23/02/2026
Tahukah anda ❓❓
Walaupun berpuasa, bersenam masih boleh dilakukan tetapi perlu memilih waktu yang sesuai supaya badan tidak terlalu letih atau mengalami dehidrasi.
Berikut merupakan waktu-waktu yang sesuai untuk bersenam pada bulan puasa.
Amalkan tips ini untuk bersenam pada bulan puasa;
1. Elakkan senaman terlalu berat ketika cuaca panas.
2. Minum air secukupnya selepas bersenam.
3. Hentikan senaman jika berasa pening atau terlalu letih.
❗Jom dapatkan nasihat dan konsultasi daripada pegawai perubatan di klinik kami berkenaan dengan masalah kesihatan anda.❗
❤️ JOM CAKNA SAMA-SAMA ❤️
Post by Z