Wellness Hub Pekan

22/02/2026

Ramadan bukan alasan untuk abaikan kesihatan!

Sepanjang bulan Ramadan, rutin pemakanan, tidur dan aktiviti harian kita berubah. Perubahan ini boleh memberi kesan kepada tahap kecergasan dan kesihatan jika tidak diurus dengan baik.

Jom muat turun buku digital ini di https://shorturl.at/dDHY2

Buku ini mengandungi panduan lengkap untuk kekal sihat dan cergas pada bulan Ramadan seperti:

✅ Tip kekal cergas
✅ Tip pemilihan makanan sihat & selamat
✅ Tip berhenti merokok
✅ Panduan pengambilan ubat
✅ Amalan penjagaan kesihatan pergigian

Jaga kesihatan, tingkatkan kualiti ibadah.

Jangan lupa kongsikan kepada keluarga dan rakan-rakan!

19/02/2026

PERHATI dan PILIH: Keselamatan Makanan di Bulan Ramadan

Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/ esok pada pukul 2.30 hingga 3.30 petang bersama Ts. Nurul Huda binti Aziz, Ketua Penolong Pengarah dari Cawangan Pematuhan Domestik, Program Keselamatan dan Kualiti Makanan, KKM.

🎯 Mata kredit CPD turut disediakan!

13/02/2026

13 Februari 2026 I Jumaat :

Sesi Konsultasi mingguan bersama klien bagi Perkhidmatan Berhenti Merokok di Wellness Hub Pekan.

Bagi anda semua yang berminat untuk mendapatkan perkhidmatan berhenti merokok sila hadiri ke Wellness Hub Pekan bagi sesi konsultasi secara percuma.

12/02/2026

12 Februari 2026 I Khamis :

Sesi terakhir kelas senamrobik berkala komunit bersama Coach Zana sebelum berpuasa. Tahniah buat semua peserta yang sentiasa hadiri sesi senaman secara berkala pada setiap petang.

Senamrobik bukan sekadar bersenam, tetapi langkah bersama ke arah komuniti yang lebih sihat dan bertenaga. Aktiviti senamrobik merupakan inisiatif memupuk gaya hidup sihat dalam komuniti. Melalui pergerakan yang aktif dan bertenaga, kita dapat meningkatkan kesihatan jantung, mengawal berat badan serta mengurangkan stres.

Jom kekal aktif demi kesejahteraan bersama. Kita jumpa kembali selepas puasa ya. Gerak aktif, badan cergas, minda segar ✨

12/02/2026

12 Februari 2026 I Khamis :

Hijaukan bumi, Sihatkan diri, Udara bersih milik kita !💚

Pagi tadi telah berlangsung Jualan Sayuran Segar hasil produk dari kebun Green Zon Wellness Hub Pekan. Pelbagai sayuran seperti Sawi Pak Choi, Bayam Hijau, Kangkung, Terung dan Bayam Brazil berjaya dijual hari ini kepada orang ramai. Siapa sangka, aktiviti mudah ini bukan sahaja membawa faedah, malahan mampu menjana pendapatan sampingan.

Mungkin, ada yang berpendapat, tidak manfaat menghabiskan masa bercucuk tanam, tapi aktiviti ini bukan sekadar aktiviti sukarelawan, bukan sekadar penanaman pokok yang menceriakan kawasan, malah aktiviti ini membantu mengurangkan stres, meningkatkan kualiti udara dan menggalakkan gaya hidup aktif.

Satu pokok ditanam, memberi seribu manfaat untuk kesihatan ! Jutaan terima kasih buat sukarelawan MyCHAMPION COMBI Pekan, yang menghidupkan aktiviti MyGreen Hand di Wellness Hub Pekan. Terima kasih juga kepada Pejabat Pertanian Daerah Pekan selaku rakan strategik dalam menjayakan aktiviti di Green Zon Wellness Hub Pekan. Terima kasih kepada semua pembeli atas sokongan dan kepercayaan kepada produk kami.

"Produk Komuniti, Oleh Komuniti, Untuk Komuniti "

12/02/2026

12 Februari 2026 I Khamis :

Pantas sungguh masa berlalu, hari ini merupakan minggu terakhir sesi senaman bersama para peserta IRP. Semoga ilmu dan perkongsian yang dikongsikan dapat dijadikan panduan serta dapat dilakukan secara sendiri oleh para peserta.

Program Integrasi Rehabilitasi (IRP) adalah satu inisiatif Hospital Pekan dan Wellness Hub dalam menggabungkan perkhidmatan perubatan dengan kesihatan awam dengan menjadikan Wellness Hub sebagai pusat transisi.

Penggabungan ini adalah bertujuan untuk mendidik pesakit dan keluarga agar lebih aktif dan berkerjasama dalam memastikan tahap kesihatan dan kefungsian sentiasa berada dalam keadaan baik.

Terima kasih kepada semua peserta yang sentiasa memberikan kerjasama yang terbaik. Teruskan amalan gaya hidup sihat.

11/02/2026

11/02/2026

7 Februari 2026 I Sabtu :

Kick off IFitER Siri 3 / 2026 telah bermula !

Sesi Saringan awal kepada para peserta program Intervensi Pengurusan Berat Badan I Fit and Eat Right (IFitER) telah memulakan langkah. Para peserta yang hadir terdiri daripada komuniti setempat sekitar Pekan dan juga rujukan klinik kesihatan sekitar daerah Pekan.

Seawal program, peserta yang hadir diberi taklimat ringkas berkenaan perjalanan program dan menjalani saringan kesihatan. Para peserta turut melakukan saringan komposisi badan bagi mengetahui status komposisi badan. Bagi melengkapkan saringan ini, peserta turut menjalani ujian kecergasan.

Semoga perjalanan semua peserta dipermudahkan. Teruskan usaha, disiplin dan tidak putus asa. Usaha dalam menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah, tetapi tindakan awal anda hari ini, adalah langkah yang bijak. Sihat itu milik kita.

05/02/2026

Buat semua yang yang berminat untuk menyertai Program Pengurusan Berat Badan ini boleh hadir sesi saringan awal ya.

Ada yang tanya, kalau BMI lebih 34 boleh ke hadir ? Jawapannya BOLEH .. hadir dulu, kita buat saringan komposisi badan dan konsultasi bersama pegawai kami.

Ada yang tanya lagi.. kena bayar ke masuk program nie ? Jawapannya PERCUMA aokmer !! Ada coach yang akan ajar aokmer nnt.. ada Doktor yang akan buat saringan kesihatan kepada awok semua.. ada Pegawai Pemakanan yang akan ajar awok-awok cara kira kalori makan dengan betul.. Betul semua nya PERCUMA.

Ada yang tanya lagi... orang awam boleh masuk ke ? Harus lah BOLEH... memamg kita buka penyertaan kepada orang awam.

Jom semua hadir saringan dulu.. kami akan bagi penerangan dulu kepada anda. Hadir terus secara walk in pun boleh ya .

Tarikh : 07 Feb 2026 (Sabtu)
Masa : 8.30 pagi
Lokasi : Wellness Hub Pekan
Pakaian : Berkasut dan Pakaian Sukan

Sihat, Kurus & Bergaya Raya nanti !!
p/s : Kalau dah daftar jangan lah tarik diri pulok aokmer, jangan pulak kata kami scammer.





`

05/02/2026

05 Februari 2026 I Khamis :

Sesi Latihan berkala bersama peserta Program Integrated Rehabilitation Programme (IRP) Hospital Pekan bersama Wellness Hub Pekan.

Jangau lupa buat homework ya. Kita jumpa minggu depan..

~Transisi Penjagaan Pesakit Kepada Program Komunit~