05/02/2026
Kadang-kadang kita fikir,
“Tak apa la, sikit je jajan.”
“Minum manis sekali-sekala je.”
Hakikatnya, bukan sekali yang jadi isu.
Isunya bila makanan proses jadi rutin harian jajan lepas sekolah, minuman berperisa, makanan segera sebab nak cepat.
Bukan anak-anak je sebenarnya.
Orang dewasa pun ramai yang terlepas pandang benda ni.
Sebab tu sekarang ramai mula kembali kepada real food: makanan sebenar, kurang proses, lebih ringkas bahannya.
Dan bila real food tak selalu cukup untuk tampung keperluan harian, ada yang pilih supplemen sebagai sokongan,
bukan ganti makanan, tapi pelengkap.
Tak perlu ekstrem.
Yang penting sedar, seimbang, dan konsisten.
Mak ayah jaga anak.
Kita pun jangan lupa jaga diri sendiri 🤍