01/11/2025
她不是不快乐的妈妈，而是病了
在产房门外，所有人都在笑。
只有她，笑不出来。
有人递上花，说：“恭喜，终于卸货啦！”
她嘴角动了动，努力挤出一点表情。
可心里那股空，怎么也填不满。
她开始怀疑自己是不是坏妈妈。
明明孩子健康、老公疼爱，
为什么她一点都开心不起来？
为什么明明累到快撑不下，却还是睡不着？
为什么看着宝宝哭，会突然想逃？
这不是矫情。
这叫产后忧郁症（Postpartum Depression）。
———
📌不是每个笑着的妈妈，心里都没下雨
很多新手妈妈都会经历所谓
【产后情绪低落（baby blues）】：
✔️容易哭、烦躁、情绪不稳
✔️通常在生后几天出现，2周内会慢慢恢复
✔️这是荷尔蒙骤变、睡眠不足、责任压力的自然反应。
但如果这种情绪持续超过两周、
甚至越来越严重——
那就不是“情绪低落”，而是“忧郁症”。
———
【产后忧郁症的信号】
医生常看见这样的妈妈：
👉🏻明明很累，却彻夜失眠
👉🏻没胃口、不想吃饭
👉🏻对宝宝或自己都失去兴趣
👉🏻一整天无精打采、提不起劲
👉🏻觉得自己是坏妈妈
👉🏻甚至出现轻生或伤害宝宝的念头
研究显示，
大约10%的妈妈会出现产后忧郁症。
大多数在生后的四个月内发作，
有时甚至在怀孕期间就开始。
———
【为什么会这样？】
除了情绪与压力，
背后其实有“生理原因”。
生完后，雌激素（Estrogen）会急速下降，
这会刺激大脑一种叫 Monoamine Oxidase A (MAO-A) enzyme，
它会分解大脑中负责“快乐与平静”的化学物质，
于是整个人就像被抽空了“快乐的能量”。
———
【她需要的，不是责备，而是理解】
如果你的伴侣、姐姐、女儿、朋友刚生完孩子，
请多留意她：
她也许不是懒，不是冷漠，
而是陷进了一个连自己都爬不出来的深洞。
不要说“你要坚强一点”，
而是说——“你不用一个人撑”。
带她去看医生，帮她找到专业支持。
产后忧郁症可以被治疗。
药物、心理辅导、家人的陪伴，
都能让她慢慢走出黑暗。
因为妈妈不只是宝宝的守护者，
她也值得被守护。
Dr. Chris 秦医生｜急诊医生爸爸
