07/11/2025
最近是不是又觉得肩颈很紧、很酸、很硬？
一低头看手机，脖子直接往前伸；一坐就是好几个小时…
其实你的身体不是“累”，是 在求救。
我们肩颈区有很多深层小肌肉
当姿势不良、久坐、压力大
这些肌肉会长期紧绷 + 失去活动
就会开始出现👇
• 脖子僵硬转不动
• 肩膀酸到像扛水泥
• 容易头痛、眼睛酸
• 睡醒还是觉得累
不是你没有休息，而是身体没有被放松到正确的位置。
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🔧 我们影片里做了什么？
✔ 深层肌群放松
✔ 调整肩胛稳定
✔ 让颈椎回到该有的位置
✔ 恢复血液循环和神经滑动
很多人做完会说：
“哇～肩膀瞬间变轻了！”
不是魔法，是 恢复你身体本来就有的平衡。
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💬 如果你也常常：
• 开车久坐
• 一整天看电脑或手机
• 工作忙压力大
可以考虑做一次肩颈深层调整
不是用力按痛，而是让身体真正回到放松状态。
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📩 想要改善肩颈？
欢迎私信 / 预约
我们会根据你的情况做针对性调整
