01/03/2026
Tengah sedap sarapan roti canai dan teh tarik, tiba-tiba teringat belum telan ubat. Anda capai pil, masuk mulut, dan terus teguk teh tarik untuk telan ubat.
Tabiat ini nampak biasa, tapi untuk ubat tertentu, ia boleh buat ubat kurang berkesan atau buat badan rasa tak selesa.
Prinsip paling selamat senang je:
Telan ubat dengan air kosong.
Kenapa? Sebab minuman tertentu boleh ganggu penyerapan ubat atau tambah kesan rangsangan.
3 situasi paling biasa orang tak sedar:
1) Susu dan produk tenusu
Kalsium boleh “ikat” sesetengah ubat, terutama antibiotik tertentu seperti tetracycline dan fluoroquinolone (contoh ciprofloxacin). Bila terikat, ubat susah diserap.
Cara selamat: telan ubat dengan air kosong dan jarakkan susu ikut arahan label. Ramai ubat perlukan jarak beberapa jam.
2) Teh dan ubat zat besi
Teh ada tannin yang boleh mengurangkan penyerapan zat besi. Jadi kalau anda makan ubat tambah darah, elakkan ambil bersama teh. Jarakkan 1 hingga 2 jam (atau ikut arahan ubat).
3) Kopi dan ubat yang ‘merangsang’
Kafein boleh tambah berdebar, gelisah, dan sukar tidur, terutama jika digabung dengan ubat tertentu seperti theophylline atau ubat selesema yang ada bahan rangsangan.
Cara selamat: telan ubat dengan air kosong, kopi kemudian.
Satu lagi: elakkan air terlalu panas untuk telan kapsul.
Air yang terlalu panas boleh melembutkan kapsul awal. Pilih air suhu bilik atau suam biasa.
Nota penting:
Bukan semua ubat sama. Ada ubat yang memang disaran ambil dengan makanan atau minuman tertentu. Jadi kalau ragu, semak label atau tanya ahli farmasi.
Jujur, anda biasa telan ubat dengan air apa?
