Pusat Kesihatan Universiti, UTHM.

Pusat Kesihatan Universiti, UTHM. "Page" Rasmi PKU UTHM “Kesihatan Anda, Keprihatinan Kami”

🌡️ TIPS KESIHATAN SEMASA MUSIM PANASPeningkatan suhu persekitaran boleh memberi kesan langsung terhadap tahap kesihatan....
23/03/2026

🌡️ TIPS KESIHATAN SEMASA MUSIM PANAS

Peningkatan suhu persekitaran boleh memberi kesan langsung terhadap tahap kesihatan. Amalkan langkah pencegahan berikut bagi memastikan kesejahteraan diri sentiasa terpelihara:

💧 Minum air kosong dengan mencukupi sepanjang hari
🧢 Gunakan pelindung seperti topi atau payung ketika berada di luar bangunan
🏠 Berada di kawasan redup serta mempunyai pengudaraan yang baik
👕 Pilih pakaian ringan dan mudah menyerap peluh
⏰ Kurangkan aktiviti fizikal berat ketika waktu suhu memuncak

⚠️ Ambil perhatian terhadap tanda berkaitan haba seperti keletihan melampau, sakit kepala, kekejangan otot, degupan jantung yang cepat atau kekeliruan. Dapatkan pemeriksaan perubatan segera bagi mengelakkan strok haba.

Kesedaran dan pencegahan awal merupakan langkah terbaik dalam menjaga kesihatan sepanjang musim panas.




21/03/2026

🌙 Salam Aidilfitri daripada Warga Pusat Kesihatan Universiti, UTHM Parit Raja 🌙

Di ambang Syawal yang mulia, kami menghulurkan setulus ingatan. Semoga setiap langkah terus diberi kesihatan,

Setiap nafas dipenuhi ketenangan.
Setiap pertemuan mengukuhkan ukhuwah.
Raikan sambutan dengan sederhana.
Hargai insan tersayang.
Teruskan amalan sihat demi kesejahteraan bersama.

✨ Sihat di Hari Raya, Sejahtera Sepanjang Masa ✨
Selamat Hari Raya Aidilfitri, Maaf Zahir & Batin.




Sebulan kita berpuasa, dengan harapan dapat melaram dengan baju raya. Lepas seminggu, tiba-tiba seluar rasa “mengecut”, ...
19/03/2026

Sebulan kita berpuasa, dengan harapan dapat melaram dengan baju raya. Lepas seminggu, tiba-tiba seluar rasa “mengecut”, jangan salahkan mesin basuh dan dryer.

Dalam mengamalkan gaya hidup sihat, cuba amalkan langkah mudah ini:

* Pilih air kosong berbanding minuman manis
* Lebihkan sayuran dalam hidangan
* Cukupkan rehat setiap malam
* Elakkan tambah lauk yang sedap berkali-kali
* Aktifkan diri dengan pergerakan
* Timbang berat secara berkala

Jadi makanlah berpada-pada. Makan sedap memang nikmat, tapi kalau setiap kali tambah lauk macam ada “round kedua” di setiap rumah terbuka, jarum penimbang pun ikut rajin bergerak.😄




18/03/2026

Gerak Spontan

Semoga kemeriahan kali ini mengeratkan silaturahim, menyuburkan kemaafan dan menyinari hari-hari kita dengan kegembiraan. 🌙💚




18/03/2026

Merak mengirai hati terpikat
Merpati hinggap menyeri cemara
Syawal dirai menanti berkat
Aidilfitri bererti latari gembira

Ramadan mendidik sabar,
Syawal mengajar syukur.

Selamat Hari Raya Aidilfitri 1447H | 2026
Maaf zahir & batin. ✨🌙
Daripada Pusat Kesihatan Universiti,
UTHM Kampus Cawangan Pagoh




18/03/2026

Kian berlabuh mentari senja
Kian bermegah bulan mengambang
Pungguk menjauh rindu beraja
Syawal indah lebaran bertandang

Satu langkah dibuka
Satu tangan dijabat
Satu hati disulam.

Selamat Aidilfitri 1447H dari PKU UTHM, Kampus Cawangan Pagoh🌙💛




Melati tumbuh tepi pinggiranBunga tanjung gugur berserahMeriah sungguh tampi lebaranBertangga kunjung mengatur ukhuwahRa...
18/03/2026

Melati tumbuh tepi pinggiran
Bunga tanjung gugur berserah
Meriah sungguh tampi lebaran
Bertangga kunjung mengatur ukhuwah

Ramadan telah mendidik jiwa dengan sabar dan takwa.
Syawal p**a hadir menyatukan hati dalam kasih dan persaudaraan.

Selamat Hari Raya Aidilfitri 1447H | 2026
Maaf Zahir dan Batin buat seluruh warga Universiti Tun Hussein Onn Malaysia.
Raikan Syawal dengan sihat, harmoni serta penuh rasa kesyukuran. 🌙✨

Ikhlas daripada
Pusat Kesihatan Universiti (PKU) UTHM
Kampus Induk Parit Raja & Kampus Cawangan Pagoh.



18/03/2026

Bertatih sudah berjalan sudah
Ayah bonda melakar jasa
Bersalam sudah bermadah sudah
Aidilfitri menjalin ikatan rasa

Satu pintu dibuka.
Satu tangan dijabat.
Satu hati disulam.
Selamat Aidilfitri dari Warga Kerja PKU UTHM Parit Raja




Semarak Khatam Al-Quran Warga PKU 17 Mac 2026Alhamdulillah, Program Khatam Al-Quran peringkat dalaman PKU telah berlangs...
17/03/2026

Semarak Khatam Al-Quran Warga PKU 17 Mac 2026

Alhamdulillah, Program Khatam Al-Quran peringkat dalaman PKU telah berlangsung dengan jayanya dalam suasana penuh imarah.

Majlis dipimpin oleh Dr. Uzair Idzwan Zain bin Mohd. Zain, Pegawai Perubatan Pusat Kesihatan UTHM, serta diserikan dengan kehadiran Dr. Arba’ah binti Salim, Pengarah PKU.

Penghargaan dirakamkan kepada Pengerusi KABARE, Dr. Muhammad Hafizul Amin bin Jimaain, atas inisiatif murni ini. Alunan bacaan ayat-ayat suci yang mendamaikan menjadi peringatan bahawa di sebalik kesibukan tugas, Al-Quran sentiasa menjadi panduan dan sumber kekuatan.

Semoga penganjuran program seumpama ini terus menyemai budaya ilmu, memperkukuh silaturahim dan mendorong warga PKU mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Terima kasih kepada semua pihak yang telah menyumbang tenaga dan sokongan dalam menjayakan program yang penuh makna ini. 🤍📖✨




🎉 TAHNIAH PENERIMA ANUGERAH GERAK GEMPITA FIT START 17 MAC 2026🎉Setinggi-tinggi tahniah diucapkan kepada:🏅 Pn. Nor Faeza...
17/03/2026

🎉 TAHNIAH PENERIMA ANUGERAH GERAK GEMPITA FIT START 17 MAC 2026🎉
Setinggi-tinggi tahniah diucapkan kepada:
🏅 Pn. Nor Faezah binti Zainudin
(UTHM Kampus Induk)
🏅 En. Muhammad Ammar Zahin bin Musa
(UTHM Kampus Cawangan Pagoh)
atas pencapaian cemerlang sebagai penerima Anugerah Gerak Gempita FIT Start.
Pengiktirafan ini diberikan berdasarkan komitmen tinggi dalam:
✅ Pengisian buku log aktiviti yang konsisten dan berkualiti
✅ Kehadiran aktif serta penglibatan berterusan dalam program yang dianjurkan
Semoga kejayaan ini menjadi inspirasi kepada warga universiti untuk terus mengamalkan gaya hidup sihat dan aktif. 💪✨




✨ Terima Kasih, Inspirasi yang Menggerakkan 17 Mac 2026 ✨Pusat Kesihatan Universiti merakamkan setinggi-tinggi pengharga...
17/03/2026

✨ Terima Kasih, Inspirasi yang Menggerakkan 17 Mac 2026 ✨

Pusat Kesihatan Universiti merakamkan setinggi-tinggi penghargaan kepada En. Mat Isa Bin Mahdi, Pegawai Psikologi, Pejabat Kesihatan Daerah Batu Pahat, atas perkongsian yang penuh wacana, refleksi dan motivasi dalam ceramah “Pengurusan Obesiti: Aspek Psikologi” sempena program FITSTART.

Gabungan ilmu, pengalaman lapangan dan sentuhan kemanusiaan yang disampaikan bukan sahaja membuka minda, malah menyuntik kesedaran baharu tentang pentingnya keseimbangan fizikal dan emosi dalam membina gaya hidup sihat.

Terima kasih juga kepada semua peserta yang hadir dengan komitmen tinggi dan semangat kebersamaan. Kehadiran anda menjadikan program ini lebih bermakna dan berimpak.

Semoga usaha kecil ini menjadi langkah besar ke arah komuniti kampus yang lebih sihat, sejahtera dan berdaya tahan.




Address

Parit Raja
86400

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 17:30
Sunday 08:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Kesihatan Universiti, UTHM. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pusat Kesihatan Universiti, UTHM.:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category