16/10/2025
Dalam usaha untuk memutuskan rantaian jangkitan penyakit berjangkit seperti Influenza, bukan sahaja pihak sekolah yang berperanan penting tetapi setiap individu di sekolah termasuk pelajar, guru, kakitangan sokongan dan pengurusan juga perlu memainkan peranan masing-masing.
Kesedaran dan disiplin diri adalah kunci utama dalam memastikan penyebaran penyakit dapat dikawal terutamanya dalam komuniti sekolah yang padat dan aktif.
Berikut ialah langkah-langkah tanggungjawab individu yang perlu diamalkan oleh semua warga sekolah:
๐น 1. Kerap mencuci tangan dengan air dan sabun / guna hand sanitizer.
Mencuci tangan merupakan langkah pencegahan yang paling asas tetapi sangat berkesan. Tangan kita kerap menyentuh pelbagai permukaan seperti meja, tombol pintu, buku, telefon bimbit dan lain-lain yang mungkin telah tercemar dengan virus. Oleh itu, semua warga sekolah perlu mengamalkan amalan mencuci tangan dengan air dan sabun sekurang-kurangnya 20 saat atau menggunakan hand sanitizer jika tiada air.
๐ Amalkan mencuci tangan sebelum makan, selepas keluar tandas, selepas batuk/bersin dan selepas menyentuh permukaan awam.
๐น 2. Amalkan etika batuk dan bersin yang betul
Apabila batuk atau bersin, titisan air yang mengandungi virus boleh tersebar ke udara dan menjangkiti orang lain. Oleh itu, warga sekolah perlu diajar dan diingatkan untuk menutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau bahagian dalam lengan baju, bukan dengan tangan.
๐๏ธ Tisu yang digunakan p**a perlu dibuang ke dalam tong sampah bertutup dengan segera dan tangan perlu dibersihkan selepas itu.
๐น 3. Pakai pelitup muka di tempat tertutup.
Pelitup muka adalah salah satu alat perlindungan diri yang sangat penting terutamanya apabila berada di kawasan tertutup, sesak atau berhawa dingin. Ia membantu mencegah titisan pernafasan daripada tersebar kepada orang lain terutamanya jika seseorang itu tidak menyedari mereka sedang dijangkiti.
๐ท Pelajar, guru dan kakitangan yang bergejala digalakkan memakai pelitup muka sepanjang berada di sekolah.
๐น 4. Buka tingkap dan pintu bilik bagi pengudaraan yang baik.
Pengudaraan yang baik dapat mengurangkan kepekatan virus di udara. Oleh itu, setiap individu boleh mengambil inisiatif untuk membuka tingkap dan pintu kelas (jika selamat) supaya udara segar dapat masuk dan mengurangkan risiko jangkitan melalui udara.
๐จ Tindakan mudah ini boleh membantu memastikan bilik darjah tidak menjadi tempat pembiakan virus.
๐น 5. Tidak berkongsi peralatan peribadi seperti tuala dan bantal.
Peralatan peribadi seperti tuala, bantal, botol air, sikat dan topi boleh menjadi medium penyebaran virus jika digunakan bersama. Oleh itu, elakkan berkongsi barang peribadi walaupun dengan rakan baik.
๐ Ini penting terutama di asrama atau bilik rehat pelajar, di mana pelajar mungkin terdedah kepada peralatan bersama.
๐น 6. Elakkan pergaulan rapat dengan rakan-rakan sekiranya bergejala.
Jika mengalami simptom seperti demam, batuk, selsema atau sakit tekak, jangan hadir ke sekolah dan segeralah memaklumkan kepada ibu bapa dan mendapatkan rawatan. Jika perlu hadir ke sekolah atas sebab tertentu, elakkan berada dekat dengan rakan-rakan dan pakai pelitup muka sepanjang masa.
๐ซ Jangan memandang ringan gejala ringan kerana virus boleh menular walaupun pada peringkat awal jangkitan.
Langkah-langkah pencegahan ini mungkin kelihatan mudah, namun apabila diamalkan secara konsisten oleh setiap warga sekolah, ia mampu memberikan impak besar dalam mencegah penularan penyakit seperti Influenza.
Pendidikan kesihatan bukan hanya tugas guru atau pentadbir tetapi tanggungjawab semua. Mulakan dengan diri sendiri untuk tunjukkan contoh yang baik dan bantu wujudkan persekitaran pembelajaran yang sihat dan selamat untuk semua.
INGAT, kesihatan kita adalah tanggungjawab bersama.
Jom amalkan langkah pencegahan ini setiap hari. Bersama kita putuskan rantaian jangkitan Influenza!
