不上火。
养生,从来不是跟风盲从,
而是了解自己的身体需要什么。
想知道自己是什么体质?
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