Pejabat Kesihatan Daerah Papar

27/02/2026

26/02/2026

18/02/2026

🌙 SALAM RAMADAN AL-MUBARAK 1447H 🌙

Bulan Ramadan kembali membawa sinar keberkatan, keinsafan dan peluang untuk kita memperbaiki diri.

Seluruh warga Pejabat Kesihatan Daerah Papar ingin mengucapkan Selamat Menyambut Ramadan Al-Mubarak kepada seluruh umat Islam khususnya warga daerah Papar.

Semoga Ramadan kali ini menjadi medan untuk kita meningkatkan amal ibadah, memperkukuh ukhuwah, serta membina gaya hidup yang lebih sihat dan seimbang.

💚 Pesanan Kesihatan Ramadan:

✅️Berbuka secara sederhana, mulakan dengan air dan kurma

✅️️Elakkan pengambilan makanan dan minuman manis secara berlebihan

✅️Kekalkan hidrasi yang mencukupi

✅️Dapatkan rehat yang cukup

✅️Bagi pesakit penyakit kronik, teruskan pemantauan kesihatan dan patuhi nasihat doktor

Ramadan bukan sahaja bulan ibadah, tetapi juga peluang untuk membentuk tabiat sihat yang berkekalan.

Semoga kita semua diberikan kesihatan yang baik, kekuatan dan keberkatan sepanjang menjalani ibadah puasa.

✨ Ramadan Kareem.

Ikhlas daripada,
Seluruh Warga PKD Papar

16/02/2026

🧧 Selamat Menyambut Tahun Baru Cina 2026 🧧

Seluruh warga Pejabat Kesihatan Daerah Papar mengucapkan
Selamat Tahun Baru Cina kepada semua yang meraikannya.

Semoga tahun yang baharu ini membawa kebahagiaan, kesejahteraan, kemakmuran serta kesihatan yang berpanjangan buat anda dan keluarga tercinta.

Gong Xi Fa Cai! 🐉✨

Ikhlas daripada,
Pejabat Kesihatan Daerah Papar

14/02/2026

🌙 𝐌𝐚𝐣𝐥𝐢𝐬 𝐂𝐞𝐫𝐚𝐦𝐚𝐡 & 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐦 𝐏𝐞𝐭𝐚𝐧𝐠 𝐀𝐦𝐛𝐚𝐧𝐠 𝐑𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐊𝐞𝐥𝐚𝐛 𝐖𝐚𝐫𝐠𝐚 𝐄𝐦𝐚𝐬 𝐊𝐢𝐧𝐚𝐫𝐮𝐭

📅 13 Februari 2026
⏰ 2.00 Petang – 5.00 Petang
📍 Klinik Kesihatan Kinarut

Alhamdulillah, telah berlangsung dengan jayanya Majlis Minum Petang Ambang Ramadan 2026 anjuran Kelab Warga Emas Kinarut dengan kerjasama warga kerja Klinik Kesihatan Kinarut. Majlis ini turut diserikan dengan kehadiran 𝐏𝐞𝐠𝐚𝐰𝐚𝐢 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐃𝐚𝐞𝐫𝐚𝐡 𝐏𝐚𝐩𝐚𝐫, 𝐃𝐫. 𝐀𝐡𝐦𝐚𝐝 𝐀𝐬𝐲𝐫𝐚𝐟 𝐛𝐢𝐧 𝐀𝐛𝐝𝐮𝐥 𝐑𝐚𝐡𝐢𝐦 serta 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫𝐮𝐬𝐢 𝐊𝐞𝐥𝐚𝐛 𝐖𝐚𝐫𝐠𝐚 𝐄𝐦𝐚𝐬 𝐊𝐢𝐧𝐚𝐫𝐮𝐭..

Program ini merupakan salah satu usaha berterusan dalam memperkasakan kesihatan warga emas, khususnya sebagai persediaan menyambut bulan Ramadan agar mereka dapat berpuasa dengan lebih selamat, sihat dan bertenaga.

🧓🏻 𝐂𝐞𝐫𝐚𝐦𝐚𝐡 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧: 𝐏𝐞𝐧𝐜𝐞𝐠𝐚𝐡𝐚𝐧 𝐉𝐚𝐭𝐮𝐡
Jurupulih Fisioterapi telah berkongsi ilmu berkaitan faktor risiko jatuh dalam kalangan warga emas serta langkah pencegahan yang praktikal. Demonstrasi ujian sit-to-stand, senaman regangan dan latihan keseimbangan turut dijalankan bagi membantu meningkatkan kekuatan otot dan kestabilan badan. Para peserta menunjukkan penyertaan yang aktif dan penuh semangat sepanjang sesi berlangsung.

💊 𝐂𝐞𝐫𝐚𝐦𝐚𝐡: 𝐔𝐛𝐚𝐭-𝐮𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐧 𝐏𝐮𝐚𝐬𝐚
Pegawai Farmasi p**a menyampaikan penerangan berkaitan pengurusan dan cara pengambilan ubat yang betul sepanjang bulan Ramadan. Sesi soal jawab yang interaktif memberi peluang kepada warga emas mendapatkan penjelasan secara terus berkenaan isu-isu ubat ketika berpuasa.

Setinggi-tinggi penghargaan diucapkan kepada semua pihak yang terlibat dalam menjayakan program ini serta kepada ahli Kelab Warga Emas atas komitmen dan kehadiran yang amat memberangsangkan 🤍

Semoga program sebegini terus memberi manfaat, memperkukuh kesejahteraan dan meningkatkan kualiti hidup warga emas dalam komuniti kita.

13/02/2026

13/02/2026

🏆𝐏𝐊𝐃 𝐏𝐀𝐏𝐀𝐑 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐀𝐓 𝐊𝐄𝐓𝐈𝐆𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐓𝐀𝐍𝐃𝐈𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐊𝐔𝐌𝐏𝐔𝐋𝐀𝐍 𝐈𝐍𝐎𝐕𝐀𝐓𝐈𝐅 𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐑𝐄𝐀𝐓𝐈𝐅 (𝐊𝐈𝐊) 𝐉𝐊𝐍 𝐒𝐀𝐁𝐀𝐇🏆

Alhamdulillah dan setinggi-tinggi tahniah diucapkan kepada pas**an PKD Papar (𝐊𝐮𝐦𝐩𝐮𝐥𝐚𝐧 𝐊-𝐏𝐀𝐑) atas kejayaan meraih 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭 𝐊𝐞𝐭𝐢𝐠𝐚 dalam 𝐏𝐞𝐫𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐊𝐮𝐦𝐩𝐮𝐥𝐚𝐧 𝐈𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐟 𝐝𝐚𝐧 𝐊𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐟 (𝐊𝐈𝐊) 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐞𝐧𝐚 𝐊𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐬𝐲𝐞𝐧 𝐊𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐢 𝐉𝐚𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐍𝐞𝐠𝐞𝐫𝐢 𝐒𝐚𝐛𝐚𝐡 𝐓𝐚𝐡𝐮𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔.

Kejayaan ini membuktikan komitmen berterusan warga PKD Papar dalam membudayakan inovasi, memperkasa kualiti serta meningkatkan mutu penyampaian perkhidmatan kesihatan kepada masyarakat.

Walaupun persaingan di peringkat negeri amat sengit, pas**an kita berjaya menonjolkan idea kreatif, penyelesaian praktikal serta kerja berpas**an yang mantap sehingga membuahkan hasil yang membanggakan.

Terima kasih dan syabas kepada semua ahli kump**an yang telah berusaha gigih menjayakan inovasi ini. Semoga kejayaan ini menjadi pemangkin kepada lebih banyak pencapaian cemerlang pada masa hadapan.

08/02/2026

𝐒𝐄𝐌𝐈𝐍𝐀𝐑 𝐏𝐄𝐍𝐄𝐑𝐀𝐏𝐀𝐍 𝐍𝐈𝐋𝐀𝐈-𝐍𝐈𝐋𝐀𝐈 𝐌𝐔𝐑𝐍𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟔
𝐏𝐄𝐑𝐈𝐍𝐆𝐊𝐀𝐓 𝐃𝐀𝐄𝐑𝐀𝐇 𝐏𝐀𝐏𝐀𝐑

📅 6–7 Februari 2026
⏰ 8.00 pagi – 1.00 petang
📍 Dewan Datuk Salleh Sulong, Papar

Alhamdulillah, Seminar Penerapan Nilai-Nilai Murni 2026 anjuran Pejabat Kesihatan Daerah Papar dengan kerjasama 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐚𝐭𝐮𝐚𝐧 𝐊𝐞𝐛𝐚𝐣𝐢𝐤𝐚𝐧 𝐈𝐬𝐥𝐚𝐦 𝐏𝐞𝐫𝐮𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐒𝐚𝐛𝐚𝐡 (𝐏𝐄𝐑𝐊𝐈𝐏𝐒) 𝐂𝐚𝐰𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐏𝐚𝐩𝐚𝐫
telah berlangsung dengan jayanya. Majlis ini telah dirasmikan oleh 𝐘𝐁 𝐃𝐚𝐭𝐮𝐤 𝐇𝐚𝐣𝐢 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐢𝐫𝐚𝐧 𝐒𝐚𝐢𝐟𝐮𝐝𝐝𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐧 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐢𝐫𝐚𝐧 𝐓𝐚𝐡𝐢𝐫 𝐏𝐞𝐭𝐫𝐚, 𝐀𝐃𝐔𝐍 𝐍.𝟐𝟗 𝐏𝐚𝐧𝐭𝐚𝐢 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐬.

Penganjuran seminar ini bertujuan untuk memartabatkan penghayatan Al-Quran, menerapkan nilai-nilai murni dan akhlak mulia, serta mengeratkan ukhuwah dan silaturahim dalam kalangan ahli PERKIPS.

Program telah dimulakan pada 6 Februari 2026 dengan penganjuran pertandingan hafazan Al-Quran, bercerita kisah-kisah nabi dan pidato, yang berperanan sebagai platform mencungkil bakat, membina keyakinan diri serta membentuk sahsiah peserta berteraskan nilai-nilai Islam di kalangan anak-anak PERKIPS.

Program diteruskan pada 7 Februari 2026 bertempat di Dewan Datuk Salleh Sulong, Papar, dan dimulakan dengan Tilawah Al-Quran oleh enam (6) orang qari dan qariah, yang menyemarakkan suasana majlis dengan alunan ayat-ayat suci Al-Quran. Majlis kemudiannya diteruskan dengan majlis perasmian, diikuti persembahan nasyid oleh anak-anak PERKIPS Papar.

Pengisian program seterusnya diteruskan dengan ceramah kerohanian bertajuk “𝐌𝐞𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚 𝐇𝐮𝐛𝐮𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐃𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐀𝐥-𝐐𝐮𝐫𝐚𝐧 𝐒𝐞𝐛𝐞𝐥𝐮𝐦 𝐑𝐚𝐦𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧” yang memberi penekanan kepada penghayatan Al-Quran dalam kehidupan seharian, sebelum program diakhiri dengan pertandingan nasyid yang berjaya memupuk semangat kebersamaan dan ukhuwah dalam kalangan peserta.

Setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih diucapkan kepada 𝐘𝐁 𝐃𝐚𝐭𝐮𝐤 𝐀𝐃𝐔𝐍 𝐍.𝟐𝟗 𝐏𝐚𝐧𝐭𝐚𝐢 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐬, ahli PERKIPS Papar, para peserta, barisan hakim, penceramah, jawatankuasa pelaksana serta semua pihak yang terlibat secara langsung dan tidak langsung dalam menjayakan program ini.

05/02/2026

Tuberkulosis menunjukkan beberapa gejala yang perlu diberi perhatian. Sekiranya terdapat gejala, anda perlu dapatkan pemeriksaan ujian kahak dan X-ray dada.

Majoriti penyakit tibi adalah tibi paru-paru, tetapi pesakit juga boleh mendapat Tibi tulang, otak, kalenjar limfa, buah pinggang dan sebagainya.

Penyakit tibi boleh berjangkit daripada pesakit kepada orang yang terdekat. Ahli keluarga dan orang yang berhampiran dengan pesakit tibi dinasihatkan untuk mendapat pemeriksaan lanjut.

05/02/2026

"Doktor, Saya Tak Pernah Sentuh Rokok, Kenapa Saya Kena Kanser Paru-Paru?"

Ini adalah soalan paling pedih yang sering didengar di wad onkologi.

Ramai wanita Malaysia yang menjalani gaya hidup sihat, tak merokok, tak minum arak, tapi akhirnya "tumbang" akibat kanser paru-paru.

Kenapa?
Kajian menunjukkan wanita Asia mempunyai kecenderungan GENETIK (Mutasi EGFR) yang lebih tinggi.

Namun, ada faktor persekitaran yang boleh MENINGKATKAN RISIKO tersebut tanpa kita sedar:

1. Perokok Pasif (Secondhand Smoke)
Duduk serumah dengan perokok tegar meningkatkan risiko anda terkena kanser paru-paru walaupun anda tak pernah hisap rokok. Asap rokok itu racun, tak kira siapa yang hisap, siapa yang hidu.

2. Pengudaraan Dapur Yang Lemah
Menumis pada suhu tinggi dalam ruang tertutup boleh memerangkap wap minyak (pa-hS). Ia bukanlah punca utama, tetapi ia boleh menjadi beban tambahan kepada paru-paru anda setiap hari.

Apa Perlu Buat?
• Pastikan rumah ada aliran udara yang baik (buka tingkap).
• Jika suami merokok, minta jasa baik untuk tidak merokok di dalam rumah/kereta.
• Jika ada batuk berpanjangan, jangan tangguh ke klinik.

Saringan awal adalah kunci survival.

02/02/2026

🍎🥦 Anak yang s**a makan buah & sayur tidak lahir dengan sendiri — ia dibentuk.

Cara kita makan, cara kita bercakap tentang makanan, dan cara kita meluangkan masa bersama anak di dapur… semuanya menjadi mesej senyap kepada si kecil 👨‍👩‍👧‍👦💚

Apabila ibu bapa terlibat secara aktif, anak akan rasa lebih selamat untuk mencuba, lebih teruja untuk belajar, dan lebih terbuka menerima makanan sihat tanpa paksaan. Dari sekadar memegang sayur, merasa sedikit demi sedikit, hingga menikmati bersama keluarga — setiap momen itu sangat bermakna 🌱

Sokongan ibu bapa bukan sekadar menyediakan makanan, tetapi membina hubungan positif dengan makanan yang akan anak bawa hingga dewasa.
Dan tabiat kecil hari ini, adalah kesihatan besar untuk masa depan mereka ✨