Mentari Muar, HPSF

Mentari Muar, HPSF Official page for Mentari Muar.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🕌 RAMADAN RESET: Reset Mind, Heart & Soul 🕌Pernah rasa penat emosi, fikiran berserabut, atau hati terasa kos...
04/03/2026

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🕌 RAMADAN RESET: Reset Mind, Heart & Soul 🕌

Pernah rasa penat emosi, fikiran berserabut, atau hati terasa kosong? 😢🤯😓😮‍💨

Ramadan adalah masa terbaik untuk reset diri, tenangkan jiwa dan sembuhkan hati 💛

Alhamdulillah kami mendapat maklum balas yang sangat positif pada sesi pertama minggu lepas 🥰

Jom sertai sesi perkongsian istimewa sesi kedua bersama:

👤 Ustaz Dr. Mohd Shafiq bin Sahimi
Pensyarah Kanan Fakulti Pengajian Islam, UTHM Pagoh
🗓 5 Mac (Khamis)
🕛 12.00 tengah hari - 1.00 petang
📍 LIVE di Facebook: Muar, HPSF
https://www.facebook.com/share/1FfzzdACdB/?mibextid=wwXIfr

💬 Topik Minggu Kedua:
Self Care in Ramadan

🌙 Terbuka untuk semua. Mari manfaatkan Ramadan untuk ketenangan hati dan emosi.

*Sijil penyertaan akan diberikan kepada peserta yang menyertai ketiga-ketiga Ramadan Reset Series. Save the date ya !


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🕌 RAMADAN RESET: Healing the Heart & Mind 🕌Pernah rasa penat emosi, fikiran berserabut, atau hati terasa kos...
24/02/2026

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🕌 RAMADAN RESET: Healing the Heart & Mind 🕌

Pernah rasa penat emosi, fikiran berserabut, atau hati terasa kosong? 😢🤯😓😮‍💨

Ramadan adalah masa terbaik untuk reset diri, tenangkan jiwa dan sembuhkan hati 💛

Jom sertai sesi perkongsian istimewa bersama:
👤 Dr. Mohd Shafiq bin Sahimi
Pensyarah Kanan Fakulti Pengajian Islam, UTHM Pagoh
🗓 26 Feb | 5 Mac | 12 Mac 2026 (Khamis)
🕛 12.00 tengah hari - 1.00 petang
📍 LIVE di Facebook: Muar, HPSF

💬 Minggu Pertama (26 Feb)
Healing Mode: Ramadan Edition

💬 Minggu Kedua (5 Mac)
Self Care in Ramadan

💬 Minggu Ketiga (12 Mac)
Rahsia Tenang: Amalan Harian untuk Kesihatan Mental & Emosi

🌙 Terbuka untuk semua. Mari manfaatkan Ramadan untuk menenangkan hati dan memulihkan emosi.

*Sijil penyertaan akan diberikan kepada peserta yang menyertai ketiga-ketiga Ramadan Reset Series. Save the date ya !


🧧 Gong Xi Fa Cai! 🧧Selamat Tahun Baru Cina kepada semua yang meraikannya. Semoga tahun baharu ini membawa kebahagiaan, k...
16/02/2026

🧧 Gong Xi Fa Cai! 🧧

Selamat Tahun Baru Cina kepada semua yang meraikannya. Semoga tahun baharu ini membawa kebahagiaan, kesihatan yang baik dan rezeki yang melimpah kepada anda dan keluarga.

Dalam kesibukan menyambut perayaan, jangan lupa menjaga kesihatan mental dan emosi. Luangkan masa untuk berehat, tenangkan fikiran dan hargai detik bersama insan tersayang.

Semoga tahun ini dipenuhi kegembiraan, keharmonian dan ketenangan jiwa.

Xin Nian Kuai Le! ✨

🌙 Amalan Tidur Sihat Untuk Kesihatan Mental Yang Lebih BaikTidur yang berkualiti bukan sahaja membuatkan badan lebih seg...
17/11/2025

🌙 Amalan Tidur Sihat Untuk Kesihatan Mental Yang Lebih Baik

Tidur yang berkualiti bukan sahaja membuatkan badan lebih segar, tetapi juga membantu mengurangkan stres dan meningkatkan kesihatan mental.

Jom amalkan langkah mudah ini untuk tidur yang lebih lena:

🛏️ 1. Tetapkan rutin tidur
Cuba tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk hujung minggu.

📱 2. Kurangkan penggunaan skrin sebelum tidur
Elakkan telefon, TV dan komputer sekurang-kurangnya 30 minit sebelum masuk tidur.

🍵 3. Hadkan kafein pada waktu pagi/petang saja
Kopi, teh dan minuman tenaga boleh mengganggu kualiti tidur.

🕯️ 4. Wujudkan suasana bilik yang selesa
Bilik yang gelap, sejuk & tenang membantu otak lebih mudah berehat.

🚶‍♂️ 5. Aktif di siang hari
Senaman ringan membantu badan lebih bersedia untuk tidur di malam hari.

🍽️ 6. Elakkan makan sebelum tidur
Makan lewat malam boleh menyebabkan ketidakselesaan dan mengganggu proses tidur.

🌿 7. Amalkan teknik relaksasi sebelum tidur
Cubalah pernafasan perlahan, regangan ringan, berzikir atau latihan relaksasi untuk menenangkan fikiran.


Bengkel Rakan Sebaya (BERAS) 2.0 : Pembuatan AiskrimPada 24 Oktober yang lepas, kami telah menjalankan satu program reha...
14/11/2025

Bengkel Rakan Sebaya (BERAS) 2.0 : Pembuatan Aiskrim

Pada 24 Oktober yang lepas, kami telah menjalankan satu program rehabilitasi bersama pesakit psikiatri di MENTARI Muar. Program ini merupakan inisiatif untuk menggalakkan pesakit saling membantu dan berkongsi kemahiran serta pengetahuan yang mereka miliki.

Untuk sesi BERAS kali ini, kami menjemput seorang usahawan muda yang aktif dalam bisnes pembuatan aiskrim 🍦🍨

Beliau berkongsi pengalaman dan kemahiran menyediakan aiskrim Malaysia dengan dua perisa istimewa: Magnum dan Solero yang memang menarik! 🤩

Program ini bukan sahaja menyeronokkan, tetapi juga memberi ruang kepada peserta untuk menambah kemahiran baharu sambil membina keyakinan diri.

Semoga usaha kecil ini terus memberi manfaat dan menjadi inspirasi kepada semua🌟

Turut membantu, pelajar-pelajar jurupulih cara kerja dari Institut Latihan Kementerian Kesihatan Malaysia Johor Bahru - ILKKM JB ☺️


🤝🏻

Alhamdulillah! 🙌Pada 10 Oktober 2025, program World Mental Health Day & MENTARI Muar Open Day 2025 telah berlangsung den...
24/10/2025

Alhamdulillah! 🙌

Pada 10 Oktober 2025, program World Mental Health Day & MENTARI Muar Open Day 2025 telah berlangsung dengan jayanya!

Tema Hari Kesihatan Mental pada tahun ini ialah “Akses kepada Perkhidmatan: Kesihatan Mental dalam Krisis dan Bencana”.

Melalui program ini, pelbagai aktiviti bermanfaat telah diadakan. Ini termasuk forum bersama Pakar Psikiatri Kanak-kanak & Remaja serta IPD Muar yang membincangkan isu buli dalam kalangan remaja, serta ceramah santai bertajuk “Masalah Kesihatan Mental – Adakah Petanda Lemah Iman” yang mendapat perhatian dan maklum balas positif daripada para peserta.

Program ini bukan sahaja memberi pendedahan tentang kepentingan kesihatan mental, tetapi turut mengeratkan hubungan antara komuniti dan agensi-agensi berkaitan.

🎉 Terima kasih kepada semua yang hadir dan memberi sokongan! Bersama kita terus menyemarakkan kesedaran tentang pentingnya kesihatan mental 💚

Anjuran : Jabatan Pskiatri Hospital Pakar Sultanah Fatimah dengan kerjasama Badan Kebajikan Psikiatri dan Persatuan Kesihatan MINDA



⚠️ Toxic Workplace: Kerjaya Impian atau Mimpi Ngeri?Jangan biarkan suasana kerja “diam-diam makan jiwa” anda!Jom kupas i...
01/10/2025

⚠️ Toxic Workplace: Kerjaya Impian atau Mimpi Ngeri?

Jangan biarkan suasana kerja “diam-diam makan jiwa” anda!

Jom kupas isu Toxic Workplace bersama Dr. Alizi Bin Alias, Pakar Psikologi Organisasi.

📚 Penulis buku Penat, Jangan Ganggu Lepas Waktu Kerja, Boleh?, dan Aku Dijangkiti Kehidupan 3.0

📅 9 Oktober 2025
📍 Dewan Saujana, HPSF dan Online

👉 RM50 sahaja | Tempat terhad!
➡️ Imbas QR untuk daftar segera!
https://forms.gle/XgBoXAq2qqe5Fs7D9

Tarikh akhir pendaftaran:
3/10/25 (fizikal), 5/10/25 (online)

🌿✨ Jom ke MENTARI Muar! ✨🌿Sempena World Mental Health Day 2025, kami bawakan khas untuk anda 👉 World Mental Health Day &...
01/10/2025

🌿✨ Jom ke MENTARI Muar! ✨🌿

Sempena World Mental Health Day 2025, kami bawakan khas untuk anda 👉 World Mental Health Day & MENTARI Muar Open Day 2025 🎉

🗓 10 Oktober 2025 (Jumaat)
📍 Mentari Muar
⏰ 8.30 pagi – 4.30 petang

Apa yang best menanti anda? 😍
💚 Booth pameran interaktif
💚 Pagi : Forum bersama Pakar Psikiatri Kanak-kanak & Remaja dan IPD Muar berkaitan topik buli
💚 Petang : Ceramah santai bertajuk “Masalah Kesihatan Mental - Adakah Petanda Lemah Iman”
💚 Susu Farmfresh percuma *500 terawal !

🎯 Misi kami — tingkatkan kesedaran, sebarkan ilmu, dan bina komuniti yang lebih peduli tentang kesihatan mental.

Yang terlepas untuk register, jangan risau.
📌 Masuk percuma!
📌 Terbuka untuk semua!

👉 Tandakan kalendar anda, ajak kawan-kawan & keluarga sekali. Sama-sama kita raikan kesihatan mental 💚

Anjuran : Jabatan Pskiatri Hospital Pakar Sultanah Fatimah dengan kerjasama Badan Kebajikan Psikiatri dan Persatuan Kesihatan MINDA Muar

⚠️ Toxic Workplace: Kerjaya Impian atau Mimpi Ngeri?Jangan biarkan suasana kerja “diam-diam makan jiwa” anda!Jom kupas i...
19/09/2025

⚠️ Toxic Workplace: Kerjaya Impian atau Mimpi Ngeri?

Jangan biarkan suasana kerja “diam-diam makan jiwa” anda!

Jom kupas isu Toxic Workplace bersama Dr. Alizi Bin Alias, Pakar Psikologi Organisasi.

📚 Penulis buku Penat, Jangan Ganggu Lepas Waktu Kerja, Boleh?, dan Aku Dijangkiti Kehidupan

📅 9 Oktober 2025
📍 Dewan Saujana, Hospital Pakar Sultanah Fatimah Muar dan Online

👉 RM50 sahaja | Tempat terhad!
➡️ Imbas QR untuk daftar segera!
https://forms.gle/XgBoXAq2qqe5Fs7D9

Tarikh akhir pendaftaran:
3/10/2025 (fizikal), 5/10/2025 (online)

Jom manfaatkan gaji bagi program bermanfaat!😀

Address

Mentari Muar, Jalan Hospital, Taman Utama Satu
Muar
84000

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 04:00
Friday 09:00 - 04:00

Telephone

+6069564000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mentari Muar, HPSF posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mentari Muar, HPSF:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category