Herb Poetry 本草序 - 廖艾琦中醫診所

20/11/2025

不论你今年 20、30 或 40或以上身体都在以自己的方式提醒你：
“我在这，你可以停下来听我一下。”

女人的每一个十年，都在悄悄换季。
身体在改变，情绪在改变，承担的角色也在改变。
但唯一不变的是—
你值得被看见，也值得被温柔照顾。
而你越早听懂它的语言，你越能在每个阶段活成自己喜欢的样子。
我们一起用中医的智慧，听见身体的声音。

👉 “你现在觉得自己正处在哪个换季阶段？20／30／40或以上留言或私信我一个数字”。我们可以一起分享有益的经验与健康生活。

#气血随年龄变化

16/10/2025

我希望你明白，我们是自然世界的一部分。即使在今天，当地球笼罩在黑暗之中，依然存在希望，不要失去希望。

如果你失去希望，你就会变得冷漠、无所作为。而如果你想拯救这个世界上依然美好的事物，如果你想为未来的世代、为你的孙辈和他们的子孙保留一个完美的星球—那就请思考你每天的行动。

#珍古道尔
#爱及生灵
#与世界对话
#生命的意义 珍•古道尔的传奇故事

14/10/2025

08/10/2025

爱不是全盘接管，而是懂得「顺势而为」

在家庭中，女性往往是那个最细腻，最牵挂的人。但「越操心，越伤感情」，这句话背后，其实藏着一门深厚的智慧。

《易经》说：阴阳有度，顺势而为。
中医说：情志不舒，百病由生。

当我们学会适度、学会调理自己的身心，
爱才会流动，关系才会和谐。

让国学的智慧 × 中医的调理，
成为现代女性守护家庭，也守护自己的温柔力量。

越操心家人，越伤感情，你真的愿意吗？易经里面有答案！（点击学习）
https://youtu.be/Vg20w_EkCnU?si=XzjR57sIJ-lWkKLj3
（曾仕强国学）
#本草序
#女性身心调养
#顺势而为

15/09/2025

养生药膳，不必复杂。
用一包汤料，把大自然的滋养，
化作孩子成长路上的底气。

烈日下的奔跑，是孩子成长的力量。
可在炎热的天气里，汗水带走的不只是体力，还有津液与脾胃的元气。

作为妈妈，也是一名中医师，
我更明白，孩子的健康，
不只是当下的快乐，
更是未来成长的根基。

🍵 本草序·沙葛三豆西施骨汤
精选沙葛清润生津，三豆健脾利湿，西施骨滋养不腻，再以陈皮调和气机。一碗汤，化暑热、养正气，守护孩子在阳光下的笑容。

#本草序·药膳养生
让妈妈的安心，成为孩子最好的营养。

09/09/2025

调心养身，静待花开🌹

从大学毕业后的情感考验，到工作压力导致的肠胃与内分泌失衡，再到婚姻与备孕的挑战。

西医的诊断一度让夫妻俩感到担忧和无助，但在中医调心、草本药膳调养、耐心等待与善行积福中，他们学会了安住当下，最终在未依赖人工受孕前，迎来了生命的礼物。

备孕，不只是身体的准备，
更是一份内心的修行。
唯有心安，百脉才能通畅；
唯有耐心与信念，
生命才会悄然来临。
中医药不仅调养身体，
更给予我们面对未知的勇气与精神力量。

#中医智慧，孕育安心力量

26/08/2025

处暑暑气渐退，清风渐起，
天地由热转凉，万物由盛转敛。

人体阳气随之内敛，容易受秋燥影响。
此时宜润肺养阴，
饮食可选雪梨、莲藕、百合；
作息上宜早卧早起，心境宜平和，避免过度操劳与忧虑。

观赏云门【水月】
如同水面映月，清澈中有流动；
如同处暑的安静，不是停滞，而是另一种开始。

13/08/2025

静，才能听见身体的语言。
当心安下来，气便安；
当气安下来，血自畅。

肌肉松弛，沉入大地，
如根须探向泥土深处，
在不疾不徐间，孕育新生的力量。

中医养生，亦如育芽。
不急，不拔，不扰其势，
顺四时、养五脏，
让一缕柔嫩的生命力，
在光与土的交织中，
缓缓发芽，终成枝叶葱茏。

本草序相信—
健康不是催促出来的，
而是与自己、与天地同频共息，
在静定松沉中，
自然生发。

#不拔苗，不催花，只与时光同息。

無垢的排練室裡，四面都沒有鏡子。在舞團的訓練裡，首先要讓心安靜下來，才能安定，接著從脊椎到肌肉開始放鬆，底盤與重量慢慢往下沉，一如落進土地的種子緩緩發芽，靜待時機開始發勁。這以「靜、定、鬆、沉、緩、勁...

09/08/2025

心动时刻，从养护开始，
中医与营养医学分享会。
透过轻松易懂的分享与互动，
大家不仅收获了健康知识，
也学会静心聆听身体的声音，认识最真实的自己。

感谢富贵集团的邀请，
也感谢每一位用心倾听、真诚交流的朋友。
健康，是我们一生最珍贵的财富，
愿你我每天都能多一点守护，多一点安心。
#本草序静心聆听
#心动时刻，从养护开始

06/08/2025

就像莲花和莲子在水中慢慢释放香气，
你也值得慢慢展开自我。
润泽内在，是一种温柔的力量，
别急，风会慢慢带你到属于你的岸边。
今天，练习用温柔对话，
不只与别人，更是对自己。

#本草序周三温柔语录
#大暑祛湿防风，清热安神，养护脾胃

26/07/2025

让身心归零，任旧事随风而去。
如同绿叶悄然飘落，
愿你在一呼一吸之间，
轻轻放下过往。
本草序润肺清气；一杯草本茶，化痰祛湿，清净心神。

周六冥想词：“我允许过去自然落下。”
-鲁米

21/06/2025

🌿【夏至｜一年之中阳气最盛的时刻】
当阳光抵达至极，阴气悄然生起。
夏至，是自然的转折，也是身体的分水岭。

🫀 此时心气渐弱，易动情，易心悸。
“夏至心脾空，寒饮生”，气血外散、腠理开泄，若贪凉饮冷，容易引发突发性心脏不适。

【养心饮食小贴士】
· 少寒多温，饮食忌太冷、太腻
· 可选：莲子汤、茯苓百合粥、红枣麦冬茶
· 补养心阴，润燥安神

【作息调养小提醒】
· 避午晒，避夜凉
· 午后适度静养，早睡避暑养心神
· 忙里偷闲，不忘深呼吸一口夏日香气

在这一年中阳气最盛的一天，愿你不急不躁，让身体和情绪都有一个喘息的角落。
夏至安稳，人心也要安稳。

夏至节气，请温柔待心，也温柔待自己。

#本草序 · 顺势而养