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Susan Teh Tummy Therapy

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Susan Teh Tummy Therapy

10天纤体保健计划。享受又享瘦！

10days tummy therapy slimming program Want to be slim and presentable in every dinners and parties you attend?

Pm me for more details about tummy therapy.

很多佳节就快到了!赶得及变苗条吗?想闪亮登场于每个盛会？
推腹让你在10天内纤体又保健！无毒一身清.自然疗法,排浊气,浊水,和宿便.
同时,让大量血液灌入我们的五脏六腑.

推腹效果(Effect)：
- 排毒(Detoxification)
- 改善便秘(Constipation)
- 迅速消除腹部脂肪(Reduce tummy fat)
- 消除胃痛(Gastric pain)
- 胀风，水肿问题(lymphatic system & water retention)
- 子宫保养(Ovarian maintenance)
- 改善睡眠(Insomia)

21/02/2014

Let your 'tyre pumcit' . Wearing tight cloth is no longer a dream only.
把你'气球的风'放走，穿贴身衣不再是梦。

为何推腹？Tummy Therapy
- 排毒（浊气，浊水）
Detoxification (gas,water)
- 胃涨风
Gastric
- 水肿
Dropsy (water retention)
- 便秘
Constipation
- 子宫保养
Ovarian maintenance
- 消除腹部脂肪
Reduce tummy fat
- 血液循环增进新陈代谢
Improve blood circulation thus metabolism
- 失眠
Insomnia problem

11/02/2014

“米田共”和大肠的对话

米田共：放我出去，放我出去！
大肠：我无能为力。
米田共：我要出去。
大肠：我失调了。
米田共：那我怎么办？
大肠：你找Susan Teh Tummy Therapy 吧！
米田共：为什么？
大肠：她有办法帮你放出去。。。

大家应该知道米田共是谁吧？！

22/01/2014

This is what we eat during CNY.. After eating , don't forget to come back for detox oh , my dear all customers.
新年到,人生一大快事就是'吃', 不享受吃也太没意思了.
亲们, 吃完这些, 看来又要找我帮你们解决解决咯!
少吃为妙, 不妙时, 就找我推腹吧!

懂得吃, 懂得排, 就能跟'肥' 说拜拜 ....

02/01/2014

1/1/2014 开工大吉. 竟然是个男的. 39 inch 变 38 inch.
(带了10多年的球,今年要跟它说拜拜)
2014年, 祝贺大家有个健康的身体.
有健康,才会有美丽.
Year 2014, Wish every 'body' a health 'body' .

27/12/2013

【8个方法瘦小腹】
1.喝蜂蜜水，帮助排便。
2.早晨喝咖啡，促进肠道蠕动。
3.每天一杯酸奶，助消化。
4.清晨空腹吃苹果，防止便秘，调节肠道。
5.清晨空腹喝两杯水。
6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。
7.腹部按摩。
8.主餐中加入大米、糙米等粗粮。（喜欢请分享给你的好友吧，(*^__^*) 嘻嘻……）

25/12/2013

Wish you all a Merry Christmas and Happy New Year!!!
Beware of your tummy during Christmas party and new year party oh... Ho Ho Ho ...
Y

15/12/2013

什么是五青？现在就回答你们的问题。
- 青苹果5粒，苦瓜1个，青灯笼椒1粒，青瓜1条，西芹2片。
- 可以打出850ml,两人份。（我的果汁机）
- 只需RM3.20一杯。
- 5青+推腹，肯定让你清，净，轻。
无毒一身清。
更多详情可pm我。

08/12/2013

以上的便秘问题困扰着你？还要被它困扰多久呢？是时候寻找解脱？救星来咯，欢迎pm我！

07/12/2013

佳节要到了，这是我们梦寐以求的吗？
10天简单快速的纤体保健计划。无毒一身清。自然疗法，通过推腹排浊气，浊水和宿便！同时，让大量血液灌入我们的五脏六腑。
感兴趣者，欢迎pm.

06/12/2013

腹部脂肪过多易患癌症

一项新的研究显示，在体重指数（BMI）差不多的情况下，腹部脂肪过多的人患心脏病和癌症的风险较高。美国波士顿布里格姆妇女医院的研究人员对3086 名、年龄为50 岁的病人进行了7 年的跟踪研究，几乎一半是女性。研究人员用CT 扫描分析了这些病人的腹部脂肪堆积情况。在跟踪研究期间，有90 人患有心脏方面的疾病，141 人患了癌症，71 人死亡。
　　研究结果显示，在考虑了临床风险因素和一般肥胖因素后发现，有更多异位脂肪堆积的病人出现这些健康状况的几率更高。而腹部脂肪堆积可能表明内部器官周围有过多脂肪。
　　研究人员指出，以前的研究已经发现，体重指数相同的肥胖者的患病和死亡情况各不相同，而该研究显示，异常位脂肪（堆积在原本不应该出现部位的脂肪，比如腹部脂肪）也许可以解释这种健康结果的差异。
　　那么，肥胖的人怎样做才能远离癌症呢，饮食方面有什么要求呢？
　　肥胖与以下3种癌症有关系：
　　1、肥胖与乳腺癌
　　在欧洲，尽管近年来乳腺癌死亡率下降，但仍然每年有约1，000，000妇女新发病例。肥胖对于绝经后妇女乳腺癌的发生发展的促进作用已得到公认。肥胖对于乳腺癌的作用权重（6%~19%）相当于家庭遗传作用。
　　据估计，体重指数每增加1，乳腺癌的发生危险性增加3%；体重每增加5kg，绝经后妇女的乳腺癌相对发生率增加1.08；在美国，肥胖导致20%的绝经后乳腺癌发生、50%的绝经后乳腺癌死亡。
　　2、肥胖与子宫内膜癌
　　病例对照与队列研究显示子宫体癌与肥胖关系十分确切。那些未曾使用停经后激素治疗的妇女，体重增加25Kg或更多，则其子宫内膜癌发生危险比为5.00（95%可信区间3.01-9.52）。因此，肥胖症或成年体重增加均与导致子宫内膜癌发生率显著增加有关。
　　3、肥胖与结直肠癌
　　男性和女性肥胖者结直肠癌的发生率均增高。病例对照与队列研究的结果一致，而且男性发病率的增高大于女性。有研究推测腰/臀比的改变可能是引起结直肠癌发病率性别差异的原因，但尚无大规模的研究数据证实这种猜想。
　　肥胖与肾细胞癌尤其是在女性中，肥胖可引起肾细胞癌发病率增高，而其作用机制不明，还需要大规模的研究数据去证实。

04/12/2013

教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩
（2013-10-09 北京华大中医院北京华大医疗）

宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。106岁去世，而不因癌症去世! 医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了175px直肠＂癌＂。医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠排毒时间早上5一7点。

肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。

宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

清除宿便的方法：
1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。
2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

下面介绍用营养素对人体各主要器官进行排毒的方法。

人体有四大排毒器官：肝、胃、肠与皮肤。日积月累，如不及时排毒，体内就慢慢形成无数的“毒垢”。中医向来推呈“排比吃更重要”，先清后补，而清就是补。

第一阶段：排血毒
每天八颗纤维素，一天三顿按3：3：2的比例，加八杯水，连续7天，主要是排肠毒及血液毒素。

第二阶段：清除酸毒
每天二十颗钙镁片，一天三顿按7：7：6的比例，连续5天，旨在清除人体内的酸毒。（不是每个酸性体质的人都会得癌，但是得癌症的患者100%都是酸性体质）

第三阶段：清除病毒、细菌、防癌
每天12到40颗维C，连续5-6天。

第四阶段：肝脏解毒
每天20颗维B，连续7天。

健康是理所当然的，生病是有原因的。
人为生什么会生病？
1、体内毒素的累积；
2、系统的失调；
3、营养的缺失或不均衡。

让排毒成为一种习惯！祝亲们健康，快乐！

03/12/2013

为什么是推腹？

1.幫助減肥：讓你的肚子和小腹瘦一大圈。
2.解決便祕：推腹法，最直接解決的就是便秘問題。
3.解決尿頻：改善夜間尿頻或是經常性尿頻的問題。
4.提振食欲：胃口大開，消化能力變好，但吃不胖。
5.消除胃痛：推完腹部會輕鬆許多，試過你就知道。
6.改善睡眠：消除兒女夜間會磨牙，或老公睡覺會打鼾的惡習。
7.消除硬塊：肚子若有硬硬的地方，推腹可以消掉它預防慢性病。
8.調理月經：改善MC來時會出冷汗、肚子疼痛，上吐下瀉和眩暈。
9.頭腦變好：排除肚子的濁氣，頭腦會感到清醒而腦袋也會變聰明。

因為人體所有的經絡都會通過腹部，所以「推腹法」可以直接刺激通過腹部
的十二條經絡，對於治療許多慢性病，都有很好的防治效果。推腹法，就是
最簡單有效的健康養生減肥法！

在介紹推腹法之前，我先講解一下中醫對於肥胖的概念。

身體肥胖，是體內的營養過剩，變成了垃圾需要排出去。但如果你的氣血不足，那
垃圾就沒辦法排出，就會堆積在身體裡成為脂肪了。

現代很多學生熬夜念書，沒有在11點以前睡覺(人體大約10點就開始造血了)，導致
身體氣血不足，再加上晚上吃宵夜零食，形成多餘的垃圾，當然就排不出去了呀。
所以，為什麼推腹法短時間內可以瘦的這麼明顯？道理很簡單，就是因為你把體內
多餘的垃圾排出去了。這個有點像吃瀉藥減肥，不吸收食物的營養，但比吃瀉藥健康一百萬倍！

有些人推腹後會特別想吃東西，這是好事。因為脾胃調理時需要氣血，推腹後瘀滯通了，胃自然就會順利運作了，當然就能吃了。胃口好在中醫叫"有胃氣"，這代表
人體氣血原料的生產工廠─胃已經健全了，這是好事情！

推腹後會開始放屁，這也是好事。

正常的人每天應該要放十幾個屁。至於幫助放屁排除濁氣的方法，最有效的當然就是
推腹法。飲食方面，黃豆(豆漿、豆腐)和白蘿蔔湯，都是有助於排氣的食物。

有的人很能吃，但大小便都很正常，每天還要放很多響屁，這是消化不良嗎？不是，
真正消化不良的人，是因為體內累積大量濁氣才造成消化不良的，所以我們只要保持放屁的管道暢通，你就會百病不生了。

體內有濁氣會出什麼問題？濁氣會把血液管道堵住，造成血液流通緩慢，人體就不能進行大循環，順利循環到腳底下了。為什麼有人老是腳冰涼，就是血液循環到不了腳
底下了。
要是循環能夠到腳底下，腳自然就會熱了。如果血液循環作用弱了，腳自然就涼了，就算靠熱水泡腳也只是熱個半小時而已，當你不泡時就又涼了，因為血液下不去呀。

很多美眉還有靜脈曲張(腳有青筋浮現) ，就是靜脈回流不順暢，這是什麼原因？就是
你的新鮮血液下不去了，當然就沒有辦法回流了，而造成青筋突起的警訊。
推腹可以引血下行，改善這種情形。

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